You’ve got your latch figured out, your baby isn’t biting, but still — hey, that hurts! It’s not something you’ve done wrong: A painful letdown reflex can sometimes be part of your breastfeeding journey.

但好消息是,你的惊人的身体usts to this new role, the letdown reflex should become painless. If not, something else may be wrong. Let’s look at what you should know.

想想令人失望的反射as an intricate dance in which you and your baby are partners. Your body responds to input from your baby when they begin to feed or cry out in hunger. Sometimes even thinking about nursing them, touching your breasts, or using a pump can begin the process.

当您的身体从婴儿那里获得信号时，它会触发乳头和乳晕中的神经。这些神经向大脑中的垂体发送信息，以将其发出信号，以将催产素和催乳素释放到您的血液中。

那么这些激素做什么？催乳素向乳房中的肺泡发出信号，以清除血液中的糖和蛋白质并产生更多牛奶。

催产素使细胞周围的肺泡合同，并将牛奶推入牛奶管道。催产素还会扩大牛奶管道，使牛奶更容易流动。

Your milk actually lets down several times during one feeding session, but you’ll probably only feel the first time. Some moms feel the letdown reflex seconds after their baby begins to suck. Some feel it only after a couple of minutes. And some don’t feel anything at all.

像我们体内的所有事物一样，没有确切的时间表或期望。

您可能会注意到这一点：

  • A tingling sensation sort of like pins-and-needles.而且，是的，这可能是令人不安的激烈甚至痛苦的。有些妈妈只有在母乳喂养的早期才感到这种感觉，然后感觉逐渐消失。其他人在整个母乳喂养过程中的每次饲料中都会感到失望。
  • A sudden fullness or warmth.
  • 从另一个乳房滴下。保持胸部方便，因为通常在两个乳房中同时发生失败。
  • 婴儿的吮吸节奏调整当它们从短而快速的吮吸变为牛奶流动时，较长的节奏糟透了，它们开始吞咽。
  • 突然的口渴。 Researchers 不确定为什么会发生这种情况，但这可能是由于催产素的释放。

There’s a lot going on in your body when letdown happens. Since we’re each unique in our experience of and response to pain, it’s not surprising that some people feel more discomfort than others.

请记住，您的身体可能需要一些时间才能适应新的感觉。随着时间的流逝，许多母乳喂养的父母在失败期间注意到不适。

也就是说，有几种原因会使令人失望的痛苦。令人高兴的是，也有解决方案。

Forceful letdown

If too much milk flows quickly out of your breast, it can cause pain during the release. Additionally, it can causes issues as your baby will struggle to swallow it all.

Try these tricks to slow down the flow:

  • Use your hand or a breast pump to express some milk and capture the first letdown before you settle down to breastfeed.
  • 重力工作。斜倚或躺在你的背上并把宝宝放在胸前喂养。随着宝宝吮吸重力，您的牛奶流量会变慢。
  • 每次进食时交替乳房。

发挥作用

您的身体很努力地学习，以婴儿的需求量生产牛奶。在得知之前，您可能会发现供应超出了需求。如果你的乳房是坚硬而肿胀，令人失望的反射可能会更加痛苦。

如果这发生在您身上，请考虑：

  • 表达少量牛奶以减轻压痛。在淋浴中使用温暖的压缩或表达牛奶可以帮助软化乳房。
  • Applying冷菜叶在喂养课程之间进行乳房。为什么？卷心菜中的植物化合物可能具有抗炎作用，可以帮助减少肿胀。偏爱绿色白菜，而不是紫色，这样您就不会弄脏衣服。
  • 定期进食。跳过饲料可以增加发挥作用。

堵塞牛奶管道

Milk that’s trapped in the breast and cannot get out will let you know that it’s there. You may feel pressure and a hard lump in your breast or underarm area where the milk is clogged or blocked.

如果您怀疑阻塞管道：

  • Try to release the blockage withwarm compresses，热水淋浴和温和的按摩。
  • Increase your feedings and massage gently at the blockage while your baby is nursing. It works wonders.
  • 试验不同的进食位置以释放堵塞。
  • 开始每个饲料，就受影响的乳房开始。

泡沫

有时，您会注意到很小乳头上的白斑在牛奶管结束时。这些“牛奶水泡”或“泡沫”充满了硬化的牛奶。就像挤压牛奶管道一样，您可以使用温暖的压缩和热水淋浴释放牛奶。

乳腺炎

Noticed red streaks on your breast? Feel like you have flu and that you need some chicken soup? It may be乳腺炎，乳房感染。有时，管道或其他问题会导致乳房感染。

不要尝试自己治疗，因为乳房感染可能需要抗生素。重要的是，您必须看到医生或助产士进行及时治疗。

同时，您可以按照上述建议进行堵塞的管道，以减轻不适感。继续母乳喂养并尽可能多地休息。

Sore nipples

检查您的宝宝是否正确锁定。如果不是他们，您的乳头很可能会变成红色，酸痛和破裂。不适sore nipples可以在失败期间加剧。

如果您在乳头酸痛的情况下挣扎：

  • 每次饲料后，通过将一些母乳，羊毛脂，橄榄油或椰子油刺入乳头来促进愈合。
  • Experiment with different holds.
  • Usecool compresses减少肿胀。
  • 寻求哺乳顾问的帮助，以改善您的闩锁。

画眉

这个酵母菌感染通常是由一种叫做的真菌引起的白色念珠菌。它会使乳头显得红色或光泽，或者看起来与正常情况没有什么不同。它也会使您的乳头破裂并造成可怕的伤害。

如果您感到燃烧，瘙痒或急剧的痛苦，您可能会鹅口疮。由于鹅口疮很容易扩散，因此您的宝宝也很可能也有鹅口疮。窥视他们的嘴。牙龈或婴儿脸颊内部的白色，顽固的涂层会证实您的怀疑。请记住，在宝宝的舌头上看到牛奶薄薄是正常的。

向您的医生寻求帮助，因为您和您的婴儿都应接受抗真菌药物治疗。

Vasospasms

Vasospasms当血管收紧并进入痉挛时，可以在身体的不同部位发生，从而阻止血液正常流动。当这种情况发生在乳头区域时，您会感到疼痛或在乳头上刺痛。

Vasospasms可能会因暴露于感冒而发生，或者仅仅是因为您的宝宝无法正确锁定。

如果您在乳头上感觉到Vasospasm：

  • 尝试使用乳房温暖器或温和的橄榄油按摩来加热乳房。
  • 检查以确保您的闩锁良好。如果需要，请参阅哺乳顾问。
  • 与您的医生讨论可能有所帮助的补品或药物。

受伤

分娩会劳累各种肌肉，包括支撑乳房的胸部肌肉。这种伤害会加剧失败反射期间的疼痛。

子宫收缩

我们回到催产素。这种多功能激素还可以使您的子宫合同，尤其是在出生后的第一周或10天内。好消息是，这是您的子宫恢复正常尺寸和地点的信号。不太好的消息是，这些收缩会变得越来越困难，并且随后出生时会持续更长的时间。

These contractions can become more painful during letdown. If you’re in pain due to uterine contractions:

您和您的宝宝花在母乳喂养上的时间可能是您一起度过的最宝贵的时间。这是您可以做的事情来最大程度地提高舒适感。

放松失败反射

  • 如果您在母乳喂养之前洗个澡或洗澡，您将为您的失败反射率先开始。如果您的牛奶在干燥之前开始滴水，请不要感到惊讶！
  • 时间不足？将一条温暖的湿毛巾按在您的乳房上或轻轻按摩。
  • 放松。坐下或躺下，呼吸压力。您应该享受这个。
  • 脱下宝宝，将它们与您的胸部对皮肤。
  • 拥抱宝宝，呼吸那甜美的婴儿气味。
  • 自己条件。您的身体将学会回应您与母乳喂养相关的提示。开始之前，请遵循设定的例行程序：做一杯茶，放一些柔和的音乐，然后深呼吸。

一般提示

  • 很难时间喂食，尤其是起初。但是，您可以在喂食时间前30分钟尝试服用对乙酰氨基酚或布洛芬以减轻痛苦。
  • Invest in comfortable护理胸罩。它们是行业的工具，可以帮助避免疼痛和堵塞管道。
  • 投资摇椅或其他舒适的母乳喂养点。
  • Work with a lactation consultant to solve persistent problems.
  • 保留一瓶水，以便您保持水分充足。

不仅仅是你。起初，令人失望的反射可能是乳房的真正疼痛。挂在那里，因为这种疼痛应该是暂时的。

但是，不要忽略症状或迹象表明您感到的不适可能会更多。而且，不要忘记将胸垫滑入胸罩，否则您可能会发现衬衫的前部突然湿了。