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护齿套是用来保护牙齿免受磨或者睡觉时抽筋，或者运动时受伤。他们也可以帮助减少打鼾和减轻阻塞性睡眠呼吸暂停．
然而，并不是所有的护齿套都一样。根据您的需要，有三种主要类型。请继续阅读，了解不同的类型，包括哪些最适合某些情况。
股票护齿套
库存牙套是最广泛使用和负担得起的齿套类型。你可以在大多数体育用品商店和药店买到。
它们通常有小号、中号和大号，适合你的牙齿。大多数普通的护齿套只覆盖你的上牙。
虽然普通牙套很容易找到，也很便宜，但它们确实有一些缺点。由于尺寸选择有限，它们通常不舒服，也不贴身。这也会让你戴着口罩时很难说话。
的美国牙医协会给了其验收盖章到custommbite口腔保护专业版．
Boil-and-bite护齿套
和普通的护齿器类似，煮咬式护齿器在大多数药店都有卖，而且相对便宜。
煮咬式护齿套不是有几个尺寸，而是只有一个尺寸，你可以根据自己的牙齿定制。这包括将护齿器煮沸，直到它变软，然后把它放在门牙上，然后咬下去。
为了达到最佳效果，请确保遵循随附的说明。
定制的护齿套
你还可以得到牙医为你定制的护齿套。他们会用你牙齿的模具，专门为你的牙齿和嘴巴的结构制作一个护齿套。
这比牙托或煮咬式护齿器更适合，这让它们更舒适，也更难在你睡觉时意外脱落。
如果你磨牙、打鼾或有睡眠呼吸暂停，一个定制的护齿套是你最好的选择。虽然它们比非处方护齿器更贵，但许多牙科保险计划会支付部分或全部费用。
虽然不同类型的护齿套看起来彼此相似，但它们的功能却非常不同。
体育
某些运动和活动有很高的摔倒风险或导致伤害脸部的风险。护齿套可以帮助保护你的牙齿，防止它们伤害你的嘴唇或舌头。
如果你有以下任何一种情况，使用护齿套就尤为重要:
- 足球
- 足球
- 拳击
- 篮球
- 曲棍球
- 冰上曲棍球
- 体操
- 滑板
- 轮滑
- 骑自行车
- 排球
- 垒球
- 摔跤
在大多数情况下，当你进行运动时，一个普通的护齿器或一个煮咬式护齿器都是一个很好的选择。普通牙套是最便宜的，如果你只是偶尔需要戴的话，它可能是一个不错的选择。
虽然稍微贵一点，但煮咬式护齿器的贴合度更高，可以帮助它们保持在合适的位置。如果你参加高强度的运动，这可能是一个更好的选择。
磨牙
磨牙和咬牙是一种叫做夜间磨牙症这是一种与睡眠有关的运动障碍，会导致各种各样的问题，比如牙齿痛、下巴痛和牙龈痛。它还会损害你的牙齿。
睡觉时戴护齿套可以帮助保持上下牙齿的分离，这样它们就不会因为磨牙或咬牙时的压力而相互损伤。
在大多数情况下，你会需要一个为磨牙症量身定制的护齿套。普通牙套很难固定，而且不舒服，会让人难以入睡。虽然“煮咬式”护齿器更贴合身体，但频繁使用会让它们变得脆弱易碎。
如果你不确定是否需要牙套治疗磨牙症，你可以试着用几个晚上的煮咬牙套。如果看起来有帮助的话，和你的牙医谈谈，请一个海关警卫。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种潜在的严重睡眠障碍，会导致人在睡眠时暂时停止呼吸。这可能会阻止你的大脑接受足够的氧气
一些患有睡眠呼吸暂停的人使用CPAP机器，它可以在你睡觉时保持呼吸道畅通。然而，如果你只有轻微的睡眠呼吸暂停，一个定制的护齿器可以提供类似的效果。
治疗睡眠呼吸暂停的护齿器不是简单地遮住牙齿，而是通过向前推动你的下颌和舌头，保持呼吸道畅通。有些类型有一个带子绕着你的头和下巴，以重新调整你的下颌。
出于这个目的，你可以跳过高汤和煮咬式护齿套，它们对你的呼吸没有任何帮助。
打鼾
护齿套还可以帮助减少打鼾，打鼾是由上呼吸道软组织的振动引起的。它们的作用类似于治疗睡眠呼吸暂停的护齿套。这两种类型的工作方式都是通过向前拉你的下颌来保持气道畅通。
你会在商店和网上找到许多声称可以预防打鼾的非处方护齿套。然而，关于它们的研究还不多，也不清楚它们是否真的有效。
如果你的打鼾影响到你的日常生活，和你的牙医谈谈护齿器的选择。他们可能会给你做一个护齿套，或者推荐一个对其他病人有效的护齿套。你也可以试试下面15种治疗打鼾的家庭疗法．
保护你的护齿套免受损坏并保持它的清洁是很重要的，因为它在你的嘴里呆了很长时间。
为了最大限度地发挥你的护齿套，请遵循以下步骤:
- 戴护齿套前先刷牙用牙线剔牙。
- 在放入和取出护齿套之前，用冷水或漱口水冲洗。避免使用热水，否则会变形。
- 每次使用后用牙刷和牙膏清洁。
- 定期检查是否有孔或其他损坏的迹象，这意味着需要更换。
- 带着你的牙套去看牙医。他们可以确保它仍然合适和工作。
- 将护齿套存放在通风的硬容器中以保护它，并在使用之间让它变干。
- 把护齿套放在宠物够不到的地方，即使护齿套放在容器里。
记住，牙套不是永远都能用的。一旦你开始注意到任何洞或磨损的迹象，或者每两到三年更换一次护齿套。你可能需要更频繁地更换高汤和煮咬式护齿套。