辅导员经过培训，可以帮助你照顾你的心理健康。在寻找咨询师的时候，先看看他们的教育背景、执照和其他证书。持证咨询师的头衔包括持证专业咨询师(LPC)和持证婚姻和家庭治疗师(LMFT)。咨询师擅长于家庭和婚姻、成瘾、宗教支持和工作压力等领域。如果你认为你需要药物的额外支持，最好联系精神科医生。如果你对开始咨询感到紧张，许多医疗团体为你提供虚拟会议，让你在舒适的家里尝试。许多保险计划和雇主福利包括咨询服务，使咨询的费用负担得起。在网上也有很多平价房价的选择。为你找到一个合适的咨询师可以改变你的心理健康状况。
