写一个患有ADHD的人一天的生活是一件很棘手的事情。我觉得我的每一天都是一样的。冒险和(某种程度上)受控的混乱是我永恒的伙伴。
作为一个YouTube频道的负责人如何多动症她和患有多动症的人订婚，她自己也患有多动症，她和成千上万的多动症大脑交谈，我可以告诉你——如果你见过一个患有多动症的人，你就见过一个人多动症。我们是非常不同的生物。
但我们确实有很多共同点，尤其是在我们每天经历的事情上。大多数时候,它是:
- 成功与失败的过山车
- 有些时刻感觉自己像个天才，有些时刻感觉
愚蠢的 - 分心和过度聚焦
- 好心出了岔子
- 因为被人评判而造成的情感创伤
外面的世界——或者我们自己! - 被理解和接受的治愈
因为我们是谁
我希望这一窥窥我一天的经历与注意力缺陷多动症有助于理解。
我突然醒来，找我的手机——现在几点了??
哦,好的。还早。
我需要一段时间才能再次入睡——不安分的双腿——但我一睡着，闹钟就响了。我和止闹按钮互相攻击，直到我的fiancé把它关掉。
我惊醒了——现在几点了??
我抢我的手机。11点。
拍摄．完全错过了早上的瑜伽课，现在连洗澡的时间都没有。我对我的fiancé咆哮道:“你为什么关掉闹钟??”——然后蹒跚着走向烘干机拿干净的衣服，而衣服还在洗衣机里。我开始一个新的循环，然后在篮子里翻来翻去，真的是在嗅着找可以穿的衣服。
我穿上不太像样的衣服，抹上除臭剂，涂上睫毛膏，吃药——我快不行了，拍摄，要预约另一个处方——出门的时候拿一根Fiber One巧克力棒……
然后我跑回屋里拿手机。15分。是的!我还是能赶上会议的!
由于时间有限，我跑上楼与我的fiancé吻别，并为我早上的古怪行为道歉。我要出门了!哇!
我跑回屋里拿钥匙。十一19。还好!
当我跳上高速公路时，我记得给我的心理医生打了个电话——而且我昨晚忘记给手机充电了。我必须在耳机和充电器之间做出选择(谢谢iPhone 7)。
4%的电池?充电器获胜。我希望无线耳机是一个选择，但我有足够的困难时间不丢失普通的耳机。严格来说，他们是被皮带牵着的。
我试着用免提，但在高速公路上太吵了，所以我打电话时把电话放在耳边。接待员说在我的药用完之前只有一次预约——我需要吗?“嗯……让我看看我的日程表……”
开枪。这是和安娜一起喝咖啡的时间。这将是我连续第二次取消和她的约会。不过没有太多选择。
我会补偿她的我发誓…斗争．
我把电话拿回耳边，看到后视镜里的警灯。我很恐慌，不知道他们跟踪我多久了。接待员正在确认我的预约——我挂上电话，把车停在路边。
一个警察盯着我的副驾驶楼层的脏盘子——我把它们叫做我的车盘子——另一个警察递给我一张罚单。他们一转身，我就开始大哭。但我很清楚这是我应得的，奇怪的是，我很感激自己被喊出来。从现在起，我一定会开得更安全。
等等,日上午?
我回到路上，痴迷地检查Waze，看我是否能弥补失去的时间。我开得更快，但瓦兹的精准度令人讨厌。正如预测的那样晚了八分钟。
嗯，不算太糟，除非你会迟到超过15分钟，否则你真的不需要打电话，对吧?
但我还得停车，修睫毛膏，走过去。
17．我应该打个电话的。“对不起，我迟到了!”
我的朋友不为所动。我不知道该庆幸他没有因为自己的期望而生气或沮丧。
我半开玩笑地告诉他。但他很认真地对我说:“我以前在这方面也有麻烦。所以现在我只能早点离开。”
但我听到的是:“我能做到，为什么你不行?”
我不知道。我试一试。似乎从来没有成功过。我也不明白。
他开始向我推销一个网络项目他想让我写但我很难集中注意力。不过我伪装得很好。我得到了周到的点头下来．
另外，我的药很快就会起效了…认真不过，他非得说那么慢吗?
我看到一个服务员递给某人一张支票，我想知道我的票值多少钱。我必须在什么时候付款?我必须用支票支付吗?我还有支票吗?等等，我的新信用卡设置自动转帐了吗?
他说的话我听错了一半。哦。我开始玩我的旋转圈来分散我的注意力。专注变得更容易，但这看起来没有深思熟虑的点头那么好。我能看出来他在想我现在有没有在听。啊,具有讽刺意味的。
老实说，这个项目听起来很酷。但有些地方不对劲，我不知道是什么。我直觉很准，但我对"成功"这事还是个新手。在我成年后的第一个十年里，我经常失败。
成功到别人都想和你一起工作的程度是很奇怪的。更奇怪的是还要决定他们是否要。
我尴尬地结束了会议。
我查看我的子弹日志，这是我唯一能坚持的计划，看看接下来会发生什么。下午2点到5点研究，晚餐5点到6点，写作6点到9点，放松9点到11点半，午夜睡觉。完全可行的。
我的药物已经完全生效，我的注意力也很好，所以我决定早点回家开始工作。我也许该吃午饭了，但我不饿。我旁边那桌点的是薯条。薯条听起来不错。
我吃薯条。
在我回家的路上，我的朋友打电话来。我不回答。我告诉自己这是因为我不想再得到一张罚单，但我知道这是因为我不想让他失望。也许我应该做他的项目。它是一个很酷的主意。
回到家，我蜷缩在柔软的毯子上，开始研究——并意识到我为什么不想做这个项目。我伸手去拿手机，却找不到。寻找的过程开始了——最终我放弃了，转而使用了“查找我的iPhone”功能。我的毯子里传来一声巨大的哔哔声。
我打电话给我的朋友。他回答。有人觉得这有点奇怪吗?我几乎从不接别人的电话。尤其是如果我不喜欢他们说的话。这可以称之为电话焦虑，但发短信通知我有电话来是唯一能让我接电话的方法——也许吧。
但他回答了，所以我告诉他为什么我不想写他的项目:“因为你应该写它!”我告诉他他说的话让我意识到这一点，并告诉他如何开始。现在他很兴奋。我知道他会喜欢的。今天我第一次感到成功了。
也许我做知道我在做什么。也许我挂了电话，看看现在几点了。3：45．
哦。我要为一期节目研究阅读障碍。
我全身心投入到研究中，直到五点闹钟响，提醒我停下来吃晚饭。但有些事我还是不明白。嗯，我还是继续到6点吧。
7点了，我饿坏了．我抓了太多的食物等待,等待。
我把食物拿到桌子上，开始疯狂地打字:“把‘阅读障碍’变成一种游戏……”
我写一半的剧本。
我有个更好的主意。
我开始研究这个等待——洗衣!这次不会打败我了!
把衣服转到干衣机，我发现我的运动服不在里面。我今天没来，所以我明天就得走了，不然我感觉不太好。
我从几乎每个房间的地板上拿起我的瑜伽裤和一堆其他衣服，开始新的生活。我记得要设个计时器!
我坐下来继续写，但这个想法现在看起来不那么好了。
或者我真的不记得了。
我能感觉到我的药正在失效。当我处理这些想法的时候，我越来越难记住它们。我面前的那一页是一堆乱糟糟的字。我有点沮丧。
计时器响了。我得把衣服换了，但烘干机还在用。
我把计时器再调十分钟，然后去沙发上倒挂，试着让我的大脑开始工作。
颠倒过来，我记得我试图更好地平衡工作和生活，并考虑是否应该停止，即使我没有做很多事情。但明天超级忙，尤其是现在我还得去健身，还有-哇塞。
我跑回洗衣房，急转弯撞到墙上，弹跳起来，抓起干衣服，把它们倒在床上，把湿衣服换过来，然后启动烘干机。我跑回去看钟。9:48．
好吧，我会继续工作，但我会在十点半停下。还有叠衣服。和放松。
10：30来了又去。我找到了回到那个想法的方法，我处于流状态。我不能停止。这是一种过度聚焦，对于我们这些患有多动症的人来说，这既是一种福，也是一种祸。我写啊写，重写啊重写，直到我的fiancé来检查我，发现我昏倒在电脑前。
他把我抱上楼，看到床上那堆衣服，就把它们推到一边，给我盖好被子。我保证明天做得更好，为我们创造更多的时间。还有叠衣服。
他吻了我，告诉我衣服只是衣服，但我们做的东西是永恒的。
我紧紧地拥抱着他。看看他身后的时间，这是3点．我得在睡眠和瑜伽之间做出选择。明天又是一片混乱。
所有照片由杰西卡·麦凯布提供。
杰西卡·麦凯布运营着一个YouTube频道如何多动症．《如何治疗ADHD》是一个充满了策略和有用信息的工具箱，对于任何想要更多地了解ADHD的人来说。你可以跟着她推特和脸谱网或支持她的工作Patreon．
