“垃圾食品”是指加工食品,没有营养价值。事实上,有些可能含有的有害成分。
不幸的是,这些食物通常是美味,便宜和广泛使用。
然而,研究表明,可能会导致频繁的垃圾食品消费食物上瘾过量饮食和肥胖(
这里有15个美国最不健康的垃圾食品。
凯洛格流行挞自1960年代以来已经存在。这些糕点甜馅和通常与外部涂层玻璃结霜。
流行挞可以是一个诱人的早餐当你选择短。你可以将它们存储在室温和快速准备的烤面包机。
但尽管他们方便,流行挞含有高度加工成分,包括大豆油和精制面粉。
此外,他们含有三种类型的糖:精制白糖、玉米糖浆和高果糖玉米糖浆。
这些包括大量果糖,一个简单的糖,与一些疾病的风险增加,包括糖尿病和心脏病(
流行挞标签上的营养信息是指在一个糕点。然而,每个包包含两个糕点,所以这是一个更现实的用量。
两个磨砂草莓饼含有400卡路里的热量,76克的碳水化合物,小于2克纤维,仅4克的蛋白质(4)。
这个高糖,低蛋白垃圾食品是一个可怕的选择开始你的一天。
简介:富含糖和饼含有精制面粉和不健康的油。他们提供了很少的蛋白质和纤维。
法式炸薯条是最受欢迎的快餐项目之一。
尽管受欢迎,但这些油炸土豆是很不健康的。
研究油炸食品炎症、心脏病和动脉功能受损等健康问题(
更重要的是,炸薯条是极高的热量和fast-digesting碳水化合物。
麦当劳炸薯条是一个完美的例子。一个大订单包含650卡路里,35克脂肪和77克的碳水化合物,其中只有7纤维(9)。
简介:麦当劳炸薯条是一种油炸的配菜,含有650卡路里的热量,77克的碳水化合物和35克脂肪。
《大力水手》是一个专门从事炸鸡快餐连锁餐厅。它的一个新菜单祭是一项称为手工制作的投标。
三件套的温和的手工的鸡肉含有340卡路里和26克的碳水化合物(10)。
虽然热量似乎在一份投标数量适中,与其他快餐主菜相比,这个数字可以显著增加后增加蘸酱,一边和苏打水。
除了另一个油炸食物,这些投标包含部分氢化油,通常称为反式脂肪。
人工或工业反式脂肪是由添加氢植物油为了使他们更稳定。
反式脂肪已经涉及炎症,心脏病和肥胖,包括增加腹部脂肪存储(
反式脂肪已经宣布在欧洲和远离大多数美国餐厅和快餐机构预计将从2018年开始实施的禁令。
然而,在这个时候,手工制作的投标还包含一个克反式脂肪。
简介:大力水手手工制作的投标是打击和油炸。他们也含有反式脂肪,炎症和可能增加心脏病和肥胖的风险。
肉桂闻名的诱人的香气和感伤的甜蜜他们标志性的肉桂卷。
经典肉桂肉桂卷是大型和密集的,丰富的脂肪和碳水化合物和含有880卡路里每(15)。
但这些都不是最不健康的菜单项。荣誉是焦糖Pecanbon保留。
焦糖Pecanbon包含高达1080卡路里,51克脂肪和146克碳水化合物,其中只有3纤维(15)。
更重要的是,75年的146克的碳水化合物来自添加糖。这是超过两倍的添加糖美国心脏协会推荐为上限一整天都在(
取决于你个人的营养需求,焦糖Pecanbon很可能提供日常的热量和碳水化合物而下降一半以上缺乏维生素、矿物质和其他有价值的营养。
简介:肉桂焦糖Pecanbon包含超过1000卡路里,富含脂肪、碳水化合物和糖。
咖啡是一种无卡路里饮料,提供了许多让人印象深刻健康的好处。
然而,加糖咖啡应该考虑液体的形式垃圾食品。
这适用于热咖啡饮料像摩卡和拿铁咖啡,以及冷冻混合咖啡饮料。“大”(介质)的这些饮料通常包含250卡路里或者更多。
最糟糕的星巴克喝选择与奶油白巧克力摩卡星冰乐。一大杯含有520卡路里和65克的碳水化合物,其中64来自糖(17)。
此外,研究表明,饮用液体的卡路里不触发相同的饱腹感信号从固体食物的卡路里。因此,当你喝甜的东西,你不可能补偿少吃其他食物后(
简介:白巧克力摩卡星冰乐的一家星巴克包含超过500卡路里和64克糖。研究表明,液体糖的热量无法引起饱足信号,帮助调节食物摄入量。
尽管大多数垃圾食品可以在杂货店的零食货架或者在快餐连锁店,还有一些静坐餐厅项目,满足垃圾食品标准。
把Bloomin '洋葱在澳拜客,例如。
虽然被认为是开胃菜,它实际上是一个highest-calorie整个菜单项目。
一个Bloomin '洋葱由一个惊人的1954卡路里和122克的碳水化合物。它还包含154克脂肪,包括超过7克的反式脂肪,你应该设法避免完全类型(20.)。
虽然这非常大的开胃菜是由两个或两个以上的人,共享这油炸菜甚至消费一个季度仍将添加反式脂肪和热量餐。
简介:澳拜客的Bloomin '洋葱开胃菜含有超过1900卡路里的热量,120克的碳水化合物154克脂肪,包括7克的反式脂肪,一直与疾病风险增加有关。
奶昔几十年来一直在受欢迎的快餐店。
然而,今天的握手是甜,比以往任何时候都大,导致热量高得多的比你可能预期的数量。
汉堡王的奥利奥奶昔重量有730卡路里,这比大多数汉堡包。此外,它还含有121克的碳水化合物,100单从糖(21)。
重要的是,至少有一半的糖果糖,这已被证明导致心脏病、胰岛素抵抗、肥胖和其他健康问题(
简介:汉堡王的奥利奥奶昔含有730卡路里和121克的碳水化合物,100年从糖。其高果糖含量可能会增加疾病风险。
玉米狗是公平的全美最喜欢的状态。他们由浸渍的法兰克福香肠面包面糊,然后煎到金黄色。
玉米的热量和常量营养元素值的狗不一样关于其他垃圾食品。一个玉米热狗含有330卡路里,34克碳水化合物和10克的蛋白质(24)。
然而,玉米狗包含加工肉类,几项研究已经导致结肠癌症和心脏病的风险增加(
此外,玉米狗在处理另一个油炸的食物植物油。
简介:玉米狗包含加工肉类,会导致癌症和其他健康问题,并加工植物油中油炸。
尽管大多数甜甜圈是油炸甜食、有些可能比其他人更有害你的健康。
最糟糕的是甜甜圈釉面果冻,其中包含480卡路里,59克碳水化合物和25克脂肪(28)。
列出的前三个成分精制面粉,糖和大豆油,这意味着这些存在的最大数量。
经常食用细粮与一些同样的健康问题是果糖,包括炎症、胰岛素抵抗和肥胖(
这个甜甜圈的果冻灌装也包含一些不健康的成分,如反式脂肪,玉米糖浆和高果糖玉米糖浆。
简介:的Dunkin '甜甜圈釉面果冻贴是一种油炸糕点,拥有480卡路里的热量,富含精制面粉和糖和含有反式脂肪。
奶品皇后的冷冻治疗是传奇。
它们包括锥,圣代和极受欢迎的厚握手混杂成分称为暴雪。
乳品皇后暴风雪都是高热量的食物,碳水化合物和脂肪。然而,一种选择是真正的在这方面。
大型皇家瑞茜·布朗尼暴雪对待检查在高达1510卡路里的热量,189克的碳水化合物和72克脂肪(31日)。
1.5克的反式脂肪是部分氢化植物油和天然反式脂肪中发现乳制品。
简介:一个大奶品皇后皇家瑞茜·布朗尼暴雪对待包含1510卡路里,189克72克碳水化合物和脂肪。它包含人工和天然反式脂肪。
含糖苏打水是不利于液体垃圾食品可以消费由于其高果糖含量。
事实上,研究表明,摄入果糖饮料形式可能尤其对心脏病和肥胖风险(
在一项研究中,超重和肥胖的成年人消耗25%的热量随着fructose-sweetened饮料保持体重的饮食经验降低胰岛素敏感性,增加腹部脂肪和心脏健康恶化标记(
一杯16盎司一瓶碳酸饮料含有200卡路里和52克的糖,至少一半的果糖(34)。
简介:含糖苏打水富含果糖,与胰岛素抵抗有关,腹部脂肪和患心脏病的风险增加。
肯德基是快餐连锁店闻名炸鸡。
近年来,肯德基菜单添加了其他物品,包括鸡鸡锅派和碗。
肯德基著名碗包含油炸鸡、土豆泥、玉米、肉汁和奶酪。它含有710卡路里的热量,82克的碳水化合物和31克脂肪,这是非常标准的快餐餐(35)。
然而,油炸是最不健康的食品制备的方法。
更重要的是,这个碗的成分表揭示了一些不健康的东西,包括部分氢化油和玉米糖浆。
简介:肯德基著名的碗由710卡路里的热量,82克的碳水化合物和31克脂肪。它包含几个潜在的有害成分,包括油炸鸡、反式脂肪和玉米糖浆。
麦当劳最出名的是它的汉堡,包括巨无霸和四分之一磅的奶酪。
虽然这些汉堡富含卡路里,碳水化合物和脂肪,它们的值相比,苍白中发现某些麦当劳奶昔。
三大厚奶昔含有1100卡路里——你会发现数量两个巨无霸。此外,它有193克碳水化合物,135年从糖(36)。
这是至少三到四倍的糖你应该吃整个一天。
少量的反式脂肪的产品自然发生在牛奶和不携带工业反式脂肪的健康风险。
然而,这震动非常高热量和糖的数量使其不利于垃圾食品的选择之一,在整个麦当劳的菜单。
简介:麦当劳的三倍厚奶昔含有1100卡路里和193克的碳水化合物,包括135克糖。
场太太的饼干是一个购物中心在美国。
除了提供各种各样的饼干,连锁领域的太太最近添加的饼干杯菜单。
饼干杯是一个介于饼干和蛋糕。面团是cookie-like但形状像糖霜蛋糕和慷慨。
所有口味的饼干杯含有460 - 470卡路里的热量和56 -克碳水化合物,其中大部分来自精制面粉和糖(37)。
然而,大多数的反式脂肪含量是关于3 g /饼干杯。这是相当高的,特别是在大多数食品制造商正在移除所有反式脂肪从他们的产品。
简介:场太太的饼干杯是高热量,高碳水化合物食物富含精制面粉和糖。最糟糕的是,它们含有3克的不健康的反式脂肪。
冷石奶油混合概念,而闻名,甜,脆添加混合成软冰淇淋而不是撒在上面。
尽管mix - in甚至可以使冰淇淋美味,他们还增加卡路里的数量,糖和脂肪的产品已经非常丰富。
许多作品在冰冷的石头将有资格获得这个列表最不健康的垃圾食品。但泥饼的魔力——用咖啡冰淇淋,奥利奥饼干,花生酱、杏仁和巧克力软糖,值得特别提到。
“必须有”(大)服务包含1240卡路里的热量,80克脂肪和123克的碳水化合物,105克的糖(38)。
由于混合成分的数量,很难确定1.5克的反式脂肪在每个服务完全是天然存在于乳制品的类型。
简介:冷石奶油的泥饼魔力包含1240卡路里的热量,80克脂肪和123克碳水化合物在大型服务。此外,它可能包含一些工业反式脂肪。
