如果您遇到偏头痛，您的医生可能会规定预防或急性治疗以管理该病症。每天服用预防性药物，并有助于保持症状爆发。急性药物在偏头痛攻击的情况下被视为紧急情况。
在找到为您工作的人之前，您可能需要尝试一些不同的药物。它可能是令人沮丧的，但每个人都反应不同的治疗，你必须找到你最合适的。
除了预防性和急性治疗外，还发现互补疗法有助于偏头痛疼痛。以下是为我工作的五种补充处理。这也需要一些试验和错误，所以如果你的第一次尝试不起作用，那就不要失败。在尝试任何这些疗法之前，请务必与您的医生交谈。
These days, essential oils are at the top of my list. But when I first tried them years ago, I couldn’t stand them! I didn’t get the hype over essential oils. I found their scent to be triggering.
Eventually, though, essential oils started to help with my migraine pain. As a result, I now love how they smell. It’s the smell of “feeling good.”
My go-to brand is年轻的生活。A few of my favorite products of theirs include:
- M谷物精油
- Panaway精油
- 压力远离精油
- Endoflex Essential Oil
- Sclessence精油
- Progressique Plus血清
如果您选择尝试Panaway精油，我建议首先将其放在脚或其他区域远离脑袋，因为它是热油。此外，我喜欢将Progressience加上手腕上的血清。我把Sclessence精油放在脚下。
一些维生素和补充剂已被证明可以帮助偏头痛疼痛。这里有一些我每天服用。
鱼油
专家不知道究竟什么原因偏头痛,but a leading culprit is inflammation of the body and blood vessels. Fish oil is rich in fatty acids that help to relieve inflammation.
您可以从食物中获得鱼油，如：
- tuna
- salmon
- 沙丁鱼
- 鳟鱼
您还可以购买含鱼油的膳食补充剂。请咨询您的医生，找出正确的剂量。
核黄素
Riboflavin是一种B维生素。它提供能量，也可以作为抗氧化剂。
对于偏头痛，它可以自己工作，所以一定要获得核黄素补充剂，而不是维生素B复合物。当然，先与医生交谈，看看它是否是一个安全的选择。
健康的饮食是管理偏头痛的关键。我尝试了许多不同的饮食，但我发现避免了特定的食物更有用。
Things I’ve cut out of my diet include:
- 葡萄酒
- 起司
- meat
- 酱油
当然，一切都是关于平衡的。有时候，我会在餐厅待遇乳制品，或者在菜单上似乎最吸引人。
对我来说，健康的肠道意味着一个健康的头部。所以，我开始吃健康的饮食作为强大的基础，但我也每天服用益生菌。
我今年开始去看Reiki治疗师，这是生活变化。她教会了我很多关于冥想，包括不同的技术。
I meditate two or three times each week, and it has been beneficial for my migraines. I’ve seen a significant improvement! Meditation relieves stress, improves my mood, and helps keep me positive.
与这些疗法进行补充，对我来说是生命变化。与医生谈谈，看看哪种互补治疗可能适合您。听你的身体，不要急于进程。及时，你会发现你完美的补救措施。
安德烈迷住于委内瑞拉的加拉加斯出生和养成。2001年，她搬到迈阿密参加佛罗里达州国际大学的沟通和新闻学院。毕业后，她搬回了加拉斯，在广告代理中找到了工作。几年后，她意识到她真正的激情是写作。当她的偏头痛成为慢性时，她决定停止全职工作并开始自己的商业业务。她于2015年和她的家人搬回迈阿密，并于2018年创建了Instagram页面@mymigraPestory.提高认识和结束耻辱，了解她所生活的无形疾病。然而，她最重要的作用是她两个孩子的母亲。