概述
手淫是一种常见的活动。这是一个自然和安全的方式去探索你的身体,感到快乐,并释放组合性紧张。它发生在各种背景的人,性别和种族。
尽管神话,实际上没有自慰的身体有害的副作用。
然而,过度自慰会伤害你和日常生活的关系。除此之外,自慰是一个有趣的,正常的,和健康的行为。
继续阅读,了解更多关于自慰的副作用和潜在的健康益处。
手淫没有有害的副作用。然而,有些人可能感到愧疚与慢性自慰手淫或问题。
自慰和内疚
有些人可能感到内疚自慰,因为文化、精神或宗教信仰。
自慰是错误的和不道德的,但是你可能仍然听到消息self-pleasure是“肮脏的”和“可耻的”。
如果你在手淫感到内疚,和一个你信任的人谈论你为什么有这样的感觉,你可以移动过去,内疚。治疗师,专攻性健康可能是一个很好的资源。
沉迷于手淫
有些人可以开发一个沉迷于手淫。你可能花太多时间如果手淫自慰让你:
- 跳过你的家务或日常活动
- 失去工作或学校
- 与朋友或家人取消计划
- 错过重要的社会事件
沉迷于手淫可以伤害你的关系和你生活的其他部分。手淫过多可能会打断你的工作或研究,这可以降低生产力。
它也可能伤害你的浪漫关系和友谊,因为你不花尽可能多的时间与你所爱的人,或者不关注他们的需求。
如果你担心你可能会沉迷于手淫,与你的医生或顾问谈论减少手淫的方法。
谈话疗法可以帮助你管理你的瘾。你也可以减少与其他活动代替自慰。下次你有自慰的冲动,试一试:
- 去运行
- 写日志的
- 花时间与朋友
- 散步
女性性功能障碍,增强刺激,包括自慰,可以帮助提高性欲和敏感性。
事实上,两个2009年的研究发现,男性和女性使用振动器与欲望,增加性欲,而整体性功能。女人也报道增加润滑,而男人报告更好的勃起功能,根据研究。
手淫会影响灵敏度男性在性交过程中,因为他们的技术。研究表明,在自慰的时候太紧控制阴茎可以减少感觉。
性健康专家建议改变你的技术在手淫做爱时恢复敏感性水平。
自慰是健康的性行为。这对你的身心健康有很多好处。
研究有限自慰的好处,但也有研究性交和刺激。
研究和轶事报告表明,性刺激,包括刺激通过自慰,可以帮助你:
- 释放累积的压力
- 睡得更好
- 提升你的情绪
- 放松
- 感到快乐
- 缓解抽筋
- 释放性紧张
- 有更好的性
- 更好地理解你的需求
夫妻也可以互相手淫探索不同的欲望,以及避免怀孕。自慰也可以帮助你防止性传播感染(性病)。
一些研究表明,定期射精可能降低的风险前列腺癌,但医生不知道确切的原因。
2016年的一项研究发现患前列腺癌的风险降低了20%,男性射精每月至少21次。2003年的一项研究也发现了一个类似的联系频繁的射精和降低患前列腺癌的风险。
但没有证据表明,射精定期预防晚期前列腺癌。
孕妇在怀孕期间激素的变化导致一些感觉高涨的性欲。手淫是一种安全怀孕期间释放性紧张的方式。
Self-pleasure怀孕也可能帮助缓解症状,比如腰痛。你可能会感到轻微的、不规则的痉挛或布拉克斯通·希克斯收缩、中、后高潮。
他们应该消失。如果宫缩不消失,变得更加痛苦和频繁,联系你的医生。
手淫对高危妊娠的女性可能不安全。这是因为高潮可以增加你就业的机会。
手淫是一种健康、自然、安全的方式练习自我保健和改善你的健康。
手淫对你的身心有很多好处。尽管成瘾的可能性,没有有害的副作用。
随时享受self-pleasure没有惭愧和内疚。治疗师或你信任的人谈论你有任何负面情绪。