胃酸反流，也被称为胃食管反流病(GERD)，是一种常见的消化问题。
它有一系列的副作用，包括胃灼热、恶心、打嗝和胃痛。
除了抗酸剂和质子泵抑制剂等药物外，大多数治疗胃酸反流的方法还包括改变饮食或生活方式。
许多维生素、草药和补品也有助于缓解症状。
这里有6种补充剂可能对治疗胃酸反流有益。
盐酸甜菜碱(HCl)是一种用于增加胃酸(2）.
胃酸水平低可能会减慢消化和吸收营养物质，并引起一系列副作用，包括胃灼热、胃痛和反酸(
一项针对6名胃酸水平低的人的研究表明，服用1500毫克的甜菜碱盐酸会增加胃酸(
盐酸甜菜碱在许多补充剂中也与胃蛋白酶配对。胃蛋白酶是消化酶在胃酸中将蛋白质分解成更小的单位(
一项对97名消化不良患者进行的为期6周的研究发现，服用胃蛋白酶和盐酸氨基酸可以显著减轻胃痛和烧灼感等症状(
也就是说，美国食品和药物管理局(FDA)已经得出结论，目前没有足够的证据来确保甜菜碱盐酸或胃蛋白酶在增加胃酸方面的有效性(7）.
因此，甜菜碱盐酸与胃蛋白酶是否有利于治疗胃酸反流还需要更多的研究。
总结一些研究表明，甜菜碱盐酸可以增加胃酸低的人的胃酸，从而减轻胃酸反流的症状。胃蛋白酶也可以缓解消化不良症状，但还需要更多的研究。
一些研究表明，B族维生素，包括叶酸、核黄素和维生素B6，可能有助于治疗胃酸反流。
事实上，一项研究发现，增加摄入几种B族维生素与较低的反流性食管炎风险相关，反流性食管炎的特征是食道炎症，通常由酸反流引起(
更重要的是，大量摄入叶酸和维生素B6可以降低食道癌和巴雷特食道的风险，这两种疾病都是长期胃食管反流的潜在并发症。
另一项较早的研究比较了含有维生素B6、叶酸、维生素B12， l -色氨酸，褪黑素，甜菜碱和蛋氨酸，以及非处方治疗胃灼热(
经过40天的治疗，100%服用这种补充剂的人胃灼热症状完全缓解，而服用非处方治疗的人只有65%。
然而，请记住，B族维生素只是这种补充剂的一个组成部分，所以目前还不清楚B族维生素具体有多大的影响。
需要进一步的研究来评估B族维生素单独使用时如何影响反酸症状。
总结B族维生素可能与较低的酸反流引起的并发症风险有关。当它们与其他化合物搭配使用时，也可以缓解胃灼热症状，但还需要更多的研究。
褪黑激素是一种主要负责调节睡眠-觉醒周期的激素(
虽然褪黑素通常用于治疗失眠和提高睡眠质量，但一些研究发现，褪黑素也可能有助于治疗胃酸反流。
根据一项针对36人的研究，单独服用褪黑素或与胃灼热药物一起服用4-8周可减轻胃食管反流症状(
其他研究发现，低水平的褪黑素也可能与消化系统疾病的高风险有关，包括消化性溃疡和胃酸回流(
更重要的是，一些研究表明褪黑素可能有助于防止食道炎症，这可以预防与胃食管有关的长期健康问题，如巴雷特食管(
总结一些研究表明，褪黑素可以减少胃酸反流，防止由胃反流引起的长期健康问题。
伊比利亚草是一种非处方补充剂，通常用于治疗胃酸反流和肠易激综合症(IBS)。
它是由草药提取物混合制成的，包括薄荷、甘草根和水飞蓟果。
一项对12项研究的综述表明，伊比利亚草通常具有良好的耐受性，可能比安慰剂更有效地帮助减轻消化不良症状(
另一项对272人进行的研究表明，伊比利亚糖显著改善了消化症状，如上腹疼痛、胃灼热和疼痛食欲不振，在第一次注射后15分钟内(
此外，一项动物研究发现，伊比利亚菊在降低胃酸方面与传统的抗酸剂一样有效。它还阻止了胃酸反弹，即停止药物治疗后胃酸的增加。
总结伊比利亚菊是一种草药补充剂，可以帮助减少胃酸，缓解胃酸反流症状。
益生菌是一种在消化道中发现的有益细菌。它们在肠道健康和免疫功能中起着关键作用(
一些研究发现，补充益生菌可能有助于减轻胃酸反流的症状。
例如，一项对13项研究的综述发现，79%的研究观察到益生菌对糖尿病症状有有益作用GERD，包括减少反流、减少胃灼热，以及减少胃痛和恶心(
在另一项为期12周的研究中，与仅服用胃灼热药物的对照组相比，将胃灼热药物与益生菌联合使用可降低治疗复发的风险(
此外，最近的一项研究发现，服用益生菌可能会降低长期使用质子泵抑制剂(PPIs)治疗胃食管反流病引起的肠道菌群变化的风险(
总结益生菌可能有助于改善胃酸反流症状，并降低治疗复发的风险时，使用胃灼热药物。益生菌也可能有助于防止PPIs引起的肠道菌群变化。
姜这在科学上被称为生姜辣椒是一种既用作香料又用作草药的植物。
它通常被用来缓解胃部不适，治疗恶心和消化不良等问题。
一项小型研究发现，每天服用3克姜粉，持续4周，可以改善消化不良的几种症状，包括胃痛，打嗝，以及饱腹感(
另一项研究发现，生姜可以加速胃排空。胃排空延迟可导致胃酸反流的症状，如胃灼热和反流(
其他研究表明，生姜与其他草药提取物(如紫苏和朝鲜蓟叶)搭配，也可以缓解胃酸回流(
也就是说，食用大量的生姜可能会导致不良的副作用，并恶化诸如胃灼热和胃部不适等问题，所以一定要按照指示使用。
总结生姜可以改善消化不良的症状，帮助加速胃排空。与紫苏和洋蓟叶等其他食材搭配也可以减少胃酸回流。
