如果您正在寻找有关如何在髋关节替代手术后恢复凹槽的指导，您将来到正确的位置。

髋关节置换手术是一个需要几周恢复的大手术。当许多人期待着更多的流动性时，其他人可能会想知道当他们回到与伴侣的性关系时，他们可能会面临什么限制。

好消息是，做了一个新的臀部后，你就可以做爱了(而且很舒服!)不怎么好的消息吗?疼痛和不适可能需要几周的时间才能消失，你才能安全的恢复性行为。

在这里，我们在髋关节替代手术后越过最安全的位置，以避免和入门提示。

髋关节置换手术后的性生活通常更舒适和愉快。事实上,一个2017系统综述研究发现，在1694名患者中，44%的人报告说，髋关节置换术后，性满意度有所提高，性生活频率增加了27%。

此外，一群纽约医生在70岁以下的患者中衡量了总髋关节和膝关节手术后性别的质量，发现90％的患者调查报告整体改善术后性功能的变化。

此外，更多的女性在髋关节置换术后表现出了比男性更好的性能力。医生们拿出了他们的2013年调查结果美国整形外科学会

“总髋关节替换后的性活动应更加舒适，因为您的臀部更加灵活，更不痛苦，”董事会认证的骨科外科医生罗伯特布莱斯，德克萨斯骨科的MD。

事实上，Blais说，大多数人应该能够在术后3周内恢复性交，完全活动可能在8周内。然而，个人的返回时间可能不同，并取决于伤口愈合和活动范围。

此外，执行任何练习或尝试性职位的能力将根据稳定水平而与人的人有所不同。同样，不同的腿部位置不同地影响手术，所以请先与医生交谈。

考虑到这一点，下面是四种可以安全尝试的姿势髋关节置换手术手术。

传教士式体位

Blais说，传教士这样的普通体位对两个人都是安全的。这包括在上面或下面的人。然而，Blais说，如果上面的人有阴道，一开始可能会比较困难，但几个月后应该不会有问题。

双方都站

如果您的余额稳定，物理治疗师Rachel Gelman DPT，说，站立可能是一个安全的位置。如果可以，请使用墙壁支持，以便您可以在腰部稍微弯曲。

躺在床上，伴侣面对你

躺在床上，靠近床边的臀部，使膝盖弯曲，你的脚可以放在一堆放在地板上的枕头上。你的伴侣可以伸展或跪在你的腿上，抚摸床的末端。

侧卧位

你可以在非手术侧侧躺着做爱，用你的下腿支撑，以避免扭转或交叉上腿(手术腿)。

手术后，避免需要臀部以极端运动范围移动的位置。更具体地说，是过度的注意事项：

  • 髋关节屈曲
  • 扩展
  • 绑架
  • 内外旋转

不要将膝盖移到身体的中点，避免养活臀部膝盖水平。

以下是在恢复期要避免的四种姿势。

手和膝盖位置

Gelman建议康复者避免用手和膝盖着地的姿势，比如“小狗式”，或者蹲在伴侣身上。

坐在你的伴侣（面对面）

如果您的伴侣在椅子上，至少应避免使用臀部打开，至少最初应该避免。

跪在伴侣的顶部

跪在你的伴侣身上，臀部弯曲得太厉害，应该避免。

臀部弯曲超过90度

Blais建议避免髋关节屈曲超过90度的位置，因为这可能会增加脱位的几率，特别是当力量作用于屈曲的腿时。“大部分脱位的风险是由女性承担的，因为她们通常更灵活，”他说。

Gelman说，如果你做过前路手术，也就是通过髋关节的前部进行置换，避免髋关节伸展或将腿向后移动。同时，避免交叉双腿或向外旋转双腿。她还告诫人们在做爱时不要俯卧或侧卧。

髋关节是一个球窝关节，涉及广泛的运动范围，包括旋转、屈曲和伸展。如果任何动作都很极端，你可能会感到疼痛或增加受伤区域的机会。

“有风险错位Blais解释说:“由于髋关节周围的软组织正在愈合，肌肉仍然很脆弱，所以在手术前6周内进行任何形式的剧烈活动就会导致髋关节或手术切口破裂。”然而，6周后受伤的风险是最小的。

根据一项2014年的研究回顾，女性的性职位（或阴道的人）通常需要极端的臀部运动范围，但男性的性景点（或阴茎的人）需要更少的流动性。因此，作者发现，从髋关节替代手术中恢复的男性往往会迅速恢复性活动。

找到一个舒适的位置，让您从髋关节替代手术中恢复时享受性行为是恢复性活动的第一步。以下是其他一些帮助您开始的提示。

从医生那里得到好的

理想情况下，这是你在手术前的谈话。也就是说，如果你在术后时期感觉很兴奋，给你的医生打个电话。

如果是在你的术后预约之前，他们会问你一系列的问题，以确定你是否准备好了，或者让你知道等待亲自检查。

慢慢来

术后期不是进行快速，激进的性出轨的时候。相反，在最初的3到6周，甚至更久，缓慢而稳定的节奏才是安全和舒适的性生活。

找到一种支持髋关节的方法

如果您在尝试时遇到轻度疼痛和不适，请尝试将腿与毛巾或折叠毯子提出。这可以通过减轻重量来帮助支持您的髋关节。

温暖你的关节

虽然你可能不会把性爱等同于剧烈运动，但花几分钟热身，活动一下你的关节和肌肉也不失为一个好主意运动范围练习．一定要和你的医生谈谈最适合你的伸展运动。其中包括:

  • 温柔的腿摆动
  • 在游行
  • 跪着臀部屈肌拉伸
  • 站立臀部延长绑架

做所有的伸展运动，并缩短运动范围。

如果性别在你的脑海中，那么与你的医生的对话是有序的。理想情况下，这应该是在手术前讨论的主题，因此您不必等待后期后预约以获取您的问题。也就是说，您的第一个op后访问是一个伟大的时期，以进行性活动以及安全和不安全的职位。

如果你在性行为中有下列情况，请联系你的医生:

  • 突然或剧烈的疼痛
  • 撕裂或弹出的感觉
  • 性交后持续的疼痛

髋关节置换手术可以为那些一直生活在疼痛和活动受限的人们打开一个可能的世界。其中一部分可能包括更好更舒适的性生活。

一般来说，如果您的医生批准，您可以在手术后3至8周内恢复性活动。为了舒适和安全，避免需要极端运动范围的位置或将臀部移动到90度。这仍然留下了适合性活动的几个职位，包括传教士，侧面躺着（在非操作的方面）和站立。