爱酒或年老、发酵、吸食或泡菜食物时,
泰拉明是一种氨基酸自然分解并存在于其他食品、植物和动物中
泰拉明一般安全消费但如果你经历偏头痛或单片氧化酶抑制器(MAOIs),你可能听说在饮食中应限制或避免亚胺
这是因为亚胺可触发偏头痛, 并会累积在你的身体中,当你服用MAOIs时
服这些药的人需要意识到他们的青黄碱摄取量,因为积聚可产生高血压等潜在危险的副作用(HighBlor
文章将覆盖tyramine和MAOIs之间的关系,并提供不同方法的建议,以限制tyramine在饮食中,如果需要的话。
贵族肾上腺向流水体寄送三叉胺-即作为荷尔蒙和神经传递器的战或飞化学物-对亚胺普遍响应送信化工类
- 多巴胺
- 诺epinephrine
- 肾上腺素
上头atecholamines增强你的能量 并提升你的血压和心率
大多数人食用含有亚胺的食物而未经历负副作用释放荷尔蒙可能导致生命威胁血压峰值, 特别是当您超量消费回文时
小结泰拉明是一种自然生成的物质 在许多食物中发现可能提高你的血压和心率 可能对一些人有问题
取MAOIs或偏头痛后,
取MAOIs时沿袭低亚胺饮食
富含蒂拉明食品可能与药物交互作用或改变它们在你身体中的工作方式举例说,某些maOIs, 包括某些抗抑郁药和Parkinson病药等,可引起Tyramine积聚
过量亚胺摄取可能导致高强度危机并致命高强度危机可能发生时,你的血压高到更容易中风或死亡
体会分解amines,例如Tyramine直联苯,你可能会经历过敏型反应 小量阿明斯医生或其他保健专业人员可能表示你“耐药性强”。
对大多数耐雷性人来说,当富余量出现时,tyramine效果最显眼高温回文中, 可能出现像:
- 心感应
- 恶心
- 呕吐
- 头痛
或服用MAOIs 向保健专业人员报告任何症状
接受MAOIs并经历下列症状时,立即求医
- 胸痛
- 强烈头痛
- 模糊视觉
- 稀疏语音或其它中风症状
- 增加短口气
- 恶心或呕吐
- 混淆或困难思维
哪些MAOIs用于萧条
判断是否限制亚胺消费时, 考虑你是否服用下列药处理抑郁症
- elegiline(Atapryl、Carbex、Eldepryl、Emsam、Zelapar)
- 倍素(Nardil)
- asocarboxa
- traylcyprone (Parnate)
MAOIs并非优先治疗抑郁症的药头线,上列药头经食品药局批准处理(FDA)
与医保专业人士合作时, 认为应停止MAOI使用, 停止服药14天后继续免亚胺饮食
小结蒂拉明可能导致药物行为与身体不同取MAOIs时,应限制亚胺摄取量,因为这些药可能导致亚胺积聚并导致生命威胁血压峰值
某些保健专业人员建议尝试低亚胺或免亚胺饮食以治疗偏头痛
饮食处理偏头痛效果未经医学证明最优起始法是熟悉低高亚胺食品, 以便知道消费对象和限制或避免对象
保持偏差和食物日志
保持每日偏头痛症和食品日志.帮助辨识某些食物与偏头痛症状之间的关联-这些食物是否高药
记录下列日期
- 所吃或所喝,包括水和所有其他饮料
- 多少你吃或喝
- 什么时候吃或喝
- 是否经历偏头痛相关症
做一周或两周可能帮助识别偏头痛触发物, 以及常用高或中量亚胺食品
食最新鲜食物
另一小技巧减少亚胺的饮食 是吃最新鲜的食物这是因为青黄碱自然形式 食物闲置虽然这不是多数人的问题 但也可能是偏头痛触发
最小化亚胺含量食物试法如下:
- 24小时内进食、烹调或冷冻新鲜食品
- 四十八小时内吃熟食
不过 和医疗专业人员或a说话是个好主意注册饮食之前大改饮食- 特别是如果你正在服药
小结虽非医学证明 无亚胺饮食可减少慢性偏头痛症状开始保存日志记录你所消费的所有食品和饮料 以及你所经历的任何偏头痛症状 可能大有帮助
敏感马拉明或服用MAOIs时, 可能想限制摄取tyramine丰富食品和饮料, 以降低产生tyramine积聚机率
高亚胺食品
某些食物有高量回文,尤其是发酵、治愈、老化或变质的食物
浓度大于6myramine/service被认为在tyramine中高亚胺高含量特殊食品包括(
- 盐底鱼,如竹叉鱼、鳕鱼和沙丁鱼
- 无骨化、强或老起司,如chedar、feta、蓝起司和Gorgonzola
- 批量或比萨用老起司
- 治愈或吸食肉或鱼,如香肠沙拉米
- 上曲果实
- 某些豆类,如fava和宽豆
- 番茄酱 番茄酱 发酵鱼酱布尔伦市基础调料
- 菜式产品如saurerkraut和kimchi
- 酸面包、酵母面包或用老起司或肉制成的面包
- 发酵豆类产品,如米豆汤、豆腐和豆腐,以及发酵的豆腐形式,如Stinky豆腐
- 鱼或虾糊
- 集中化酵母利差类产品(马尔米特州、维热米特州)和酿酒者酵母
- 配有酵母产品蛋白补充
- 不当存储或变质食品
- 薄荷派
- 肉调味器或配有肉调味器的食品
- 某些酒精饮料,如自带啤酒、韩啤酒和vermouth
中度回米食品
某些食品集中量适量的马拉明想要或需要限制马拉明药时,你应偶尔吃这些药-每日不超过三餐-并密切注意你的感受。
某些奶酪和奶制品比其他产品富得更少,包括(
- 美式起司
- 帕梅森
- 农夫起司
- 哈瓦蒂
- brie语言
- 酸奶
中度yramine的其他食品包括:
- acados
- anchovies类
- 树莓
- 花椰菜
- 茄子
- 柑橘树、橙树、菠萝树、柠檬、石灰
- 朱古力
- 来点酒
- 坚果种子和坚果黄油
- 葡萄酒醋苹果醋
- 红白酒
可能你有一些啤酒 或某些其他酒类饮料多瓶啤酒应安全饮量适量,
红酒发酵后,你应限制每日摄取量不超过4盎司-并务必先检查保健专业人员
低亚胺或无亚胺食品
新鲜、冷冻和罐头肉,包括家禽和鱼,可接受低亚胺饮食并包含以下内容:
- 谷类,包括面食、面包、谷类和米
- 非老式打包或午餐肉类(Salami和其他老肉或治愈肉类除外)
- 非发音或粘贴奶牛,例如牛奶
- 非发酵或粘贴奶酪,如奶油奶酪、里卡塔奶酪和小屋奶酪
- 新鲜罐头冷冻果菜
- 鸡蛋
- 葡萄干
- 烹调油油油
- 新鲜罐头豆类,如大豆、扁豆和豆类(除fava豆和宽豆外)
- 番茄酱、Worcestershire酱和大多数沙拉加料(除含老鱼产品或其他发酵食品外)
- 咖啡馆茶和软饮料
- 某些酒类,如波旁酒、朗姆酒、伏特加和杜松子酒
下亚胺酒,请带饭喝食物会减慢你身体对酒中微量亚胺的吸收
或从食物或饮料中产生副作用-无论是高或低yramine-停止进食或饮用食物或饮料-并一定要提到对保健专业人员的反应
小结避免高亚胺食物 同时低亚胺饮食通常包括老化或发酵食品,如沙拉米和一些奶酪低亚胺食品包括新鲜蔬菜和水果、粒子、鸡蛋和非发酵乳品
数项因素影响亚胺含量,包括何时生产食品、存储方式和时间长度
即使是新鲜熟食自然开发回米坐在冰箱里.热量不破坏马拉明,因此烹调食品不会影响其色量(yramine内容)(
想要限制青胺摄取量,请遵守下列指南:
- 选择、存储和准备食物时多加小心
- 购买后2天内吃新鲜产品
- 仔细阅读所有食品和饮料标签
- 避免腐烂、老化、发酵或泡菜食品、调味料和调味料
- 室温时别解冻电冰箱或微波炉
- 罐头或冷冻食品,包括产品、肉类、家禽和鱼,开口后立即
- 买新鲜肉、家禽和鱼同一天吃或立即冻结
- 进食时要谨慎,因为你不知道食物是如何存储的
小结限制亚胺摄取量,食用最新鲜食品-理想方式在购买后48小时内开口后立即吃罐头食品避免所有老化、发酵和泡菜食品,包括发酵调味料料料料料料理
