放开我认为恢复“应该看起来”是找到我在乳腺癌，乳腺切除术和乳房植入疾病后找到情绪和身体恢复的关键的关键。
五年前，我得到了诊断原位导管癌（DCIS）乳腺癌。我对诊断感到沮丧，完全感到惊讶。我家中没有人患有乳腺癌，我不知道会发生什么。在头几个月中，我哭了很多，即使我的观点很好。
我决定有一个乳房切除术然后，当我缓解时，请植入乳房植入物。我做出的最糟糕的决定之一。我开发了乳房植入疾病，但是近5年来，我不知道为什么要生病。
直到最近，乳房植入疾病才被认为是官方的医学诊断，但更多研究已经出现。
据信乳房植入物疾病是一种慢性健康问题，其中您的免疫系统受到乳房植入物或其中的材料的影响。更近学习已经提出，乳房植入物与某些自身免疫性条件之间可能存在联系。
乳房植入物疾病的症状包括植入物周围的疼痛，畸形的乳房，疲劳，呼吸问题，头痛等。这些症状也可能是由其他症状引起的自身免疫或者结缔组织障碍喜欢类风湿关节炎和系统性硬化症。
几个月前，我的乳房植入物已移除。我的情感和身体恢复并没有立即发生，但是我现在正在康复过程中。我发现我对处理严重疾病的经验特别正确的一条格言是：“这是一场马拉松，而不是冲刺。”
这是我在过去5年中学到的九件事，在DCIS和乳房植入疾病中导航。
有些人会责怪自己，并说：“如果我没有这样做或那样做，也许我就不会患癌症。”实际上，您可能永远不会知道乳腺癌诊断背后的确切原因。
也许您有一个清晰的遗传家族史。也许是以前的压力或伤害
在第一年，我为自己感到非常抱歉。诊断时我只有39岁，感觉就像我正在噩梦。同时，我感到非常内gui，因为我知道我的DCI在早期就被发现了。我的预后很好，我知道很多其他人没有。
很难找到我的朋友所需的支持。通常，我发现我真正想要的是让朋友在不提供解决方案的情况下让我发泄。
情绪自我保健，支持以及必要时，专业的心理健康服务在乳腺癌治疗期间和之后至关重要。我有错误的信念，我将能够在不积极地努力的情况下快速反弹。不要做我所做的。优先考虑您的情感和心理健康。
您可能需要考虑在线或面对面乳腺癌支持组，以及个人咨询。较大的癌症治疗中心通常拥有诸如乳腺癌患者以及缓解患者的班级，计划和团体之类的资源。
当一个人被告知必须进行任何形式的胸部手术时，这是一个情感过程。放开拥有完美乳房或完全拥有乳头的想法是一个困难的变化。现在，我可以开玩笑说乳头被高估了 - 之前，不是那么多。
许多经过乳房切除术的人必须适应急剧的身体变化，有时不受欢迎。像我这样的单侧乳房切除术的人也必须适应两个乳房之间可见的不对称性，其中一个乳房可能保持相同，另一侧是平坦的或几乎平坦的。
进行双重或单侧乳房切除术后，一些乳腺外科医生和整形外科医生建议尽快安排乳房植入手术或脂肪转移手术。其他外科医生建议先离开乳房切除术的时间。我的建议是不要尽快尝试进行手术完美，而是在身体和情感上专注于康复。
手术后，您可能会在乳房的感觉和外观上造成疤痕或明显的差异。所有这些术后变化都会导致情绪调整的延长。可以花时间进行调整。
乳房切除术和乳房切除术病史患者的另一个考虑因素是慢性疼痛。手术后很久，您可能会经历不同形式的轻度至重度不适。有些人既麻木又间歇性发麻的感觉，称为幻影疼痛。
另一种称为淋巴水肿的疾病，涉及淋巴结或放射损伤后的手臂和腋窝组织肿胀，也可能需要定期的长期医疗护理。从长远来看，忽略身体变化可能会适得其反。
在接受诊断后，我感到震惊，最初的反应是将自己与世界分开，并保留一切秘密。我意识到，这无济于事，可以帮助我或一生中的人们。几周后，我开始告诉所有人，包括多年来没有与之交谈的人。与我关心的这些人建立联系帮助我避免感到孤立。
我不后悔分享我的诊断，但我确实了解到，有时您不会得到想要的热情或富有同情心的反应。但是，您会发现您的朋友在乳腺癌诊断后真正是谁，并结交新朋友，尤其是“乳房”。
如果您度过了艰难的时期，请加入虚拟或亲自的支持小组。笑话开始，这不是您可能想加入的俱乐部，但是一旦您是成员，就会遇到最棒的人。
大多数专家在5年期间与密切监测乳腺癌幸存者一起工作。作为这一余后保健的一部分，致力于心理和情感健康是必不可少的。一些幸存者可能会对乳腺癌是否会在更先进的阶段恢复，有时在初次诊断后数年会感到焦虑和压力。
就我而言，当我在年度乳房X线照片，超声检查，血液检查和其他常规程序中看到专家时，我的焦虑和压力水平变得更加明显。日记有助于缓解我的焦虑，并通过我的情感康复重回正轨。
慢性疲劳是即使在治疗结束后，患有乳腺癌的患者也是一个中流tay柱。在早期和几个月的治疗中，在化学疗法或从手术中恢复过来，对伴侣，看护人，亲戚和朋友来说，很难充分了解您正在经历的事情。
人们可能会质疑为什么当您的治疗被视为完整时，您不会“恢复正常”。知道没有恢复的时间表，您将学习以新的正常方式进行操作。
癌症患者和幸存者如果从事自我保健，寻求支持并获得心理健康支持，则可以更好地临床结果。
在一个
除了小组疗法外，远程疗法和个人咨询还可以帮助改善您的心理健康。
有几天您感到精疲力尽是正常的，但是在感觉不正确时采取行动很重要。持续的疲劳或无法解释的症状可能与单独的自身免疫性问题有关，也可能表明乳房植入疾病。
食品药品监督管理局最近还将乳房植入物视为一种罕见类型的癌症原因称为乳腺植入物相关的塑性大细胞淋巴瘤（BIA-ALCL）。
为了排除其他疾病，例如甲状腺问题，哮喘，糖尿病和心血管健康问题，必须去看医生进行全身身体。
这些条件并不总是相互排斥的，预防保健和测试是照顾好自己的唯一途径。相信您的身体，并记住您是唯一可以告诉某事感到沮丧的人。
重要的是要记住，每个人对乳腺癌的经历都不同 - 没关系。将您的旅程与他人的旅程进行比较，这不是富有成效的。
治疗后，有些人可能会准备好先回到事先的生活中 - 忙碌的工作，照顾家庭成员，忙碌的社交生活。有些人可能每周几次去健身房，几个月来治疗。其他人可能需要几个月的时间才能与朋友一起享用一杯咖啡。每个人都不同。
恢复足够困难，而没有衡量您的进度与他人的进步。优先考虑最适合您的事情至关重要。对我来说，放开我认为恢复“应该看起来”是找到乳腺癌后情绪恢复的关键。
Pamela Appea是位于纽约市的独立记者，涵盖了健康，健康和其他主题。她的作品出现在魅力，沙龙，有线，新闻周刊，根，独立，棱镜，河流和其他地方。你可以跟随她推特。