常见的慢性阻塞性肺病触发器
慢性阻塞性肺病(COPD)是一种限制空气进出肺部的疾病。症状包括:
- 呼吸急促（气促）
- 咳嗽
- 喘息
- 乏力
某些动作或物质可导致慢性阻塞性肺病症状恶化或发作。为了控制慢性阻塞性肺病，重要的是要避免或限制暴露于已知的诱因。
温度和天气可导致慢性阻塞性肺病症状恶化。寒冷、干燥的空气或热空气都能引发皮疹。
根据一项研究在美国，极端温度(低于冰点或高于90华氏度(32摄氏度))尤其危险。
再加上风和湿度等其他因素，慢性阻塞性肺病发作的风险就会增加。
在寒冷多风的天气里，你应该在户外捂住口鼻。一个画家的面具或围巾很好，或者你可以简单地把两只手合在一起，用它们遮住你的鼻子和嘴巴。
在室内，空气湿度最好在40%左右。你可以用加湿器来保持这个百分比。
根据该协会的说法，在极端炎热和潮湿的日子里，没有比呆在开着空调的室内更好的方法来避免慢性阻塞性肺病发作国家肺气肿基金会．
事实上，这是降低风险的唯一途径。许多患有中晚期慢性阻塞性肺病的人甚至会搬到该国气候温度更温和的地区。
无论是在室外还是室内，空气污染都会刺激肺部，导致慢性阻塞性肺病症状突然发作。
在户外，这些过敏原都会带来麻烦:
- 灰尘
- 花粉
- 烟雾
其他常见的户外过敏原包括:
- 来自工厂或道路建设的气味
- 室外火灾产生的烟雾
在室内,COPD基金会建议注意以下过敏原:
- 灰尘
- 花粉
- 宠物毛屑
- 清洁产品、油漆或纺织品中的化学物质
- 从壁炉或烹饪中冒出的烟
- 模具
- 香水
慢性阻塞性肺病患者可以保护自己免受室外污染物的影响，就像他们在冷空气中做的那样。如果你必须在室外，建议使用油漆工面具。
如果你不得不在户外，限制你的锻炼或体育活动。减少火灾风险的最好办法是呆在室内，尤其是当烟雾水平特别高的时候。
一些有限的
一般来说，臭氧水平在5月至9月之间最高，而且下午的臭氧水平往往高于上午。
空气净化器可以帮助过滤空气中的许多有害刺激物。更自然的选择是，几种植物可以帮助清洁空气。定期彻底清洁你的房子，特别是除尘和吸尘，也可以帮助减少COPD发作的风险。
不过，最好是由非COPD患者来做清洁工作。清洁产品中的化学物质会引发症状，清洁过程中扬起的灰尘也会引发症状。
你可能想要使用天然的清洁产品，没有那么多的有害刺激物。此外，用力本身也可能引起发作。
对慢性阻塞性肺病患者来说，影响肺部和呼吸道的感染是危险的。引起感冒和流感的常见细菌会加重慢性阻塞性肺病的症状，例如:
- 咳嗽
- 喘息
- 呼吸急促（气促）
- 乏力
如果治疗不当，还可能导致危及生命的肺炎。
减少感染风险最简单的方法就是经常彻底洗手。确保你接种了最新的推荐疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。
的克利夫兰诊所还建议您:
- 保持水分
- 养成良好的卫生习惯
- 保持家里的卫生
- 避免去拥挤的地方和生病的人，以减少感染的风险
如果你得了感冒或流感，重要的是要尽快治疗。
吸烟的危害已经得到了广泛的研究和记录。慢性阻塞性肺病患者的风险是巨大的。
香烟烟雾含有焦油和许多刺激肺部的有毒化学物质。吸烟还会损害负责清洁呼吸道的纤毛。
这些因素会增加感染和症状发作的风险。
任何人都不应该吸烟，但这对患有慢性阻塞性肺病的人来说尤其如此。如果你患有慢性阻塞性肺病，你应该立即戒烟。
如果你已经戒烟了，你应该尽一切可能保持无烟，避免吸二手烟。
有很多戒烟的选择。和你的医生谈谈哪些对你来说是安全的。
控制或避免触发因素是缓解慢性阻塞性肺病症状的最好的第一步。但有时这还不够。
以下是一些帮助管理慢性阻塞性肺病的资源: