氨基葡萄糖是一种流行的膳食补充剂用于治疗骨关节炎。

骨关节炎是一种退行性疾病引起的再生关节软骨的不足,经常在膝盖和臀部。

更糟糕的是随着时间的推移,引起关节疼痛,行走困难和残疾。

无法治愈,但有几个方法可以潜在的缓慢过程。很多人试图通过补充葡萄糖胺延缓骨关节炎。

但是他们真的有效吗?本文以一看证据。

葡萄糖胺是什么?

氨基葡萄糖是一种天然的氨基糖由你的身体。这也是一种膳食补充剂销售作为替代治疗骨关节炎。

最高的天然氨基葡萄糖的浓度是在关节和软骨粘多糖的结构,化合物联合卫生至关重要( 1 )。

补充剂通常处理从甲壳类动物外壳或由细菌发酵的谷物( 2 )。

他们广泛使用平板电脑的形式出售,胶囊,软凝胶或混合饮料。有两种主要类型:氨基葡萄糖硫酸和盐酸氨基葡萄糖。

葡萄糖胺影响关节炎还不清楚。科学家们相信天然葡萄糖胺可以帮助保护你的关节内软骨( 3 )。

此外,一些研究表明,服用氨基葡萄糖补充剂可能减少胶原蛋白( 4 , 5 )。

补充也可以工作减少炎症的主要原因之一,这是骨关节炎患者的关节软骨破裂( 6 )。

然而,这些补充剂是讨论的有效性。

简介:氨基葡萄糖是一种膳食补充剂通常用于治疗
骨关节炎。科学家们并不完全确定它是如何工作的,但研究
表明它可能会减少软骨崩溃。

这些补充剂用于关节炎吗?

氨基葡萄糖是一种世界上最受欢迎的补充剂。也是最具争议性的。

这是研究它如何影响两种常见类型的关节炎。

骨关节炎

虽然很多研究得出这样的结论:葡萄糖胺对骨关节炎也没有什么好处,其他人表明它可能减轻关节疼痛和其他症状。

这尤其适用于硫酸葡萄糖胺盐,由制药公司Rottapharm配方专利。

控制的一项研究在318年成人骨关节炎发现每日服用1500毫克的“死记硬背公式”半年可以减轻疼痛,改善功能超过安慰剂。

的好处出现类似于每日3 g对乙酰氨基酚的剂量——常用的止痛药( 7 )。

另两项研究,其中包括大约200人,显示每日服用1500毫克的硫酸氨基葡萄糖三年提高了整体症状,包括疼痛、僵硬和函数——相比安慰剂( 8 , 9 )。

然而,这些研究可能是industry-influenced因为Rottapharm资助所有三个。目前,没有大,长期industry-independent研究氨基葡萄糖的有效性是可用的。

独立自主的一些高质量的研究分析得出结论:“死记硬背公式“改进的某些措施的疼痛和功能比安慰剂,而其他形式没有任何明显的好处( 10 )。

说,服用氨基葡萄糖硫酸盐的好处是小,一些研究人员认为他们临床无关( 11 )。

简介:这个补充的好处是有争议的。一些
研究表明,氨基葡萄糖硫酸盐可能略有改善骨关节炎
当症状至少半年。

类风湿性关节炎

与类风湿性关节炎骨关节炎不应被混淆,较不常见。

类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病,免疫系统攻击关节。与骨关节炎不同,它不是由日常磨损引起的。

科学家们普遍认为,葡萄糖胺对类风湿性关节炎也没有什么好处。

然而,一项研究与类风湿性关节炎表明否则51岁的成年人。发现服用1500毫克氨基葡萄糖盐酸盐三个月改善自我评价症状超过安慰剂( 12 )。

然而,需要更多的研究来证实这些发现之前任何坚实的结论。

简介:有限的证据表明,氨基葡萄糖盐酸盐
可能改善类风湿性关节炎患者的症状。然而,更多的研究
是必要的。

如何购买葡萄糖胺

这些补充剂随处可见,很容易找到。

氨基葡萄糖硫酸盐似乎比盐酸氨基葡萄糖更有效,如果你决定尝试这些补充剂,你最好的选择是硫酸盐形式( 13 , 14 )。

另一个需要考虑的因素是你购买产品的质量。一项研究发现,补充葡萄糖胺的量通常是低于报道( 15 )。

葡萄糖胺质量是密切监测在大多数欧洲国家,它是作为药品销售。在北美,归类为一个营养食品,其生产和销售可能不是严格控制。

如果你是购买美国补充剂,选择那些质量认证的第三方机构。这些包括明智的选择,NSF国际和我们Pharmacopeial公约(USP)。

此外,葡萄糖胺常被结合硫酸软骨素,补充也用于缓解骨关节炎的症状。

其有效性是辩论,但一些研究表明它可能减少疼痛当单独使用或结合葡萄糖胺( 16 )。

简介:如果你决定来补充葡萄糖胺,选择
产品包含硫酸盐形式和质量认证。

剂量和副作用

一般来说,葡萄糖胺应采取在吃饭每天三次。

剂量每餐通常范围从300 - 500毫克,加起来900 - 1500毫克每日总剂量的。大多数研究使用1500毫克每天。

盐硫酸氨基葡萄糖或“死记硬背公式”每天只需要一次。一定要按照包装上的说明。

这些补充剂被认为是安全的和没有报告严重的副作用。肠胃气胀是最常见的投诉。

研究还表明,氨基葡萄糖注射可能恶化胰岛素敏感性补充,但似乎并不具有相同的效果( 17 )。

简介:补充葡萄糖胺被认为是安全的和没有
严重的副作用。标准剂量是每天1500毫克。

底线

氨基葡萄糖是一个有争议的补充。

许多研究没有发现任何显著的好处,而另一些则表明硫酸盐形式可以减少骨关节炎的症状,延迟或减缓其发展。

然而,一些科学家们仍然怀疑葡萄糖胺的有效性或考虑小福利临床上无关紧要。

虽然葡萄糖胺是没有神奇的解决方案,还有人指出补充剂不能伤害,可能比任何治疗。