牛皮癣的症状,如发痒的皮肤和指甲增厚,可以来来去去。
然而,有常见的诱因,牛皮癣患者可能希望避免以防。
没有明确的牛皮癣饮食。然而,人们可能想要考虑的条件避免以下几点:
- 茄属植物的植物,如番茄、茄子、土豆
- 谷蛋白,发现在许多谷物和调味品
- 食品用白面粉
- 乳制品
- 贝类
- 猪肉
- 红肉
- 高糖食品和高脂肪食品
根据的结果2017年全国调查,患有牛皮癣的症状改善或消失后完全削减或取消这些项目。
人们看到最改进后减少或消除茄属植物植物和麸质。
研究酒精和牛皮癣是有限的。然而,现有的研究表明,酒精作为触发对许多人来说,尤其是女性。
在一个大
研究人员推测,淀粉的啤酒可能是导致牛皮癣的发展。
根据一项
最后,酒精滥用影响几乎三分之一的牛皮癣患者,根据一项
仅就这一点而言,牛皮癣患者要注意他们的饮酒。
对于牛皮癣患者,太多的太阳可以拼一个大爆发。而适量的阳光可以在一些缓解症状,灼伤几乎肯定会导致冲突。
如果你发现少量的太阳实际上有助于你的症状,只需要记住保持到最低限度。
压力和牛皮癣往往齐头并进。条件本身就是一个压力的来源对许多人来说,压力是一个大引发牛皮癣的爆发。
试图减少压力是很重要的在你的生活中尽可能多的。瑜伽和冥想实践已经显示成功缓解压力与许多类型的疼痛。
避免吸烟和二手烟如果你有牛皮癣。烟草可以使你的症状更严重。尼古丁可以与牛皮癣药物。
根据一项2006年的研究、吸烟和烟草使用也会增加患palmoplantar脓疱性银屑病,一种罕见的牛皮癣类型影响手和脚。
吸烟是一种与银屑病相关的风险因素,但这不是必要条件的唯一原因。吸烟也可以恶化其他牛皮癣并发症,如:
- 心脏病
- 肥胖
- 关节炎
一些药物会干扰身体的自身免疫反应,可引起严重的牛皮癣攻击。这些包括:
- 受体阻滞剂和血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂,用于治疗高血压
- 药物阻止疟疾
- 锂
- α干扰素,用于治疗丙型肝炎
总是提醒你的医疗服务提供者,牛皮癣如果你规定这些药物。
甾类药物往往给患者牛皮癣和冲突期间非常有帮助。然而,快速撤军的甾体药物也可以引发严重的冲突。
一些常见的感染等链球菌性喉炎(链球菌咽炎),画眉(白色念珠菌),上呼吸道感染会引发牛皮癣的爆发。
如果你怀疑自己感染这些细菌感染,被医生及时治疗。
不太常见的感染或病毒感染,如艾滋病,也可以引发牛皮癣的症状。
如果你有虫咬、削减或擦伤,或者你所经历的任何类型的皮肤损伤,你可能会注意到新牛皮癣病变部位附近。这些类型的伤害甚至可以发生在日常活动,比如剃须或照料花园。
皮肤损伤只能引发牛皮癣病变已经牛皮癣。
氨基酸牛磺酸和营养胆碱有助于引发牛皮癣。银屑病病变也含有高量的营养,根据2016个研究。
身体自然使牛磺酸,但同样存在于肉类,鱼,和能量饮料,如红牛。身体也能使胆碱,但是很大程度上发现肝、鸡蛋,和其他动物产品。胆碱的其他食物来源包括大豆、小麦胚芽、土豆。
如果你学习你的个人牛皮癣触发器,可以预防和减轻你的爆发。
并不总是可以避免每一个触发器,但一个小计划可以对防止爆发。试试这些步骤:
- 修改你的饮食以减少或消除常见的食品和饮料触发,包括酒精。
- 随身携带一个帽子和防晒。你永远不知道你什么时候会坐在阳光明媚的表在餐馆。
- 避免极端温度,热或冷,是否当posssible。
- 找到减轻压力的方法。占用的爱好比如锻炼或练习正念技术或许可以助一臂之力。
- 保持适当的体重。
- 如果你吸烟,戒烟。
- 在执行任何活动时,可能会引起皮肤损伤,一定要采取额外的预防措施,如穿长袖,戴着手套,和使用杀虫剂。
- 保持肌肤的滋润。干性皮肤更容易发生皮肤损伤。