肩膀不明原因的疼痛可能意味着很多事情，包括脱臼。在某些情况下，识别肩膀脱臼就像照镜子一样简单。受影响的区域可能明显毁容，出现不明原因的肿块或凸起。
然而，在大多数情况下，其他症状会提示脱位。除了肿胀和剧烈疼痛外，脱臼的肩膀还会引起肌肉痉挛。这些无法控制的动作会加重你的疼痛。疼痛也可能在你的手臂上下移动，从你的肩膀开始，向上移动到你的脖子。
如果你的肩膀关节脱臼，你必须马上去看医生，以防止进一步的疼痛和伤害。
当你等待看医生时，不要移动你的肩膀或试图把它推回原位。如果你试图自己把肩膀推回关节，你就有可能损伤你的肩膀和关节，以及该区域的神经、韧带、血管和肌肉。
相反，在你去看医生之前，试着用夹板或吊带固定你的肩膀，以防止它移动。冰敷该部位有助于减轻疼痛和肿胀。冰敷也有助于控制内出血或关节周围积液。
在预约时，你的医生会问:
- 你的肩膀怎么受伤的
- 你的肩膀疼多久了
- 还有其他症状吗
- 如果以前发生过这种事
确切地知道你的肩膀是如何脱臼的——无论是摔倒、运动损伤还是其他类型的事故——可以帮助你的医生更好地评估你的损伤并治疗你的症状。
你的医生还会观察你的肩膀活动得有多好，并检查你在活动时是否感到疼痛或麻木。他会检查你的脉搏，确保没有动脉损伤。你的医生也会检查是否有神经损伤。
在大多数情况下，你的医生可能会服用x射线为了更好地了解你的伤势。x光检查会显示肩关节的任何额外损伤或任何骨折，这在脱位中并不少见。
当你的医生对你的损伤有了清晰的了解后，你的治疗就开始了。首先，医生会对你的肩膀进行闭合复位。
封闭的减少
这意味着你的医生会把你的肩膀推回你的关节。你的医生可能会给你一个温和的镇静剂或肌肉松弛剂，以帮助减少任何不适。复位后将进行x光检查，以确认肩部位置正确。
一旦你的肩膀回到你的关节，你的疼痛就会消退。
固定
一旦你的肩膀复位，你的医生可能会使用夹板或吊带来防止你的肩膀在愈合过程中移动。你的医生会建议你保持肩膀稳定的时间。根据你的伤势不同，可能需要几天到三周的时间。
药物治疗
随着你的肩膀继续愈合和恢复力量，你可能需要药物来帮助缓解疼痛。你的医生可能会建议你服用布洛芬(布洛芬)或对乙酰氨基酚(泰诺)。你也可以用冰袋来缓解疼痛和肿胀。
如果你的医生认为你需要更强的药，他们会推荐处方剂量的布洛芬或对乙酰氨基酚，你可以从药剂师那里得到。他们也可能开氢可酮或曲马多。
手术
在严重的情况下，可能需要手术干预。这种方法是最后的手段，只有在闭合复位失败或周围血管和肌肉有广泛损伤时才使用。在极少数情况下，脱位可伴有相关的血管损伤，可能是大静脉或大动脉。这可能需要紧急手术。对囊或其他软组织进行手术可能是必要的，但通常是晚些时候。
康复
身体康复可以帮助你恢复你的力量和提高你的活动范围。康复通常包括在物理治疗中心有监督或指导的锻炼。你的医生会推荐一个物理治疗师，并建议你下一步该怎么做。
康复的类型和持续时间取决于你受伤的程度。这可能需要每周进行几次预约，持续一个月或更长时间。
你的理疗师也会给你一些练习让你在家做。为了防止再次发生脱位，你可能需要避免某些体位，或者他们可能会根据你脱位的类型推荐一些锻炼方法。定期做这些事情并遵循治疗师给出的任何指导是很重要的。
你不应该参加体育运动或任何剧烈运动，直到你的医生认为这样做是安全的。在医生允许你进行这些活动之前，你的肩膀会受到更大的损伤。
家庭护理
你可以用冰或冷敷袋冰敷肩膀来缓解疼痛和炎症。头两天，每隔几个小时在肩膀上冷敷15到20分钟。
你也可以试着在肩膀上热敷。高温有助于放松你的肌肉。你可以尝试这种方法，每次20分钟，如果你觉得有必要的话。
肩膀脱臼后完全恢复需要12到16周的时间。
两周后，你应该可以恢复大部分日常生活活动。然而，你应该听从你的医生的具体建议。
如果你的目标是恢复运动、园艺或其他包括举重在内的活动，医生的指导就更加重要了。过早地参加这些活动会进一步损害你的肩膀，可能会阻止你在未来进行这些活动。
在大多数情况下，你可能需要6周到3个月的时间才能再次参加剧烈运动。根据你的工作，这可能意味着你要请假或者暂时转换到一个新角色。
和你的医生谈谈你的选择。经过适当的护理，脱臼的肩膀会正常愈合，你就能在不知不觉中恢复日常活动。