概述
双相情感障碍是一种精神疾病会导致严重的情绪变化。
双相情感障碍患者可以从高情绪(称为躁狂和轻度躁狂)至情绪极度低落(抑郁症)．这些情绪会随之改变双相情感障碍症状它会给人们的个人和社会生活带来一系列独特的挑战。
双相情感障碍和其他精神健康状况有可能使一个人难以找到和保持一份工作或在工作中发挥作用，特别是当症状目前影响日常功能时。
在一项调查中,88%的人患有双相情感障碍或抑郁症的人表示，他们的状况影响了他们的工作表现。关于58%他们中有很多人都放弃了外出工作。
有很多挑战与双相情感障碍和保持工作有关。然而，专家表示，工作实际上对双相情感障碍患者很有帮助。
工作能给人以条理感，减轻抑郁，增加信心。这可能有助于提升整体情绪和赋权你。
没有放之四海而皆准的工作。这也适用于双相情感障碍患者。
相反，患有这种疾病的人应该寻找适合他们个人的工作。在决定什么样的工作适合你的时候，你可以参考以下几点:
工作环境怎么样?
这份工作是否支持你的生活方式，帮助你成长，或者它是否在压力和不稳定的工作时间方面太有挑战性?
对于许多双相情感障碍患者来说，一个安静、放松的工作环境可以帮助他们保持规律的作息时间，从而提高整体功能。
日程安排是怎样的?
有适应性的时间安排的兼职工作对双相情感障碍患者很有帮助。白天工作也会有帮助。
通宵和夜班，或者需要你在晚上随叫随到的工作，可能不是一个好主意，因为睡眠非常重要。保持正常的睡眠/觉醒模式对双相情感障碍是有益的。
你的同事会是什么样的人?
找一份你的同事和你的价值观一致，并且喜欢工作和生活平衡的工作，因为这对你的整体健康和幸福很重要。
有支持你的同事也有助于在有压力的情况下得到理解和应对，所以寻找那些会支持你的人。
这份工作是否具有创造性?
许多双相情感障碍患者在有工作的时候表现最好有创意的．找一份能让你在工作中发挥创造力的工作，或者一份能让你有足够空闲时间去做创意项目的工作，这是很有帮助的。
一旦你回答了这些问题，你应该更深入地了解自己，这样你才能找到你喜欢的工作。
想想你的:
- 利益
- 实力和能力
- 技能
- 人格特质
- 值
- 身体健康
- 限制、触发器和障碍
一旦你缩小了你的工作选择范围，做一些更深入的职业研究。你可以看看O *网了解每项工作的特点，包括:
- 工作职责
- 所需技能
- 需要的教育或培训
- 所需执照或证书
- 平时工作时间
- 工作条件(身体要求、环境和压力水平)
- 薪水和福利
- 进步的机会
- 就业前景
如果你找不到适合自己的工作，也许你可以考虑自己创业。你可以创建自己的工作，这比你为别人工作有更多的创造力和灵活性。
然而，经营你的企业有它自己的一套挑战。如果你患有双相情感障碍，根据你的需要，你可能更喜欢一个有规律的结构化的时间表。
有些工作环境是不可预测的、要求高的、困难的。所有这些都会导致压力。
对于患有双相情感障碍的人来说，这种压力会对你的身体和心理健康产生全面的负面影响。
处理工作压力:
保持健康的生活方式也有助于减轻你的工作压力。有规律的锻炼，健康的饮食，充足的睡眠，一定要坚持你的治疗计划。
从法律上讲，你不必告诉你的雇主你的任何健康信息，除非你可能将他人置于危险之中。
虽然如今人们对讨论精神疾病的态度更加开放，但这仍是一种耻辱。这是不对的，但是如果人们知道你有精神疾病，他们可能会以不同的方式对待你——这可能包括和你一起工作的人。
另一方面，有很多人了解心理健康状况及其在工作中可能带来的挑战。因此，在某些情况下，与老板和人力资源部门分享你的双相情感障碍诊断实际上是有帮助的。
如果和你一起工作的人了解你的情况，他们可能会更愿意适应你，减少你的工作压力，让你的整体工作体验更愉快。
没有人会因为你在工作场所患有双相情感障碍而歧视你。这是非法的。
有时候你自己就能找到一份好工作——但如果你遇到了困难，寻求专业帮助会对你很有帮助。
一些免费和低成本的帮助来源包括:
- 职业康复
- 你的学校或母校
- 政府或就业服务机构
如果你有心理健康问题，影响了你的日常生活，那么要找到一份工作并保持下去并不容易，但通过额外的努力，还是有可能找到一份令人满意的工作的。
在你继续找工作的时候，请记住这一点。