阻塞睡眠apnea(OSA)是一种影响呼吸的睡眠失序发生时完全或局部阻塞通气
有OSA软组织 后喉松弛时入睡并阻塞通气脑能击退你每次醒来 以重开你的呼吸
OSA引起像:
- 呼噜声
- 入眠时吸气
- 夜间多次醒来
与令你第二天困在一起 OSA可增加高血压、心脏病发作、中风和抑郁的风险
OSA主处理器持续正向压力设备设备上戴面罩 遮住鼻子或鼻子和口机器推通空气鼻子和嘴 避免空气通路崩溃
CPAP机可改善睡眠和情绪,降低血压和其他心脏病风险管它有效比
丢弃CPAP机常见原因是设备混乱、不自在或吵闹在某些情况下,它无助于OSA症状
如果您对CPAP不满意, 这里有几个其他处理选项
大多数人口鼻呼吸部分带OSA的人只有入睡时才能口吸呼吸口腔呼吸通常是当放大扁豆或状物、拥塞或偏差凸塞鼻子时发生的
口吸CCAP机时,可以用干鼻子和喉咙醒来造成许多人放弃CPAP处理
穿下巴带鼻罩或换全面罩也许能克服问题可使用内置增湿机为空气添加水分
其他一些松口方法不使用CPAP包括:
- 鼻吸剂、抗口服或盐水洗净鼻塞
- 边睡边把头贴在枕头上
- 向医生咨询外科手术问题
CPAP机会令你痛心 搭乘飞机外出时你需要打扫虽可购买小旅行CPAP机,但这里有一些不那么麻烦的方法管理旅行时OSA
- 口服工具使用比CPAP机小得多、便捷易清理
- 试鼻膜理疗法(Provent)更新处理器由开进鼻孔并带磁带原位的阀门组成呼出时,阀门会从喉咙后部产生阻抗力,保持通气口畅通证明书小可支配性,很容易运通,但保险通常不支付费用
- 带自己的枕头酒店枕头可能太软,无法适当支持你睡觉时的头部和颈部,使晚上呼吸难点雷竞技app官网商店所有卫生线批准的枕头 打呼呼和睡安眠
- 载量解密或抗核胺药解鼻腔
- 带网球或双卷袜子插进睡衣背部以防入睡
- 打包右线带扩展线,晚上需要的机器很容易接通出国旅行时,别忘记任何必要的外接适配器
另一种选择是双级正气压法仿佛CPAP戴面罩 将压缩空气推入气道 保持畅通
差点在于与CPAP, 压力和吸出和吸出时相同使用CPAP者可能会发现压力难以呼出
BIPAP机有两个压力设置吸气比吸气低低压可能更容易呼气, 特别是如果你因心脏病或肺病而难呼吸时
口服用具比CPAP省事和运动时穿的口罩相似
多过百元不同类型的口服设备经FDA批准处理OSA设备移动下巴或按住舌头帮助避免上方空气通道崩溃并阻塞空气通道
口服电机对温中OSA人最有效最有效时定制差搭设备可引起下巴问题并可能实际上使睡眠apnea更糟
专业牙医可匹配设备并跟踪了解以确保帮助OSA
如果设备改变和生活方式改变没有改善你的夜间呼吸,你可能需要外科手术视引起OSA的底层问题而定,您的医生可推荐下列程序之一
- Geniogloss提高外科医生用这个程序割下下巴骨 移动你的舌头结果屏蔽你的舌头 免盖住你的通气
- 假设神经刺激设备嵌入你的胸口 并连接到虚假神经控制舌头运动附属传感器监控你睡觉时的呼吸停止呼吸后传感器会刺激虚心神经 将舌头移出空气道
- 爪子外科类型外科手术称为最大二分提升,移动上下巴(maxilla)和下巴(mandible)前向创建更多空间供你呼吸
- 纳赛尔外科外科可消除聚效片或修复偏差脉冲,如果其中之一阻塞你很容易通过鼻子呼吸的话。
- 软波纹侵扰性较小的选项, 也称柱程序, 植入三小棒 在你的嘴顶植入式支持软缓冲以防上方空道崩溃
- 舌头消解外科大舌头阻塞通气 外科可以小化
- 通氏清除扁豆和扁豆坐进喉咙大到阻塞通气 你可能需要取出
- UvulopalatoprayOSA常用外科处理程序,从口部和喉部后部清除附加组织,让更多空气进入气道悬浮切除或完全或部分缓冲,即悬浮形组织悬停在喉咙后部
有超重或肥胖症时 脂肪可以套住你的脖子和喉咙入眠期间 多组织会阻塞空气流 并引起睡眠apnea
输光10%体重可提高睡眠apnea症状甚至治标
减肥并不容易使用您的医生帮助,您可以找到正确的组合 饮食改变和运动技巧 来改变您的OSA
减肥运动不足以减肥 你可能会申请儿科外科
简单修改例程可以帮助你晚上睡得更好
- 睡在你身边位置使空气更容易进入你的肺查下我们的睡店 边睡边浏览专家验证的产品
- 避免酗酒几杯酒或啤酒前床可以松绑上层空气道肌肉并使它更难呼吸,从而中断你的沉睡
- 常运动定时有氧活动可帮助你减负增重,使其难以呼吸运动还有助于降低睡眠apnea的严重程度
- 恢复拥塞取鼻分解或抗核胺 帮助打开鼻孔
- 不抽烟除对健康的其他有害影响外,吸烟通过增加气道膨胀使OSA恶化