如果你注意到牙齿上有深色，这种颜色可能有几个不同的原因。这可能是潜在牙齿疾病的征兆。也可能是因为服用了液体铁补充剂等药物。
如果你的牙齿在其他方面是健康的，但有一种暗沉的色调，这可能是你吃进嘴里的东西造成的。咖啡、深色苏打水和香烟都会使你的牙齿变脏。
这种被称为牙菌斑的粘性薄膜很容易因为你摄入的食物和饮料而在你的牙齿上形成。如果你不努力清除它，它可能会变成顽固的牙垢。牙垢也被称为结石，通常看起来是黄色的，但也可能出现暗灰色或黑色。
斑块当你的唾液与口腔中残留的细菌和食物颗粒混合时，就会在牙齿和牙龈线上发展。当你的牙齿黏糊糊的时候，你可能会注意到。
在你进食或喝水后，它开始在你的牙齿上积聚，它会一直生长，直到你把它拔掉。如果不去除牙菌斑，它就会硬化成凶悍的人．这是唾液中的矿物质在斑块中硬化的时候。
鞑靼石摸起来粗糙是因为它多孔。这意味着细菌可以溜进这些毛孔。鞑靼石一开始通常是灰白色或黄色，但在某些情况下会变暗。
想想这些黑色或深色酒石的罪魁祸首:
食物和饮料
你摄入的某些物质会使牙垢呈现更深的色调，例如:
- 咖啡
- 红酒
- 其他深色饮料
- 含糖或淀粉的食物
香烟
吸烟或者使用烟草会玷污你的牙齿和任何可能附着在牙齿上或沿牙龈线的牙垢。
牙垢在牙龈线以下
牙垢会在牙龈线以下蔓延，受损牙龈的血液可能会与牙垢结合，形成黑色、染色的外观。
创伤
创伤或覆盖牙齿的珐琅质损伤也会使牙齿看起来变黑。
有趣的是，根据一项研究，外部黑色污渍的存在似乎与较高的蛀牙率没有联系2019年的分析在13项研究中。事实上，研究人员发现，有这些黑色污渍的人患蛀牙的几率似乎更低。
但这并不意味着你可以忽略牙齿上的深色污渍。和牙医谈谈造成牙渍的潜在原因，以及你是否需要采取措施。
你也不要忽视牙垢，因为它会累积，最终增加蛀牙的风险，让你的牙齿和牙龈处于危险之中。它沿着你的牙龈线聚集，会刺激你的牙龈，引起一种叫做牙龈炎．
如果不及时治疗，牙龈炎会发展成牙周炎或牙龈疾病。
你的牙龈可能会开始从牙齿上脱落，你的牙齿可能会开始感到松动。你可能会出血或疼痛。严重的牙周炎患者，尤其是在咀嚼时，会感到非常疼痛，甚至会掉牙。
与牙周炎相关的其他健康风险不仅限于口腔，例如:
- 糖尿病
- 呼吸道疾病
- 心脏病
在家里
你可以把牙菌斑刷掉。软毛牙刷，含氟化物的牙膏，还有一些刷牙在口腔的每个角落和缝隙都可以帮助你在牙菌斑变硬之前将其清除。
用牙线清洁牙齿用牙线或水牙线可以帮助清除牙齿间的牙菌斑。
看牙医
一旦牙菌斑硬化成牙垢，去除它就变得有点复杂了。在这种情况下，你需要牙医去除牙垢．这通常是一个被称为深度清洗的过程。
第一步是牙齿清洁．使用一端有钩或环的仪器，你的牙医或牙科保健师会刮掉你的牙齿表面的牙垢。
如果你的牙垢堆积很多或者非常顽固，你可能也需要下一步。这叫做根刨。从本质上讲，牙根刨牙就是清洁牙龈线以下，清除沿牙根堆积的任何牙垢，并将牙根磨平。
整个深度清洁过程可能需要多次检查。
记住，牙斑是牙垢的前兆。为了防止牙垢在牙齿上形成，你必须把重点放在牙菌斑上。
这就是美国牙医协会建议:
- 每天刷两次牙。如果你早上什么都不做，用含氟牙膏刷牙2分钟。然后找时间在白天或晚上再来一次。
- 每天使用牙线。每天用牙线清洁牙齿。水牙线或牙签也得到了美国助理检察官的批准。它可以去除任何可能卡在牙齿之间的食物，还有助于清除可能隐藏在那里的牙菌斑。
- 限制含糖零食和饮料。口腔中的细菌会从你摄入的饮料和食物中吸收糖分，这可能会导致牙菌斑和蛀牙。
- 看牙医检查。确保你没有错过牙医的检查和专业清洁，通常每6个月一次。
如果你养成了任何可能给牙齿带来污渍的习惯，你可以考虑减少或完全戒掉它们。戒烟通常是困难的，但医生可以帮助创建一个停止计划这对你有用。