首先，需要一些时间来哭泣。当你准备采取行动时，这些小步骤会产生很大影响。
持续的大流行引起了家长各种不确定性。但对于那些在危机期间被休假或休假的人来说，没有获得薪水的压力会给这一层焦虑带到整个情况。
虽然它很容易（并且完全证明！）在你刚才时感到放气失去了你的工作，当你觉得没有时间去寻找一份新工作时，这种情绪就会被放大。
当您在做所有的育儿时，在您的职业生涯中保持富有成效和相关的时候可能是一个巨大的挑战。
然而，专家们一致认为，把任务分成15分钟的小块来完成，你可以保持职业游戏的顶尖水平，甚至在照顾孩子的同时还能找到下一份工作。下面是他们让你的职业生涯重回正轨的建议。
首先，如果您还没有拥有一个，请创建仅为求职的电子邮件帐户以及您可能接受的任何GIG工作，建议关系和礼仪专家四月马西尼他是美国电影工业倡议组织的创始人。
她解释说:“由于私人邮件和工作邮件混杂在一起，很容易错过一封邮件和工作截止日期。”“拥有一个独立的工作邮箱账户，可以让你更有条理，并对工作进行优先排序。”
为了保持在事情的顶端，执行职业和成功心态教练希瑟腐朽建议每天安排一个特定的时间来检查和跟进邮件。
她建议:“这项活动可能会浪费很多时间，所以设置一个计时器来帮助你集中注意力。”
谈到您的求职待办事项列表时，将您必须执行的事情分开是很重要的现在从不太关键的任务。在一周开始时需要15分钟即可这样做。
Moulder说:“人们很容易认为你有一堆优先事项。“但优先排序是指选择你需要完成的三件事，最多三件，然后留出时间去做这些事，而不需要同时处理多任务。”
她还建议保持跑步的“不是现在，以后”列表您想要完成的所有非营利任务。
“每周签入此列表，以便您可以保持最新的待进入您每周优先事项的情况，”她说。
列出您在朋友圈中和过去的工作中知道的每个人，所以你可以联系到他们身边。
“承诺然后留出时间让其他人知道你在找工作，”认证企业培训师和职业教练建议，Julieanne O'Connor.．“大多数突破都需要别人的帮助。甚至每天都有一点点可以完全改变你的生活。“
当你与他人接触时，提供你的服务或专业知识来弥补你工作中的空白。
“开始种植种子以征求来自朋友，家庭或社交网络连接的销售，并建立一个投资组合，”Matthew Warzel，Cprw，简历写作公司总裁建议MJW Careers，LLC．“这也变得了解整个”自从招聘人员或招聘管理人员的问题“的精彩方式。”
使用你的LinkedIn和Twitter平台来表明你在你的行业中仍然是一个参与者。
“分享你所在领域的有效文章，仔细评论，表明你对你关心的新闻和问题是一个积极的观察者，”说弗雷泽歪歪扭扭.，谁为寻求在华盛顿特区的政治和政策工作的人员担任工作委员会。
正如特拉弗斯所指出的，“这只需要很短的时间，而且潜在的雇主肯定会查看你的账户，所以显示你的投入是至关重要的。”
随着其他人对您的帖子评论，您将觉得您仍然是行动的一部分，您也会促进周到的内容。
Traverse还建议，确保你在LinkedIn上打开“开放工作”的设置，这样招聘人员就能找到你。
她说:“你可以填写你喜欢的工作类型，然后你就会出现在招聘人员的搜索中。”“就像一位同事曾经说过的，你的下一个雇主甚至可以在你睡觉的时候找到你。”
每天花一小段时间运动身体，这样你就能保持身体上的活跃，这将有助于你整体的精神面貌。
“保持健康和建筑力量是两个巨大的信心增强，可以间接地帮助您为您的工作达到最多，接受采访，”布伦丹Heffernan.是一位前职业培训师和教练，他们经历了在被安排后与孩子一起住在一起。
赫弗南指出:“如果你去面试的时候感觉自己像一个身心疲惫、焦虑的家长，这可能会在你的回答和表达中表现出来。”通过保持强壮的身体，你会让自己更有信心，并打破第一印象。
Warzel说，跟上新技术并继续您的职业教育对竞争对手持续至关重要。但是，当你整天照顾孩子时，谁有时间乘坐课程 - 甚至在线？
幸运的是，科技已经赶上了父母们过度紧张的时间表。
一个需求技能是编码，您可以通过电子平台学习各种计算机编程语言SoloLearn每天10分钟。（总课程总计需要2-8小时。）
一些需要计算机编程技能的高要求工作包括网络开发人员、信息安全分析师、软件开发人员和统计人员。一旦你完成了一门课程，将你的证书添加到你的LinkedIn个人资料和简历中，以帮助你从其他申请人中脱颖而出。
作为职业教练珍妮Logullo他说，当你申请工作和参加面试时，保持对一切事情的了解是至关重要的。
跟踪您使用Excel文档或Google表格的进度，列出每个作业，应用程序的状态以及您随访的人，以确保没有任何内容落下裂缝。
“首先，跟进并提醒招聘经理或招聘人员，你申请了一个公开的位置，”她说。“申请人跟踪系统有时可以降低应用程序的可见性，因此这使得这使得您被视为可信，感兴趣的潜在客户的机会。”
你还应该第二次圈回来确认角色仍然是开放的，并且你很感兴趣。
面试后，总是在24小时内发送谢谢您的电子邮件。“突出了面试中讨论的一两件事，对这个角色提出更热情，”洛克斯说。
最后，乘坐Allison Cooper，Blogger和Business Coach的提示项目母性，提前准备这些电子邮件。
她说:“事先准备好要发送的信息——没有必要重复工作。”想想那些你发现自己一遍又一遍地说的话，然后把它们作为邮件草稿存起来。在需要的时候复制粘贴，你会节省很多时间。”
好吧。So, job searching during a pandemic — and while also taking care of your kids, no less — definitely isn’t what you had in mind for 2020. But by taking advantage of small blocks of time, you can be productive and professional even on those days when you might feel anything but.
你有这个。
Natasha Burton是一位自由撰稿人和编辑，编写了国际化，女性健康，Livestrong，女子节以及许多其他生活方式出版物。她是作者我的类型是什么？：100多个测验来帮助您找到自己 - 以及您的比赛！，101对情侣的测验，101个对好朋友的测验，101新娘和新郎测验，以及共同作者《大红旗小黑书．当她不写作的时候，她完全沉浸在母亲的生活中，和她的孩子和学龄前儿童在一起。