- 高血压会增加心脏病和中风的风险。
- 研究人员表示，在2020年COVID-19大流行的第一年，血压显著上升，尤其是在女性中。
- 他们表示，更高的压力水平、健康饮食的减少和锻炼的减少都是导致肥胖的因素。
- 专家表示，在应对疫情带来的额外压力和生活方式限制的同时，做出明智的食物选择、腾出时间进行体育锻炼非常重要。
在COVID-19大流行期间，如果有几次你感到自己的血压上升，这可能不是你的想象。
新的研究表明，自疫情开始以来，美国成年人的血压高于正常水平，与此相关的关闭和生活方式的改变成为了一种生活方式。
妇女尤其受到影响。
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奎斯特在2018年至2020年的3年时间里，测量了所有50个州和哥伦比亚特区的参与者的血压。
Quest和克利夫兰诊所血压失调中心的研究人员报告称，2020年4月至12月的血压读数明显高于2019年的读数。
收缩压平均升高1.1 - 2.5 mm Hg，舒张压平均升高0.14 - 0.53 mm Hg。
虽然在男女年龄组中都出现了增长，但增幅最大的是女性。
“我们确实看到女性血压明显升高，”他说路加福音Laffin博士他是克利夫兰诊所血压失调中心的联合主任，告诉美国有线电视新闻网．
“现在，我们不知道确切的原因。然而，我们知道，有数据表明，大流行倾向于给女性，尤其是工作女性，带来更多的负担，而这是一个雇主赞助的健康项目，”他说。
高血压增加了心脏病和中风的风险，这是美国成年人死亡的两大主要原因。
研究人员写道，他们看到的增长可能是显著的。
博士Rigved Tadwalkar加州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰健康中心的一名经委员会认证的心脏病专家告诉Healthline说，体重增加——通常是高血压的一个原因——似乎并不是这项研究结论的因素。雷竞技app官网
塔德沃克说:“疫情期间最有可能的罪魁祸首是情绪压力，这主要源于日常生活的巨大变化，以及不知道未来可能会发生什么而产生的担忧。”
他补充说:“饮食模式的相应变化，包括饮酒的增加，当然也是原因之一。”“许多人的体力活动也减少了，这是已知的高血压的间接原因。”
Tadwalkar告诉Heal雷竞技app官网thline，有证据表明，在大流行期间，人们没有服用处方药物，“这意味着许多先前被诊断为高血压的人可能没有服用最佳药物方案，导致血压升高。”
希瑟·汉克斯，是一名营养学家和医学顾问，专攻自身免疫和慢性疾病管理医疗解决方案他告诉Healthline，这不仅仅发雷竞技app官网生在美国。
汉克斯注意到，在大流行期间，她的客户血压上升，她将这归因于压力和不良饮食。
汉克斯说:“我的许多客户都在家里工作，他们正试图身兼数职。”“妈妈们正试图在帮助孩子们学习虚拟学校的同时在家工作。他们几乎没有发泄压力的途径，社交活动有限，整天都找不到食物。”
汉克斯说:“我指导我的女性客户养成健康的零食习惯，包括每天吃三顿均衡的饭菜。”“如果你真的需要吃零食，那么确保你的零食来自健康的来源，比如水果和蔬菜、健康蘸酱、爆米花和生坚果。”
汉克斯说，锻炼对健康的血压很重要，这在大流行期间并不容易。
“我还会帮助我的客户查看他们的时间表，以适应锻炼。这些变化可以帮助降低高血压，”汉克斯说。“对于很多女性来说，这可能要求她们向伴侣寻求帮助，或者向雇主寻求灵活性。”
她补充说:“寻求帮助对女性来说很难，但因为心脏病是女性的头号杀手之一，所以绝对有必要优先考虑健康。”
