近年来，原味酸奶因其关键营养成分，尤其是在消化系统健康方面，越来越受欢迎。与此同时，酸奶也进入了日常护肤中。
虽然博客可能会吹捧原味酸奶虽然有一定的护肤功效，但只有某些功效是有科学依据的。这包括对皮肤的保湿作用。
如果你想在家里尝试酸奶面膜，了解酸奶面膜的所有属性和风险，以及其他你可能想尝试的成分是很重要的。
在尝试自己治疗任何皮肤问题之前，先和你的皮肤科医生谈谈。
在尝试酸奶面膜时，你可以根据你想要达到的效果考虑尝试不同类型的酸奶和成分。
考虑以下选项:
不同类型的酸奶
最好使用原味的酸奶做面膜，但并不是所有类型的酸奶都一样。
普通的牛奶酸奶比其他品种含有更多的钙。希腊酸奶另一方面，由于没有其他类型的乳清，它的质地更厚，更容易涂抹在皮肤上。
如果你对牛奶过敏，还有其他选择可以考虑。这些包括由杏仁和椰奶制成的植物性酸奶，以及山羊奶酸奶。
蜂蜜
蜂蜜也可以作为一种潜在的伤口愈合剂，特别是在烧伤的情况下。
姜黄
姜黄是一种因其抗炎作用而越来越受欢迎的香料。虽然以作为食物或补充剂的效果而闻名，但其他人则转向姜黄作为局部治疗。
这是也许
芦荟精华素
芦荟精华素可能是最著名的治疗晒伤的药物。然而，它对皮肤的好处不仅仅是缓解烧伤，还包括痤疮、湿疹和牛皮癣。它还可以帮助滋润干燥的皮肤。芦荟能迅速被皮肤吸收，是油性皮肤的好选择。
所有类型的面膜都有一些共同的用途:它们的目的是改善你的皮肤纹理、肤色和水分平衡。然而，确切的好处因成分而异。
以下是使用酸奶面膜的九个好处。
1.补充水分
酸奶的奶油质地被认为有助于锁住皮肤水分。
2.让皮肤
2011年的同一项研究还表明，酸奶面膜可能会提亮你的皮肤。
3.瘦身的好处
不管你是痤疮疤痕还是晒伤老年斑在美国，肤色不均是很常见的。据称，酸奶可以帮助平衡肤色，这可能是天然益生菌的帮助
4.紫外线防护
虽然研究支持酸奶有助于逆转由阳光损伤引起的老年斑，但2015年的研究表明，酸奶可能有助于将紫外线的影响降至最低。
人们认为酸奶可以帮助皮肤产生中和自由基的屏障，从而降低因阳光损伤而产生老年斑和皱纹的风险。
5.增加弹性
的
随着年龄的增长，你的皮肤会自然失去胶原蛋白，这是一种促进弹性的蛋白质。口罩可以帮助恢复弹性，同时改善整体皮肤外观。
6.减少细纹和皱纹
增加弹性也是减少外观的一种方法细纹和皱纹．另一种方法是调整表皮的外观，那里的细纹最突出。
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7.对抗粉刺
益生菌也被认为有助于战斗p•曼秀雷敦细菌，炎症性痤疮病变的主要原因。根据2015年的同一项研究，益生菌可以减少整体炎症，这反过来可能会缓解痤疮，有助于防止未来的爆发。
8.治疗其他皮肤炎症
益生菌也有同样的抗炎作用
9.治疗皮肤感染
还有说法称，酸奶可能具有治疗皮肤感染的微生物特性。不过，未经医生批准，酸奶面膜不应用于感染或破损的皮肤。
酸奶可以单独用作面膜，但你也可以将其与其他成分结合使用，以解决特定的皮肤问题。在敷面膜之前一定要先洗脸，并保持长达15分钟。
考虑一下下面的DIY食谱:
如果你有牛奶过敏在美国，你应该避开传统的酸奶，选择羊奶或植物配方牛奶。
你也可以考虑事先在肘部内侧试用少量口罩。这个过程被称为贴片测试，它至少提前24小时完成，以确保你不会对口罩产生任何不良反应。
另一个可能的缺点是使用酸奶会堵塞毛孔。然而，这种影响还没有在临床环境中进行过研究。