头晕是一个描述在失去平衡时旋转的感觉的词。要向医生解释你的感受，你可以使用这些更具体的术语:

  • 不平衡是指你感到不稳定
  • Lightheaded意思是你感到头晕目眩
  • 眩晕是指你不动时产生的旋转感

许多不同的情况都会让你感到头晕和疲劳。有时这些症状是暂时的，也可能时断时续。如果你经常感到头晕和疲劳，去看医生诊断一下。未经治疗的头晕和疲劳会导致摔倒。它还会增加你在驾驶时发生事故的风险。

你的身体需要糖，也称为葡萄糖，来提供能量。当你的血糖水平下降时，你会头晕、发抖和疲劳。

低血糖通常是胰岛素和其他治疗糖尿病药物的副作用。这些药物可以降低血糖，但如果剂量不对，你的血糖会下降太多。

你也可以低血糖症如果你没有糖尿病。如果你有一段时间没吃东西，或者你喝酒不吃东西，就会发生这种情况。

低血糖的其他症状有:

  • 快速的心跳
  • 出汗
  • 摇晃
  • 饥饿
  • 易怒
  • 混乱

快速作用的碳水化合物可以缓解低血糖。喝一杯果汁或吃一块硬糖。接着吃一顿更有营养的食物来提高你的血糖水平。如果你经常低血糖，你可能需要调整你的糖尿病药物。或者你可以一天中少食多餐。这将有助于保持血糖水平稳定。

血压是血液在全身循环时对血管壁的作用力。当你的血压下降时，你会出现头晕、头昏、疲劳等症状。其他症状包括:

  • 恶心想吐
  • 渴
  • 视力模糊
  • 快速浅呼吸
  • 苍白、潮湿的皮肤
  • 注意力难以集中

以下情况会导致血压下降:

  • 心脏问题
  • 药物
  • 严重伤害
  • 脱水
  • 维生素缺乏

治疗这些问题可以使你的血压恢复正常。其他增加低血压的方法有:

  • 在饮食中加入更多的盐
  • 多喝水增加血容量
  • 穿支撑袜

红细胞携带氧气到你所有的器官和组织。当你患有贫血时，你的身体没有足够的红细胞，或者这些细胞不能很好地工作。缺氧会让你感到头晕或疲劳。

贫血的其他症状有:

  • 呼吸急促（气促）
  • 弱点
  • 心跳快或不均匀
  • 头疼
  • 手脚冰凉
  • 苍白的皮肤
  • 胸部疼痛

出血、营养缺乏和骨髓衰竭都是贫血的可能原因。

偏头痛是剧烈的、悸动的头痛，持续几小时到几天。除了头痛，你可能还会出现以下症状:

  • 视觉变化，比如看到闪烁的灯光和颜色
  • 恶心呕吐
  • 对光和声音敏感
  • 头晕
  • 乏力

患有偏头痛的人即使没有头痛，也会出现头晕和眩晕。这种眩晕会持续几分钟到几个小时。

避免偏头痛诱因，如酒精、咖啡因和乳制品是预防头痛的一种方法。你也可以服用偏头痛药物，有两种形式:

  • 抗抑郁药和抗癫痫药等预防性药物可以在偏头痛开始前就预防它。
  • 像非甾体抗炎药(NSAID)和曲坦类药物这样的流产药物一旦开始就能缓解偏头痛。

了解更多:偏头痛和头痛之间的区别»

某些药物的副作用是头晕和疲劳。这些包括:

  • 抗抑郁药如氟西汀(百忧解)和曲唑酮(Desyrel)
  • 抗癫痫药物如双丙戊酸(Depakote)，加巴喷丁(Neurontin, Active-PAC加巴喷丁)和普瑞巴林(Lyrica)
  • 降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂，β -阻滞剂和利尿剂
  • 肌肉松弛药如环苯扎林(Fexmid, Flexeril)和甲他松(Skelaxin)
  • 如苯海拉明(Benadryl, Unisom, Sominex)，替马西泮(Restoril)， eszoopiclone (Lunesta)和唑吡坦(Ambien)

如果你正在服用这些药物中的一种，它会让你头晕或疲劳，问你的医生是否可以降低剂量或换成另一种药物。

正常情况下，你的心脏以一种熟悉的“砰砰”节奏跳动。当你心律不齐的时候，或者心律失常，你的心跳过慢或过快。它也可能跳过节拍。

除了头晕和疲劳，心律失常的其他症状还包括:

  • 晕倒
  • 呼吸急促（气促）
  • 胸部疼痛

你的医生可以用血液稀释剂或降压药等药物来治疗心律问题。避免咖啡因、酒精和感冒药等物质。这些东西会让你的心脏失去节奏。

慢性疲劳综合症(CFS)这种情况会导致极度疲劳，即使你睡得很好。慢性疲劳综合症的症状包括头晕和难以保持平衡。

您可能还会出现以下症状:

  • 睡眠问题
  • 记忆力和注意力不集中
  • 肌肉或关节疼痛
  • 头疼
  • 对食物、药物或其他物质过敏或敏感

慢性疲劳综合症很难治疗，因为每个人的情况都不一样。你的医生会用药物和咨询等疗法来治疗你的个别症状。

像感冒或流感这样的感染会使内耳的前庭神经发炎。这种神经向你的大脑发送感觉信息，让你保持直立和平衡。前庭神经肿胀会引起头晕和眩晕。你可能还会感到疲劳。

前庭神经炎的其他症状包括:

  • 恶心呕吐
  • 注意力难以集中
  • 视力模糊

病毒通常会引起前庭神经炎。抗生素不起作用，但头晕和其他症状应该会在几天内好转。

脱水是指你的身体没有足够的液体。如果你没有喝足够的水，你就会脱水。当你在炎热的天气里外出或锻炼时，这一点尤其正确。

脱水症状包括:

  • 头晕
  • 乏力
  • 几乎没有尿
  • 混乱

为了治疗脱水，喝一些液体，如水或电解质溶液，如佳得乐。如果你严重脱水，你可能需要去医院进行静脉输液。

如果你反复出现头晕和疲劳，请去看医生，找出导致这些症状的原因。如果你有更严重的症状，立即打电话给你的医生或去急诊室，例如:

  • 昏厥昏厥或失去意识
  • 癫痫发作
  • 视力模糊或视力丧失
  • 严重的呕吐
  • 心悸
  • 胸部疼痛
  • 混乱
  • 高烧
  • 麻烦说话

你的前景取决于是什么原因导致你头晕和疲劳。如果你感染了，几天后就会好起来。偏头痛和慢性疲劳综合症是慢性的。但你可以通过药物和其他治疗来控制它们。

总的来说，你可以做以下几件事来防止头晕和疲劳:

为了防止晕眩时摔倒或发生意外，不要驾驶或操作重型机械。坐着或躺在床上，直到头晕过去。

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