这些都是我们精心挑选的最好的进食障碍恢复2022年的应用。 在Pinterest分享
这些都是我们精心挑选的最好的进食障碍恢复2022年的应用。

开发一个积极的与食物的关系可以是一个复杂的过程,尤其是对那些生活或康复饮食失调。不是可以固定通过比较指出与朋友或阅读来自互联网的信息。

但是,如果适当的审查和用作补充适当的医疗护理,技术可以帮助进食障碍的恢复。有应用程序可以帮助您理解如何监控你的习惯,改善你的精神健康,采取积极步骤更强大的心灵和身体。

这是区分饮食失调和饮食失调的关键。饮食失调可能不包括能引起饮食失调,像厌食症或暴食症,但它涉及危险的饮食行为异常,可能导致这些条件。

饮食失调可能包括:

  • 吃其他原因除了饥饿和营养,如压力、无聊或面具的情绪
  • 每天吃同样的东西
  • 完全挑食
  • 偶尔或经常从事破坏性的行为,如暴食,清除或滥用泻药

饮食失调可能会导致不同类型的行为取决于类型:

  • 神经性厌食。人们可能会不够吃,可能会出现非常薄。
  • 暴食症。人们可能会吃得过多,然后清洗,以避免增加体重。他们也可能滥用泻药,减肥药。
  • 暴食。人们可以吃失控但不清洗。

得到帮助

如果你正在经历饮食失调,你可以联系国家饮食失调协会(NEDA)热线支持、资源和治疗。你可以打电话或者发短信NEDA 800-931-2237。

如果是紧急情况,你应该拨打911。NEDA危机文本行也可以通过发短信。

寻找适当的医疗护理是很重要的训练有素的专业人员在治疗精神疾病,如进食障碍和饮食失调。

然而,适当的审查程序和应用程序可用于进食障碍恢复使用时作为专业的帮助和组的补充治疗。

事实上,一个 2015年的研究 发现应用程序(特别是经济复苏记录应用程序)可以以这种方式是有益的,因为它们包含功能来帮助与自我监控和应对策略和门户与你交流医学专业。

市场上有如此多的智能手机应用程序,它可以通过他们都觉得压倒性的韦德。找出哪一个提供高质量的服务和信誉良好的信息本身就是一个任务。

我们选择最好的进食障碍应用基于:

  • 客户评级和评论
  • 有效性
  • 价格

最好的整体

恢复记录:进食障碍的管理

这个程序被设计成一个聪明的同伴来管理你的恢复从各种各样的饮食失调。你可以记录你的饭菜,思想和感情。还可以定制餐计划,发现和学习的应对策略,和日志恢复的目标。

应用程序甚至使您能够与你的医疗团队沟通当你需要及时的反馈和支持。

下载恢复记录

最好的交互式应用程序

起来+恢复:进食障碍监视和管理工具,厌食,贪食,暴食,此数字

如果您遇到的问题食品,节食,运动,和身体形象,上升+恢复提供了一个工具来帮助你找到成功的授权范围。

这个应用程序是基于自我监控作业,认知行为治疗(CBT)的一个关键方面。你可以记录你的饮食、情绪和行为,设置自定义提醒让你灵感和前进,和导出PDF用餐的摘要日志和签到分享与你的治疗团队。

下载起来+恢复

最好与CBT应用程序

MindShift CBT

MindShift焦虑是一个基于科学工具,教您如何注意,开发更有效的思维方式,主动负责你的焦虑。

CBT可以通过自我监控与饮食失调,帮助你了解你的想法之间的交互,感情,和行为。它还可以帮助您开发策略应对负面行为。

这个应用程序向你展示了如何处理和管理社会焦虑和完美主义CBT-based持久的积极变化的工具。

下载Mindshift CBT

最全面的应用

有什么事吗?——心理健康应用

  • iPhone等级:4.4星
  • 安卓等级:3.9星
  • 价格:免费的应用程序内购买

有什么事吗?是一个有用的应用程序,提供了不同的治疗方法来帮助您管理压力,焦虑,抑郁,和其他条件。

使用这个应用程序,你可以学习简单的方法来克服消极的思维模式,用日记来跟踪你的思想,感情,和习惯,尝试应用的呼吸练习保持冷静和放松。所有这些CBT-based技术可能是有用的在补充饮食失调恢复治疗。

下载怎么了?

最好的自我完善

认知日记CBT自助

  • 安卓等级:4.3星
  • 价格:免费的应用程序内购买

认知日记教你如何识别的思想妨碍实现目标在你的生命中,和你能做什么去改变那些消极的想法。

消极的想法和习惯是经常进食障碍的核心方面和饮食失调行为,这就是为什么识别和打击他们可以有效的治疗的一部分。

为自助和自我完善,设计认知日记程序是由一个注册临床心理学家与20多年练习心理治疗师。

认知日记CBT自助下载

可以一个饮食失调应用取代传统的治疗?

不。进食障碍的应用不应该取代全面护理有执照的专业治疗团队。

然而,它可以是一个补充的工具来帮助你克服消极的想法和行为作为治疗方案的一部分。

我应该寻找一个饮食失调应用?

确保一个应用程序已经开发的许可前医务人员使用它。此外,阅读评论,了解其他人的经验,确定其产品可能对你有用。

你提到你应该使用这个应用程序到你的治疗团队,因为许多应用程序包括一个临床医生门户。重要的是要和你分享你的数据和进展治疗团队。

如果一个应用程序的练习不是为我工作,或者他们使我的经验更加困难?

总是听从你的治疗团队。告诉他们你的感觉,他们可以帮助您确定对你有更好的选择。

使用时,进食障碍的应用可以是一个伟大的方式来补充常规治疗或支持小组。他们可以用作一个工具来跟踪习惯,情绪,和感受,将你连接到你的支持团队,和帮助你采取积极步骤复苏。

然而,进食障碍的应用不应该用作替代治疗,应该心理健康专家的指导下使用。

杰西卡Timmons自2007年以来一直是一个自由撰稿人。她写道,编辑和咨询一大群稳定账户和偶尔的一次性项目,同时在她四个孩子和她的忙碌的生活ever-accommodating丈夫。她喜欢举重,真正伟大的拿铁,和家人在一起的时间。