漫长艰难的一天后,你可能会被诱惑去取一杯酒

时有证据红酒杯可能提供一些福利,有药草你可以生长在花园里, 帮助缓解焦虑并放松思想-所有都免去宿醉

淡化物或Lavandulaangistifolia最常用花类和基本油类之一常指向它平息对思维的影响 特别是当它被用作沉睡辅助一些研究发现它有益于帮助静默入睡者得到急需的睡眠厨师常使用番茄蜂蜜或花瓣装饰沙拉

ifernder提取物在美国可售为健康补充物, 但它不批准处理任何特定条件

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JOANNA NIXON/StocksyUnited

最常用的花草消化方式是用花蕾泡茶淡紫色萌芽茶有助于释放油和香味微小研究显示吸入气味会改善睡眠 一号 , 2 )

如何实现

制作自己的白云茶很容易

  1. Boil8oz水流
  2. 位4tsp清新青菜萌芽茶球或shet
  3. 茶球和水进茶杯
  4. 斜坡10分钟
  5. 慢用

尝试在花园里种点 并自己泡杯子 睡觉前休息淡紫红色花蕾不可用 干紫红色花蕾也有效

注意:永远不要尝试用基本油泡番茄茶这可能极危险

介质关联的积极因素包括改善心理健康,包括帮助缓解焦虑、抑郁症和失眠症 3 ,4,5)

还有一些证据表明 laverde可以处理罐头痛 理发条件 算法 并用浴处理循环失序 6 , 7 ,8)

国家卫生院警告孕妇使用该药少知妊娠或哺乳期间安全性 九九 )

研究发现一些小男孩使用lavende开发gycomastia或放大乳房组织当这些男孩停止食用紫黄时,条件消失 10 ,11)

敏感皮肤或过敏者应先向医生检验, 九九 , 12 , 13 )