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甲状腺机能亢进当你身体中有太多的甲状腺激素时会发生。这种情况也称为甲状腺毒性。过度活跃或扩大的甲状腺可能产生更多的甲状腺激素。
你的甲状腺是脖子前面的蝴蝶形腺。它产生甲状腺激素T3和T4．这些激素：
- 帮助您的身体使用能量
- 帮助平衡体温
- 帮助您的大脑，心脏和其他器官正常运作
某些类型的甲状腺功能亢进可能是遗传症。格雷夫斯病是美国甲状腺功能亢进症最常见的原因。它的
在某些情况下，甲状腺癌也可能导致过度活跃的甲状腺．
甲状腺功能亢进症可以很容易与其他健康问题混淆。它的症状范围包括：
- 突然减肥
- 增加食欲
- 焦虑、易怒和紧张
- 情绪变化
- 困难睡觉
- 感觉好热
- 出汗
- 快速心跳或砰砰的心
- 疲劳和疲劳
- 肌肉无力
- 手震颤或轻微摇晃
- 肠道运动更频繁或其他变化
- 皮肤变薄
- 细腻，脆弱的头发
- 月经发生变化
- 甲状腺肿大(甲状腺肿）
- 在脖子上肿胀
- 眼睛的变化
- 脚上部和小腿皮肤红肿厚实
如果你患有甲状腺机能亢进，治疗是必要的。体内高水平的甲状腺激素是有毒的。如果不及时治疗，甲状腺机能亢进可能会导致心脏问题、骨质流失、骨折风险和其他问题。
您的医生可以规定抗肾上腺药物。这些药物有助于平衡甲状腺过度活跃的腺体。在某些情况下，治疗可包括放射治疗或甲状腺手术。
某些食物可以帮助您保持甲状腺健康，减少这种情况的一些负面影响。有些矿物质，维生素和其他营养素是平衡甲状腺功能的必要条件。
低碘饮食通常是在甲状腺机能亢进的某些治疗之前开出的处方。例如，你需要遵循低碘饮食，然后进行放射治疗，以去除多余或受损的甲状腺细胞。
治疗后，平衡饮食中的碘仍然很重要。其他食物有助于保护你的甲状腺，减少甲状腺机能亢进的长期影响。
低碘食物
矿物质碘在产生甲状腺激素方面起着关键作用。低碘饮食有助于减少甲状腺激素。在日常饮食中加入以下食物:
十字花科蔬菜
十字花奶蔬菜和其他类型可以正确地阻止你的甲状腺使用碘．它们可能对甲状腺机能亢进有益:
- 竹笋
- 白菜
- 西兰花
- 球芽甘蓝
- 木薯
- 菜花
- 羽衣甘蓝
- 羽衣甘蓝
- 芥末
- rutabaga.
维生素和矿物质
几种营养素对于甲状腺健康至关重要，并平衡甲状腺激素生产。
铁
铁对于许多重要的身体作用非常重要，包括甲状腺健康。血细胞需要这种矿物质将氧气携带氧气到您体内的每个细胞中。
低水平的铁是与甲状腺机能亢进．从你的饮食中获取足够的铁，例如:
- 干豆
- 绿叶蔬菜
- 小扁豆
- 坚果
- 家禽，如鸡和火鸡
- 红肉
- 种子
- 全谷物
硒
富含硒的食物可以帮助平衡甲状腺激素水平和保护你的甲状腺免受疾病侵袭．硒有助于防止细胞损伤，保持甲状腺和其他组织的健康。
硒的良好食物来源包括：
锌
锌可帮助您使用食物进行能源。这种矿物质还有助于保持免疫系统和甲状腺健康。锌的食物来源包括：
钙和维生素D
甲状腺机能亢进导致骨质脆弱。通过治疗可以恢复骨量。维生素D和钙是构建健康骨骼所必需的。
富含钙的食物包括：
- 菠菜
- 羽衣甘蓝
- 白豆
- 羽衣甘蓝
- 秋葵
- 钙强化橙汁
- 杏仁奶
- 钙强化谷物
维生素D在这些低碘食物中发现：
- 维生素D-强化橙汁
- 维生素D-强化谷物
- 牛肝
- 蘑菇
- 富含脂肪的鱼类
健康的脂肪
来自天然食品和未经加工的脂肪可能有助于减少炎症。这有助于保护甲状腺健康和平衡甲状腺激素。非乳制品脂肪在低碘饮食中很重要。这些包括:
香料
一些香料和草药具有抗炎特性，有助于保护和平衡甲状腺功能。在你的日常饮食中添加风味和抗氧化剂:
- 姜黄
- 绿辣椒
- 黑胡椒粉
过量的碘
吃太多富含碘或强化碘的食物可能导致甲状腺功能亢进或者在某些情况下恶化。
根据美国国立卫生研究院(NIH)的研究，一茶匙的碘盐含有
海鲜含有最多的碘。只有1克海藻含有
碘的推荐日剂量约为
避免以下海鲜和海鲜添加剂：
- 鱼
- 海藻
- 虾
- 螃蟹
- 龙虾
- 寿司
- 角叉菜
- 琼脂
- 藻类
- 藻酸盐
- 诺里
- 海带
避免碘的其他食物，如：
- 牛奶和乳制品
- 奶酪
- 蛋黄
- 碘盐
- 含碘水
- 一些食用色素
一些药物也含有碘。这些包括:
- 胺碘酮（Nexterone）
- 咳嗽糖浆
- 医疗与染料
- 草药或维生素补充剂
麸质
有些人是麸质可能的伤害通过引起炎症来甲状腺。即使您没有麸质过敏或不容忍，限制或限制麸质也可能有益。
检查食物标签上是否含有麸质成分，例如:
- 小麦
- 大麦
- 啤酒酵母
- 麦芽
- 黑麦
- 黑小麦
酱油
虽然大豆不含碘，但它是已经显示出来干预一些治疗动物甲状腺机能亢进的方法。避免或限制含有大豆的食物，例如:
- 豆奶
- 酱油
- 豆腐
- 大豆奶精
咖啡因
含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡、茶、苏打水和巧克力，会加剧甲状腺机能亢进的症状，导致焦虑、紧张、易怒和心率加快。
如果咖啡因对您有这种影响，请避免或限制您的摄入可能是一个很好的选择。尝试用天然草药茶，调味水或热苹果替换含咖啡因饮料。
甲状腺机能亢进并非总是可以预防的，但它是可以治疗的。
如果你有任何甲状腺机能亢进的症状，就去看医生。严格按照医嘱进行治疗，包括所有的饮食建议。
与你的医生或营养师谈谈，对你的饮食做出短期或长期的改变。这可以帮助平衡甲状腺功能，保护你的身体免受甲状腺机能亢进的影响。
在低碘饮食上享用家庭煮熟的整个食物。避免餐厅，盒装或加工膳食，并制作酱汁和腌料。这些可能含有添加的碘。
如果你的饮食是低碘饮食，就很难获得足够的维生素D和钙。与你的医生或营养师讨论服用这些营养补充品。
寻求甲状腺支持组的支持。大多数饮食限制将是暂时的。其他饮食变化是健康，平衡的生活方式的一部分，可实现更好的整体健康和健康。
