止痛药从来都不是我治疗计划的一部分。幸运的是，我已经成功地找到了自己控制风湿性关节炎疼痛的方法。我最喜欢的物品之一是冷热包。
我更喜欢那些可以被加热或冷却的东西，而不是仅仅作为其中一个或另一个功能。这些年来，我收集了相当多的照片。我甚至有一些针对身体的特定部位——例如，一个形状适合我的膝盖，一个形状适合我的头部。
也有很多好的通用选项。
我也很珍惜我的热毯。当你感觉不舒服的时候，热毯子可以帮助缓解疼痛。这就像得到一个朋友的拥抱。
我有几条毯子，从一条甚至可以在夏天使用的轻毛毯到一条天气变冷时我可以依靠的厚毛毯。
每当我的疼痛特别严重，或者我感觉自己在燃烧的时候，我就躲在热毯子下面。这会让事情变得更容易忍受。
在我生病的早期，我记得我试图打开一罐番茄酱，但顶部没有松开。我非常沮丧，甚至想把罐子往墙上扔。这样做会很混乱，也很危险(玻璃和番茄酱不能很好地混合)，所以我知道我必须找到另一种方法。
失去曾经如此基础的技能可能会让人非常沮丧，但找到变通办法会有所帮助。当你的手和手腕不能像以前那样工作时，一个橡胶罐握把是一个救命稻草。
当我第一次生病的时候，我没有意识到管理一个不断变化的药物轮换是多么困难。我想我可以每天早晚站在这些瓶子前，很容易地记住我吃了什么，没吃什么。但在消炎药、免疫抑制剂和类固醇之间，我很快就困惑了。
多年来，我投资了很多药箱来跟踪我的药物。我现在使用的是紧凑的。结案后，这案子一点都不像嗑药案，我喜欢这样。
不幸的是，由于它体积小，对于我早晚服用的药物都不够大，所以我有两个病例，一天一个。
只要确保不管你用什么药盒，都能很容易地打开。你也不想为了打开它而打起来，结果药飞得到处都是吧。例如，如果你使用的是一个很难打开的药箱，那么它可能并没有考虑到风湿性关节炎。
这些年来，我处理过很多类风湿性关节炎的症状，包括:
- 腕管综合症
- 尺骨神经压缩
- 重要的膝盖肿胀
- 其他部位特异性炎症和关节压痛问题
为了帮助管理这些症状，我使用了包装和支架。你可以在当地药店或网上找到各种包装和牙套。它们对疼痛管理非常有用。
对于我的腕管综合症，我使用腕托。
对于尺神经压迫，在我的医生向我解释了手术的种类(汤米·约翰，棒球投手中很常见)和如果我不自己做就会解决问题的恢复过程后，我开始一直戴着肘部支架。为了避免手术，我选择了肘部支架。到目前为止，这似乎是有效的。
我在长时间行走的时候会戴上膝盖压缩支架，特别是在外面很热的时候，我知道我的腿可能会肿起来。
如果你像我一样，完全有针恐惧症，你可能不会急着开始需要注射的药物治疗。
我向自己保证，我永远不会给自己打针，至少在我不能再避免这类药物之前。当我发现没有其他选择的时候，我买了一个工具来帮助我处理我的恐惧。
有几种产品可以帮助完成这个任务。基本上，这个设备的目的是防止你看到针头。
你仍然需要手动插入针头，并将柱塞向下推以输送药物，但你实际上不需要看到针头进入你的皮肤。对我来说，这一直是最困难的部分，而这个方便的工具把我从困境中解救了出来。
这里提到的工具都不是太贵。加热毯可能是这个清单上最贵的东西，但价格各不相同。此外，加热毯是多用途的，就像大多数这些物品一样，这是一个很好的奖励。
我希望我的一些建议能对你有所帮助，就像这些年来它们对我的帮助一样。请记住，您使用的任何工具都应该使您的生活更轻松。