肌肉

腿上的大多数肌肉都被认为是长肌肉，因为它们伸展了很大的距离。当这些肌肉收缩和放松时，它们移动骨骼骨骼以创造身体的运动。较小的肌肉帮助较大的肌肉，稳定关节，有助于旋转关节并促进其他微调运动。

腿上最大的肌肉是大腿和小腿。

组成的肌肉股四头肌是体内所有肌肉中最强，最瘦的。大腿前部的这四个肌肉是膝盖的主要伸肌（有助于伸直腿）。他们是：

• 巨大的外侧：在大腿的外部，这是最大的股四头肌。它从股骨的顶部延伸到膝盖或the骨。
• 股内侧：这种大腿内侧的泪珠形肌肉沿股骨附着在膝盖的内部边界。
• 股Intermedius：在股骨前部的股东和股外侧，它是股四头肌最深的肌肉。
• 股直肠：这种肌肉附着在膝盖上。在股四头肌的肌肉中，它对膝盖屈曲的影响最小。

这腿筋大腿背面的三个肌肉会影响臀部和膝盖运动。它们从髋骨后面的臀大肌开始，并在膝盖处附着在胫骨上。他们是：

• 二头肌股：这个长肌肉弯曲膝盖。它从大腿区域开始，延伸到膝盖附近的腓骨头。
• 半膜：这种长肌肉从骨盆延伸到胫骨。它延伸大腿，弯曲膝盖并帮助旋转胫骨。
• 半决赛：这种肌肉还伸展大腿并弯曲膝盖。

小腿肌肉对于踝，脚和脚趾运动至关重要。小腿的一些主要肌肉包括：

• 腹腔（小腿肌肉）：腿的大肌肉之一，它连接到脚后跟。它弯曲并延伸脚，脚踝和膝盖。
• 比目鱼：这种肌肉从膝盖的后部延伸到脚后跟。这对于步行和站立很重要。
• Plantaris：大约10％的人没有这种小的瘦肌肉。胃肌肌肉取代其功能。

在流动性方面，最重要的肌腱可能是跟腱肌腱。小腿和脚踝后部的这种重要肌腱将plantaris，胃肌和比目鱼肌连接到脚跟骨。它存储跑步，跳跃和其他体育活动所需的弹性能量。