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最好的拥抱姿势
和你的伴侣,你最喜欢的四条腿的朋友,或者一个舒适的身体支持枕头,拥抱是一个了不起的方式来缓解压力,创造亲密。但更多的拥抱只是包装你的手臂周围有人和持有紧。拥抱是一种爱的语言。
有些人活到拥抱,抓住对方每一个机会。其他人,并非如此。他们储备拥抱卧室作为主要事件的垫脚石。和忘记男人不自然cuddlers的普遍看法。原来他们渴望依偎比女人多。
拥抱、依偎、按摩和亲吻都属于拥抱伞。没有正确或错误的方式拥抱,但这些常见的拥抱姿势可以一个史诗般的拥抱会话铺平了道路。
搂抱是最终拥抱的位置。我们是真实的:它可以性。任何人都可以成为“大勺子”当拥抱,但它通常是更大或更多的主要合作伙伴。当你“大勺子,”你双臂环绕着你的伴侣在你躺在你的身边;你的胃休息反对他们回来。当你“小勺子,”你的伴侣用双臂环绕着你,你的背靠在他们的胃。
在这个位置上,你和你的伴侣都面临着相反的方向,但你的屁股和低背感人。膝盖通常是弯曲的,虽然你可能一条腿,如果你觉得好玩的搞小动作。这个职位意味着你想与你的伴侣保持一个连接,但你重视你的自由和睡眠是高在你们的议程之中。
拥抱是言过其实的当你的关系是在蜜月期,,你和你的伴侣不能获得足够的彼此。你想要纠缠自己,即使在睡觉。在“蜜月拥抱”位置,你和你的伴侣相互缠绕的四肢。你那么近,你可以闻到早晨呼吸。但没关系,因为你疯狂的为彼此。
像“脸贴脸”,这一立场是流行当睡眠是你的优先级,但你仍然想要身体接触。你们都找到一个舒适的位置后,你把一条腿放在你的伴侣的腿。(记住你可能需要调整你的腿如果它一段时间后让他们不舒服。)
奠定你的头在你的伴侣的圈是一个好玩的位置。它还显示信任,因为它让你的伴侣更脆弱。这个位置很容易抢走…一个吻或两个或三个。这是完美的位置暴看你最爱Netflix的节目。橙色是新的黑色,有人知道吗?
拥抱明显意义上的感觉很好,但也对你的健康有益。方法如下:
创造了更多的性满足和亲密
拥抱经常导致肉体上的亲密,但拥抱后做爱是很重要的。根据一项2014年的研究性交后,情侣搂抱报道性满足和高满意度的关系。
增加了朋友之间的联系
后叶催产素并不是所谓的“拥抱荷尔蒙”。时释放你拥抱,让你感觉爱和连接。催产素,有社会关系方面。研究表明催产素可以帮助您与那些在你的内部圈子。换句话说,你越拥抱与你最亲密的朋友,收紧你的债券。
增强免疫系统
如果你让瑞典式按摩的一部分,你的拥抱,你的免疫系统将严重的游戏。瑞典式按摩按摩技术,使用长,滑翔中风,公司揉捏、敲。根据一项2010年的研究,收到了瑞典式按摩的人:
- 更多的白血球抵抗疾病(淋巴细胞)
- 更少的激素(精氨酸加压素),增加了应激激素皮质醇
- 现有的皮质醇水平下降
- 减少可能引起炎症的细胞因子
帮助你交流情感
研究确认触摸,是一种传达情绪如爱,感激,和所爱的人之间的同情。快乐和悲伤可以通过接触,沟通。令人惊讶的是,的结果2009年的研究发现陌生人之间的联系也促进情感交流。
降低血压
触摸有镇静作用,可以降低血压。研究表明短期的牵手和拥抱降低舒张压和收缩压。高血压与心脏病和中风,所以经常拥抱应该是高血压治疗计划的一部分。
缓解压力和焦虑
据一位2004年的研究形式的抚摸、按摩,挤压和伸展运动可以帮助缓解压力和焦虑增加多巴胺和5 -羟色胺在体内。这两种神经递质帮助调节你的情绪。多巴胺还调节大脑的快乐中心。
有助于减轻疼痛
拥抱在治疗触摸的形式甚至可能有能力来减少疼痛。治疗触摸的方法是把你的手放在或接近身体平衡能源和促进自然愈合。
在如今繁忙的世界,很容易牺牲亲密和很难找到时间来放松和充电。拥抱可以帮助你做你爱和保持联系。那么,你还在等什么?依偎拥抱,吻,你所得到的每一个机会去和中风。找到适合你的拥抱姿势和依偎着你的伴侣,你的朋友,和你的宠物。对你有好处——身体和灵魂。