通过新的习惯和高质量的医疗保健，我发现了对自己的身体感到强壮和自信的感觉。
当我读到的博客警告说没有中央空气时，他们并没有撒谎。我把脸贴在掌上风扇上，汗流浃背，脖子上挂着一条写着我名字的挂绳。那是我一直生活的2018年克罗恩氏病我刚搬到我在韩国的新宿舍教了3年英语。
我的银行账户里只有足够的钱，没有真正的储蓄，没有工作，没有车，也没有家可以回去。我也很痛苦。在适应新饮食的过程中，我有严重的便秘，我越来越担心我的内脏会爆炸。
身体上的压力加上精神上的压力让人感觉难以承受。我担心:人们能看出我在挣扎吗?如果我太安静或矜持，他们会认为我乏味吗?我能交到朋友吗?
撤退不是一个选择。我必须让它成功。
当我在我的新房间里蹦蹦跳跳时，智能手机里播放着防弹少年团(BTS)新发行的歌曲《Euphoria》。
突然，门开了。我冻结了。是我的室友，也是一位实习教师。我们默默地站在那里，不知道先说什么好。然后，当下一首歌开始播放时，令我惊讶的是，她笑着跟着唱了起来。
如果这就是在韩国的生活，我想，也许我来对地方了。这是对痛苦的一种安慰。
在接下来的几个月里，我决定跟着音乐走。我拥抱着7年梦想成真的高潮，我在对不可避免的一连串失败的恐惧中跳舞。
我在密苏里州乡下的一个小农场长大。我的童年是躲在花园的吊床上，以避免采摘青豆，把时间花在阅读上。我喜欢读关于遥远地方的故事——英国、埃及、日本。我从小就渴望冒险。
然后我生病了，我难过了，我被困住了。
作为一名高中生，我出现了一些人生中最严重的症状。就像很多人住在一起炎症性肠病我的症状不仅影响我的身体，也影响我的思想。除了身体上的症状，我还在心理上、社交上和学业上挣扎。
每次参加SAT考试，我的分数都越来越差。我“聪明的孩子”爱书的身份被摧毁了。我非常孤独和沮丧，我从高中回到家，躺在床上，希望我睡着了。我整个人都不健康。
部分原因是我爸爸为了省钱在网上非法购买我的药物。这是我们这个五口之家唯一能应付的，但我觉得他吃的药让我感觉更糟了。
我妈妈不想让我去上大学，把钱浪费在我可能完成不了的事情上。我想她也担心我会一个人受苦。
但我想上大学，就像我的生活依赖于它一样。我想离开我的小镇，去看看广阔的世界。
那时我还不知道牺牲意味着什么，但在我那个年纪，“为了艺术和冒险而受苦”听起来很浪漫。此外，我已经很痛苦了，我无法想象情况会变得更糟。我想某物总比什么都不做要好。
我坚决反对母亲的意愿，2010年，我从农场生活搬到俄克拉荷马州的塔尔萨，实现我的“大城市梦想”。
在塔尔萨，神奇的事情发生了。自由、新习惯和伟大的新友谊改变了我。一位新的医生和处方也起了作用。我变得比以前更强壮了。我的头脑清醒了。我在疗伤。
我搬进了校园，住在我隔壁的是来自韩国首尔的一个叫蒂娜的女孩。她比我大，有很昂贵的品味，而且不怕告诉我她对我人生选择的真实看法。为此我爱她。我们成了好朋友。
有一天，当我们在幻想毕业后的计划时，她提议说:“你为什么不去韩国教英语呢?”
“为什么不?”我想。
这个想法在我脑海里反复播放了7年。我一次又一次地问自己同一个问题:“为什么不呢?”
时间快进到2018年。我从事了两年无趣的内容写作工作，仍然梦想着冒险。周五晚上，我和朋友们一起看了好几个小时的韩国音乐视频。
四年来，我一直靠工资过日子，还欠着医疗债务。由于长时间的通勤和不休息的工作文化，我的健康状况不佳。
我感到疲倦和困顿。是时候做点新事情了。
所以，我回到了7年前蒂娜在我脑海中植入的想法。我一头扎进研究如何在韩国找到一份教书的工作。
博客和YouTube视频告诉我什么都有可能发生。你的教室可能是平静的，也可能是混乱的。你的同事可能乐于助人、慷慨大方，也可能指手画脚、令人生畏。你实际上是签下了你的生命，可以被派往韩国公司选择的任何地方。真是激动人心。
但我想:如果我现在不做，什么时候能做呢?就是它了。虽然很难，但这是我的机会。我不会让它从我身边溜走。
我花时间思考和祈祷。我想了想我上大学前的生活，上大学期间的生活，以及上大学之后的生活，以此来安慰自己。我的生活并不完美，但很好。我希望事情会是这样。
我几乎把我所有的积蓄都花在了医药费上。所剩无几的东西，我带着重新开始在韩国当英语作为第二语言(ESL)老师。
当我告诉一些韩国朋友，我要搬到韩国稻田中心全北的一个偏远小城时，他们惊讶地看着我。不是首尔吗?如果我孤独终老在一座山上呢?我该如何生存?
我是在农场长大的，不是吗?
我最终来到了群山，这是一座西海岸城市，人口近280万。群山的其他新英语老师来自苏格兰、加拿大和纽约等有趣的地方。
我告诉新朋友和学生我来自堪萨斯城，那里离我的家乡很近。他们总是问:“在哪里?”我会说:“你知道，就像《绿野仙踪》。”
多亏了一个朋友，我很快就学会了用韩语说。有趣的是，这些短语对引导新生活至关重要。
搬到一个新地方对任何人来说都很难。你会感到孤独。你得想出一个新的套路。你可能得找份新工作，买辆新车，等等。
带着克罗恩病搬到韩国对我来说很艰难。我不会撒谎。这不仅仅是耀斑的痛苦，也不仅仅是身处一个文化上与我一生所生活的地方如此不同的地方所带来的孤立感——这是一年中最热的时候，这一点也没有帮助。
我还必须学会把对陌生人的信任提升到一个全新的水平。我不知道任何事情是如何运作的，从如何开立银行账户到如何获得药物。语言障碍有时甚至会使小事情变得有挑战性。
然而，没过多久，我就发现了人类的善良和慷慨，这是我从未想象过的。我也经历了一生中最健康的时期。
当我需要找一家疼痛诊所，但我不知道如何得到推荐时，我的新朋友埃比(Eppie)帮助我打电话给一家没有人会说英语的疼痛诊所。她说，这是镇上最好的一家。
埃比陪我去了第一次预约。护士们都很友好，这次拜访花费不到15美元。我离开时感到轻松了许多。我很乐观，因为我可以花这么少的钱，并得到我所需要的保证，我的身体不会很快崩溃。
在我开始在韩国的医疗之旅时，当我不知道任何东西在哪里，也不知道它们是如何工作的时候，埃比继续陪我去了很多次预约。
克罗恩病的检查不像看流感之类的医生。医生不能说:“没有发烧。好吧，然后送你上路。我们相互理解是至关重要的，埃比确保了这一点。
我试着请她喝咖啡来感谢她，但这几乎不起作用。我会对她说:“谢谢!、“你是最棒的!”和“你不知道这有多重要!”
她会简单地说:“上帝是善良的”，然后微笑着拍拍我的胳膊，下次再这样做。
最后，我被转诊到全州的全北大学医院(Jeonbuk University Hospital)，那里离全州有45分钟的公共汽车车程。
为了这些医院的冒险，我自己坐出租车和城际巴士。第一次乘坐公共交通工具是很吓人的，但没过多久就开始感觉更自信了。
我很高兴地意识到，这位悠闲的胃肠科医生会说英语，但在不知道会发生什么的情况下去赴约是很有压力的。
群山英语学习中心的同事们像照顾家人一样照顾我。他们给了我足够多的时间去接下一个城市的预约，而且他们从来没有让我对照顾自己感到内疚。他们鼓励这样做．
该项目的负责人每次来访后都会向我汇报，看看我的情况如何，并给我提供一些特殊的茶或草药提取物:“为了你的健康，试试这个吧。你的健康是最重要的。”
韩国的医疗保健是负担得起的和可获得的。最昂贵的部分是公共汽车和出租车的费用，而参观本身的费用不到10美元。这是一个可喜的解脱，因为我在家里已经习惯了大量的医药费。
随着时间的推移，我多年的医疗债务和医院混乱带来的持续焦虑消失了。我不用再为克罗恩病做预算了。我知道每次拜访，我都受够了。我从未停止过感恩。
这对我的心理健康产生了重大影响，但对我改变最大的是韩国的生活方式。
一旦我适应了，我发现我的身体因韩国食物而茁壮成长。我住在一个被称为“韩国粮仓”的地方，在我看来，那里的食物是这个国家最美味的。
我吃了大量的素食、发酵食品、大量的骨汤，甚至街角市场上的韩式大杂烩也很好吃。这是一场梦。高质量、营养丰富的食物是负担得起的，住房和健身会员也是如此。
问题是，我讨厌锻炼。
我加入韩国瑜伽馆的唯一原因是和我的朋友凯蒂一起玩。没过多久，我就发现我的瑜伽水平很差。
我的第一节课是磕磕绊绊的。教练经常过来纠正我的姿势，听起来就像一个母亲在担心她的孩子。然而，没有上多少节课，我就注意到，在我做瑜伽的日子里，我感到不那么焦虑了。尤其是深呼吸对我产生了难以置信的影响。
凯蒂一直邀请我，我也一直去。随着时间的推移，我变得不那么糟糕了。凯蒂离开韩国后，我转而去上以普拉提为主的瑜伽课，并爱上了她。
我尝试了更多的瑜伽和普拉提，然后我尝试了钢管舞、冲浪、柔术、举重，甚至第一次登山。三年后，我从一个脆弱的弱者变成了一个健美的、兴奋的、能和朋友们一起锻炼的人。
我在韩国第二年的几个月后，由于定期锻炼、健康的饮食习惯和新的药物，我意识到我比以往任何时候都感觉更好。有一天，我突然想到:这就是感觉强大的感觉享受你的身体。
抑郁的高中我永远无法想象我的生活是这样的:强壮，善于社交，快乐。
风险不是无痛的。特别是对患有自身免疫性疾病．一种新的药物可以改善你的症状，也可能会带来像脱发这样的副作用。或者它可能什么都不做。
即使我们尽最大努力解决我们的心理和身体健康问题，也不能总是决定我们失去什么或得到什么，这很可怕。它是。
我以前经常弹吉他。上大学时，我第一次在观众面前表演了一首自己写的歌，膝盖和声音都在颤抖。当人们为一件想必是做得很好的工作鼓掌时，我想象着自己融化在墙里。一个朋友偷偷把一张卡片塞到我手里。
上面写着:“每一次经历都让你获得力量、勇气和信心，让你真正停止正视恐惧。你必须去做你认为你做不到的事情。——埃莉诺·罗斯福
她说:“这就是你。”
那几乎是10年前的事了。我从未忘记。在我20多岁的时候，每当我对艰难的选择感到恐惧时，我就会把注意力集中在这句话上。我越选择相信，我就越做了相信。
这个信念带我去了中美洲、非洲、欧洲，然后是亚洲。这个信念帮助我实现了童年的冒险梦想。我的选择并不总是正确的，我的身体也不总是喜欢这段旅程，但正是通过走自己的路，我找到了真正的自己。
我希望你们也能有勇气选择你是谁，你想要什么，以及你想要的生活。我们都没有选择患上克罗恩病，但我们确实可以选择如何与之生活。
莎拉·丁威迪(Sarah Dinwiddie)是一位患有克罗恩病的作家。她主要为商业和医学撰稿，热衷于旅行、健康和YA动作冒险项目。你可以在网上找到她Instagram(为了好玩)或者推特(工作)。