没有适合所有人的最佳床垫，所以你需要做一些功课来弄清楚什么对你真正重要。在你开始购物之前，有几件事需要考虑:

• 的身体类型。体重在130磅以下的人可能会从中等硬度的床垫中受益。如果你的体重超过230磅，你应该考虑一个更坚固的表面和更高的床垫，这样你就可以得到你所需要的支撑。那些镜框较大的人也应该选择大尺寸的床垫。

• 和伴侣睡觉。考虑一下中等硬度的床垫，因为它们可以容纳各种各样的人。找一些能减少运动转移的床垫，这样你们就不会在晚上打扰对方，不要忘记考虑你们都需要舒适睡眠的空间。

• 坚贞。这通常是在1到10的范围内，但它不是普遍的。这也是相当主观的。不过，对于大多数人来说，中等强度(5到7分)通常是支撑和舒适的良好平衡。

• 价格。这有很大的不同，它受到材料和床垫类型的影响，床垫是在哪里制造的，以及品牌。价格并不总是代表质量，但你可以花600美元到1100美元买一个高质量的大号床垫。豪华选项的价格通常在1500美元以上。

• 公司政策。网上购物者尤其应该寻求试用期，免运费和免退货，以及合理的保修。如果你在商店购物，也要问问这些政策。

睡眠条件和睡姿。有些床垫适合某些条件或睡眠姿势更好。较硬的床垫最适合俯卧和仰卧的人，而侧卧的人需要更多的缓冲来缓解压力点。如果你希望缓解疼痛相关的问题，中等硬度的床垫通常是一个不错的选择。

• 疼痛/减压。如果你饱受背痛之苦，那就找一个有足够支撑的床垫，让你的脊椎保持正确的位置。研究表明，自我调节、中等硬度的床垫是最好的。为了减轻压力点，有泡沫层的床垫(尤其是乳胶)是很好的选择。

• 过敏。如果你对乳胶过敏，你需要避免使用乳胶床垫。对于一般过敏，低过敏性乳胶是一个不错的选择。记忆泡沫和混合床垫也能抵抗常见的过敏原。也要留意防尘或处理过的盖子。

• 调节体温。冷却织物，浸渍或穿孔泡沫，透气或吸湿织物可以帮助减少炎热，出汗的夜晚。一般来说，混合和弹簧床垫鼓励更多的气流，而记忆泡沫是众所周知的热量。寻找泡沫是开放细胞，注入凝胶，或穿孔。

• 怀孕。孕妇被鼓励在怀孕后期侧睡。一个好的床垫可以提供脊椎支撑和压力点缓解，再加上一定程度的舒适轮廓。记忆泡沫和混合床垫都值得探索。

回到睡眠使用较硬的泡沫或混合床垫效果很好，可以为脊椎矫正提供必要的支撑。

侧睡者从柔软的记忆泡沫和枕头顶部的床垫中受益，这些床垫可以缓解肩膀和臀部的压力。

肚子睡觉这样会给脊椎带来压力，所以结实的混合床垫或泡沫床垫通常是最好的选择。

合适的床垫尺寸取决于几件事。考虑一下有多少人(或宠物)会使用这张床，你的空间可以容纳多少床，以及你是喜欢移动的空间还是更舒适的睡眠表面。

床垫有多种尺寸，但标准尺寸包括:

• 双子:38 x 75;这是一个很好的选择，孩子谁已经不适合幼儿床或在狭窄的空间使用

• 双胞胎XL:38 x 80;适合想要节省空间的成年人

• 全部:54 x 75;对于需要更大空间的成年人来说，这是一个不错的选择

• 王后:60 × 80;适合任何人，包括情侣

• 国王:76 x 80;非常适合想要更大空间的夫妻

• 卡尔金:72 x 80;比标准的国王更长，但更窄

混合的床垫有一个线圈弹簧基础层乳胶或泡沫。这是支撑和舒适的完美结合。

传统的弹簧床垫有钢弹簧和一层衬垫在上面，但大多数内弹簧床垫合格的混合这些天。

泡沫床垫可以用乳胶、记忆泡沫或聚氨酯制成。

查看制造商的保修指南，但要注意可能是时候更换的迹象:

• 你可以通过织物感受到下垂、结块或线圈

• 吱吱响的弹簧

• 当你醒来时，肌肉僵硬或疼痛

• 如果你和伴侣一起睡，床垫会更灵活

许多制造商在交付新床垫时，会将旧床垫移走。你也可以在当地找到回收公司，他们会把垃圾捡起来运走。这是重要的一步，因为超过75%的床垫可以回收。如果你的床垫需要更换，你应该避免捐赠或出售它。

在清洗床垫之前一定要查看制造商的说明，因为清洗的步骤会根据床垫的种类而有所不同。一般来说，你会剥掉床上的亚麻布，用真空吸尘器去除棉绒。用温和的去污剂就地清洁污渍，撒上少量小苏打吸收异味，然后再用吸尘器吸尘。