- 研究人员表示，吸食大麻会导致人们睡眠过多或过少。
- 在最近的一项研究中，大麻使用者说他们有睡眠困难，一些人甚至和他们的医生谈论这个问题。
- 专家表示，吸食大麻的频率和剂量可能是导致睡眠中断的因素。
一个微笑的大麻吸食者心情舒畅地进入轻松的睡眠，第二天醒来感觉准备迎接新的一天，这可能只是一个图像。
在最近的一次研究研究人员表示，大麻和睡眠之间的联系可能比这更复杂。
研究人员查看了2005年至2018年2.2万人的数据
研究人员表示，吸食大麻与睡眠过多和睡眠不足有关。
“我认为(这一结果)有些令人惊讶，因为在我们看来，大麻似乎有助于睡眠，但……目前还没有支持这一观点的证据。”Karim博士Ladha一位资深研究作者告诉记者《美国新闻与世界报道》。
Ladha是多伦多大学麻醉和疼痛医学系的麻醉师和科学家。
大约14%的研究参与者在过去30天里吸食了大麻。
研究人员报告说，吸食大麻的人报告睡眠过多的可能性要高56%，报告睡眠不足的可能性要高34%。
在过去两周内，吸食大麻的人难以入睡、难以入睡或睡得太多的可能性也增加了31%。
他们与医生谈论睡眠问题的可能性要高出29%。
研究人员报告称，那些在过去30天中至少有20天使用大麻的人，睡眠不足的可能性增加64%，睡眠过多的可能性增加76%。
那些在过去30天里吸食大麻少于20天的人，睡眠过多的可能性增加了47%。
研究人员表示，用户对特定剂量的大麻产生了反应，但他们也表示，该研究并没有证明大麻真的会导致睡眠问题。
“大麻是可变的，即使报告来自可靠的来源，所以成分和剂量是不可靠的，”卡尔·w·巴齐尔博士纽约哥伦比亚大学欧文医学中心的神经学教授告诉Healthline。雷竞技app官网“因此，即使一种药物似乎有帮助，下一种可能也不会。”
Bazil说大麻对睡眠的影响很大程度上取决于吸食者。
“大麻不是安眠药，”他说。“然而，如果你在晚上很难停止思考，或者对入睡感到焦虑，找到有效的方法是非常独立的。对一些人来说，大麻能让人放松，因此可以有所帮助。”
Bazil说，“很难说”大麻的哪些成分会导致睡眠过多或过少。
“四氢大麻酚(THC)通常被认为是更活跃的成分，这可以让一些人放松，但对其他人来说，它可以激活，”Bazil说。
据报道，大麻二酚(CBD)可以改善许多状况，但经过仔细研究，无论是大麻二酚还是四氢大麻酚都不能可靠地促进睡眠。大麻还含有许多在大脑中活跃的其他成分，可能会对结果有影响，”他补充道。
Eric Dorninger博士他告诉Healthline，没有一组“健康”睡眠者作为对照组，很难对这项研究得出结论。雷竞技app官网
多宁格说:“在我们的诊所里，我们致力于解决慢性疾病和睡眠障碍的潜在原因，这在慢性病患者中是非常明显的。”
“睡眠问题的主要担忧之一是血糖失调。我们都听说过“饥肠辘辘”。“四氢大麻酚确实对血糖有影响，可能会导致低血糖事件。晚上睡个好觉最重要的两个因素是稳定的血糖……和稳定的氧气，”他继续说道。
尼古拉斯Schlienz大麻素研究非营利机构Realm of Caring的研究主任告诉Healthline，大麻中的两种主要精神活性化合物——THC和CBD——“影响我们的内源性大麻素雷竞技app官网系统，而内源性大麻素系统被认为会影响睡眠-觉醒周期”。
“尽管如此，主要和次要大麻素促进放松和睡眠的确切机制仍不清楚，”他说。
Schlienz说:“大麻剂量反应研究发现，摄入含有较高水平THC的大麻，可能会导致更大的药物效应，包括不愉快的感觉、心悸、焦虑或紧张，或感觉恶心。”“因此，这些影响可能会对促进睡眠产生不利影响。”
Bazil说好的睡眠通常取决于个人。
“当然，没有药物可以强迫睡眠，无论是处方还是非处方，”他说。“更重要的是要注意良好的睡眠习惯，学习什么能帮助你的大脑停止工作。”