如果你得了偏头痛，你可能正在寻找新的治疗方法。最近的研究表明薰衣草可以缓解偏头痛。薰衣草的使用方法有很多种，所以你可以选择最适合自己需要的方法。继续阅读更多关于如何使用这个家庭疗法。
偏头痛不仅仅是简单的头痛。它们是中度到重度的头痛，包括多个阶段。通常，偏头痛会反复发作。12%以上人口中有一部分患有偏头痛。
所有年龄段的人都有偏头痛。触发器可以包括:
- 光
- 气味
- 响亮的声音
- 乏力
- 压力
- 食物
- 天气变化
- 药物
- 咖啡因
- 女性荷尔蒙变化
根据克利夫兰诊所的说法，基因可能是偏头痛的根源。大脑中的遗传异常可能导致偏头痛。
偏头痛分为四个阶段:
- 在前驱期，你的身体有一些细微的变化，表明偏头痛可能就要来了。这些症状因人而异，可能包括抽搐、耳鸣或嘴里有奇怪的味道。
- 先兆可能出现在偏头痛之前或期间。最常见的症状是视力丧失或其他视觉障碍。有些人可能没有症状。
- 发作期是偏头痛发作的时候。它可以表现为头部一侧或两侧的搏动性疼痛。这可能会持续4到72小时。
- 偏头痛后阶段是偏头痛的结束阶段。在某些情况下，你可能会感到疲惫或兴奋。
如果你有偏头痛，你应该和你的医生谈谈。您可以一起确定减轻症状的最佳行动方案。
偏头痛没有单一的治疗方法。你可以做以下几件事来减少偏头痛发作的频率:
- 减轻你的压力水平。
- 得到足够的睡眠
- 试着放松练习。
- 记录你的偏头痛。
非处方止痛药可能有助于缓解你的症状。那些经常偏头痛的人可能也会寻求预防偏头痛的药物。只有当你每月偏头痛多次时才应该考虑这些。
除了传统的医学治疗方法，最近也有证据表明薰衣草可以帮助缓解偏头痛。
薰衣草是一种生长在地中海和世界其他地区的植物，包括美国。人们认为它能使人平静、平静，并起到镇静剂的作用。薰衣草有多种形式，包括精油和外用产品，如乳液。你甚至可以喝薰衣草茶或购买新鲜或干燥的薰衣草植物。
有新的证据表明薰衣草油可以治疗偏头痛。一项研究
薰衣草治疗偏头痛的研究也被发表在草药杂志．三个月后，薰衣草组的参与者报告说，他们偏头痛的频率和严重程度有所降低。
在给婴儿或幼儿服用薰衣草之前，你应该和你的医生谈谈。他们可以就这是否是最好的治疗方法提供进一步的指导。
成年人可以吸入薰衣草精油快速缓解疼痛。要做到这一点，在2到3杯沸水中加入2到4滴油。然后，吸入蒸汽。你也可以滴几滴在皮肤上按摩。
在尝试任何替代疗法来缓解偏头痛之前，一定要咨询你的医生。
如果你有偏头痛，请咨询你的医生，想试试薰衣草来缓解症状。使用精油时要小心，因为它们会引起副作用，并与其他药物相互作用。你们可以一起决定这是否对你们来说是最好的行动。如果你正在怀孕或哺乳，你不应该服用薰衣草。