概述
勃起功能障碍(ED)是男性最常见的性问题之一。ED有很多不同的原因，从营养缺乏到临床抑郁症。为了在探索治疗方案之前确定问题的原因，重要的是与医学专业人士讨论ED。也就是说，近年来勃起功能障碍被发现是缺锌的症状之一。
低水平的锌可能是各种健康问题的原因。锌是细胞用来代谢营养物质的关键矿物质。免疫功能、DNA和蛋白质的产生以及细胞分裂都与体内的锌水平有关。锌还能使男性身体产生睾酮。因此，你体内的锌含量可能会影响勃起功能障碍。
尽管锌很重要，但许多成年人缺乏足够的锌。
锌是一种天然存在于地球上的微量金属元素。某些蔬菜、肉类和海鲜比其他的含有更多的锌。这使得人们很容易通过多样化的饮食来获得锌。极度缺锌在美国很少见，因为大多数人都是通过食物摄取锌的。然而，当锌含量低于建议阈值时，问题就开始了。
症状
缺锌的一些副作用包括:
- 儿童生长缓慢
- 战胜疾病的麻烦
- 减肥
- 缺乏兴趣
如果不加以解决，缺锌会导致脱发、眼睛和皮肤损伤、伤口延迟愈合等问题。低锌是性腺功能减退和阳痿的已知元凶。
某些人群更有可能锌含量低。会增加缺锌风险的情况包括:
- 胃肠疾病
- 饮食失调
- 纯素食或低蛋白质饮食
大量饮酒会导致锌缺乏症。一些药物可以降低锌水平。这些药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、噻嗪类利尿剂和奥美拉唑等胃酸减肥药。
一个
该研究还调查了老年男性的锌补充情况。研究人员发现，随着锌摄入量的增加，老年人体内的睾酮水平几乎翻了一番。这是锌对睾丸激素产生影响的有力证据。
在2009年,
2013年的一项研究这表明嗅觉对性欲可能真的很重要，尤其是对年轻男性而言。这意味着缺锌会降低嗅觉，也会降低性欲。锌不仅会影响睾丸激素的水平，而且可能会导致对引起性兴奋的微妙化学物质的探测能力的丧失。
大多数ED患者的睾丸激素水平并不一定异常。心脏病、糖尿病、神经系统状况、受伤和压力更容易引起ED，但性腺机能减退或睾酮不足也会引起某些男性ED。这两个问题与缺锌有关。
睾丸激素水平会随着男性年龄的增长而自然下降，某些药物会影响睾丸激素水平。甲状腺功能亢进或减退会影响睾丸激素和性欲。锌对缺锌者的睾酮水平有显著影响。
服用补品形式的锌只是寻求ED帮助的众多治疗方法中的一种。许多男性使用补品来代替处方药如伟哥和希爱力，或者提高这些药物的有效性。另外，还有一些可以缓解ED症状的天然补充剂，如红参、l -精氨酸、肉碱、脱氢表雄酮(DHEA)等。
锌疗法与其他疗法略有不同，原因有一个关键。锌治疗可以改善体内睾酮的自然水平，前提是患者缺锌。研究仍在进行，以提供自然补充剂对缓解ED症状的有效性的结论性证据。
对于成年男性来说，11毫克锌被认为是理想的摄入量。女性应该将锌的摄入量限制在每天8毫克。
高蛋白饮食通常含有足够的锌。牛肉、猪肉、羊肉和鸡肉等肉类都富含锌。坚果、全谷物、豆类和酵母也含有锌。
锌补充剂可以是多种维生素，或葡萄糖酸锌，硫酸锌或醋酸锌。醋酸锌是一种经过蒸馏后可以变成酸的锌，被认为是人体最容易获得的锌形式。
根据疾病控制中心的说法锌摄入量超过建议的饮食量会导致腹泻、呕吐和胃痉挛。建议每日锌摄入量的最大值为40毫克。锌摄入量过多的症状包括恶心和头痛。如果你有理由怀疑自己摄入了过多的锌，请联系专业医生。
人类的身体只包含2到3克的锌。锌分布在全身的器官、血液和骨骼中。锌缺乏症很难诊断。虽然低血锌水平确实表明锌缺乏，但正常的血锌水平并不一定表明没有锌缺乏。对头发进行锌检查或锌味测试(ZTT)也可作为锌缺乏症诊断的支持性证据。
需要注意的是，高水平的锌会减少体内可用的铜，影响铁的水平。高水平的锌也会干扰不同种类的药物。尽管据估计
锌分布在全身各处，所以很难通过血液检测。如果你有勃起功能障碍或怀疑你可能缺锌，与你的医生谈谈。医学专家将会检查你的睾酮水平，并确定用锌补充剂治疗ED是否合适。
