抑郁症影响世界各地的超过3亿人,包括1仅10个成年人中美国( 1 , 2 )。

虽然许多药物有效治疗抑郁症,有些人喜欢用自然或替代疗法。

圣约翰草是一种药用植物,几个世纪以来一直被用于治疗抑郁症,在其他条件。

圣约翰草是什么?

圣约翰草,植物学地称为贯叶连翘是一种野生植物,原产于欧洲和亚洲。它有黄色,星形花。

传统的收获在圣约翰节6月下旬——因此得名。

植物的花和花蕾可以晒干,制成胶囊和茶或要求使用油和液体提取。

是最常用的治疗抑郁症和相关条件,如焦虑,睡眠问题和季节性情绪失调。

虽然它通常口服胶囊的形式,茶或液体提取,也可以直接用于皮肤作为一个石油。

在美国,这是界定为膳食补充剂由食品和药物管理局(FDA)和不批准作为抑郁症的处方药。

然而,这是一个最常购买的美国草药产品。

简介:

圣约翰草是一种野生植物。它的花和花蕾是常用的作为替代治疗抑郁症和其他条件。

它是如何工作的呢?

当圣约翰草对身体的影响还没有完全理解,认为工作类似抗抑郁药物。

研究表明,其活性成分,包括金丝桃素、hyperforin adhyperforin,可能是负责这些好处。

这些成分会增加大脑中化学物质的水平,如5 -羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素。这些行为解除和调节你的情绪 3 )。

有趣的是,圣约翰草没有一些常见的处方抗抑郁药物的副作用,如丧失性欲。

简介:

圣约翰草是调节情绪通过增加大脑中一些化学信使的水平。

它可能是抗抑郁药一样有效

有强有力的证据支持使用圣约翰草治疗抑郁症。

2016年,深入35研究检查了这些影响。

研究发现,圣约翰草( 4 ):

  • 减少症状的轻度和中度抑郁症超过安慰剂
  • 减少症状相似程度作为处方药
  • 似乎比处方药的副作用更少
  • 似乎并没有降低性欲,一个常见的抗抑郁药物的副作用

然而,有一个缺乏研究影响严重的抑郁症。

最近的另一个分析看着27个研究比较圣约翰草的影响和抗抑郁药物。它表明,圣约翰草效果类似抗抑郁药的轻到中度抑郁。

研究还发现越来越少的人停止服用圣约翰草在研究期间,而抗抑郁药。这可能是由于其副作用( 5 )。

此外,在一个控制研究中,251人900 - 1800毫克的圣约翰草六周抑郁得分下降了56.6%,相比减少了44.8%的抗抑郁药物( 6 )。

最后,另一个对照研究241人服用圣约翰草或抗抑郁药物发现,68.6%的人经历过与圣约翰草减少症状,相比70.4%的抗抑郁药物( 7 )。

简介:

研究表明,圣约翰草似乎是一样有效的抗抑郁药治疗轻度至中度抑郁。它似乎也更少的副作用。

其他潜在的好处

圣约翰草也被用于其他方面的研究,包括:

  • 经前期综合征(PMS):一项研究发现,圣约翰草补充减少经前综合症的症状。然而,最近的研究没有找到任何比安慰剂更有效( 8 , 9 )。
  • 伤口愈合:当应用于皮肤,它已经发现有效地治疗压疮、伤口、擦伤、烧伤和痔疮( 10 , 11 )。
  • 更年期的症状:一个小型研究发现显著减少menopause-related症状服用圣约翰草提取液后,相比安慰剂( 12 )。
  • 季节性情感障碍(SAD):悲伤是一种抑郁发生在冬季。有相当薄弱的证据支持使用圣约翰草补充剂治疗悲伤( 13 )。
  • 癌症:试管研究表明,圣约翰草中的金丝桃素可以抑制肿瘤细胞生长。然而,这并不是建议作为癌症治疗由于其潜在的相互作用与其他癌症药物( 14 , 15 )。

此外,一些声称,它可以用于治疗强迫症(OCD)和帮助人们戒烟。

然而,目前还没有证据支持这些说法。

简介:

有证据表明,圣约翰草可以作为另一种有用的治疗经前期综合症,伤口愈合和更年期的症状。

它可能不是适合所有人

当圣约翰草似乎是一个相对安全的补充,有几件事要考虑它。

副作用

大多数人把圣约翰草不经历任何副作用。

然而,有些人做报告的副作用,包括失眠、胃不舒服、易怒、疲劳和皮疹。

然而,研究表明,它比抗抑郁药物副作用( 4 , 16 , 17 , 18 )。

此外,它与更少的痛苦的症状,如增加出汗、性功能障碍和疲劳( 19 )。

在极少数情况下,圣约翰草可以导致对阳光敏感,对皮肤和眼睛。这似乎是与高剂量( 20. , 21 )。

重要的是要注意,大多数报道的副作用也常见的抑郁症的症状。这就是为什么它有助于知道你感觉如何在开始服用圣约翰草。

怀孕和哺乳

少量的观测研究期间服用圣约翰草的风险怀孕。

他们发现早产率没有影响。然而,其中一项研究发现了一个小畸形的风险增加( 22 , 23 )。

此外,一些证据表明,圣约翰草可以减少生育能力通过抑制精子和防止鸡蛋受精( 24 , 25 )。

然而,助产士经常推荐圣约翰草产后抑郁症。

只有少量的研究是对母乳喂养的影响。他们表明,它可以转移到母乳在非常低的水平,但这似乎并未导致母乳喂养的婴儿的副作用( 26 , 27 )。

由于缺乏证据,不可能明确说圣约翰草是否在怀孕期及哺乳期内使用是安全的。

撤军

圣约翰草证据导致戒断症状主要是传闻。

有些人报告症状病、眩晕和焦虑后突然停止服用它。

为了安全起见,通常建议慢慢减少剂量之前停止使用圣约翰草。

简介:

一些副作用报告使用圣约翰草。然而,研究一致表明,它比标准的抗抑郁药物的副作用。

它能与许多常见的药物

圣约翰草与大量的常用药物。

在大多数情况下,它会减少他们的影响,但它也可以增加,可能导致更频繁和严重的副作用。

这是已知的与下列药物相互作用,其中:

  • 抗抑郁药:它可以增加当用一些抗抑郁药物的副作用。这可能导致5 -羟色胺综合征,一种罕见的疾病,血清素水平过高时,在极端的情况下,可以是致命的( 28 , 29日 )。
  • 避孕药:意外的出血可能出现暂时性的联合使用避孕药,圣约翰草。它可能会减少生育控制的有效性( 30. , 31日 )。
  • 华法令阻凝剂:华法林是血液稀释药物通常用于防止心脏病发作,中风或血凝块。圣约翰草可以降低其有效性,增加血液凝块的风险( 32 )。
  • 癌症药物:圣约翰草已经被证明可以减少一些癌症药物的有效性( 33 , 34 )。
  • 阿普唑仑:它已经被证明可以减少阿普唑仑的有效性,一个焦虑药物( 35 )。
简介:

圣约翰草已经发现与许多常见的药物。重要的是,你找你的医生之前如果你目前在任何其他药物。

如何服用圣约翰草

圣约翰草有多种形式,包括片剂、胶囊、茶、提取和油的皮肤。

标准的强度是0.3%金丝桃素( 36 )。

但是鉴于FDA并不承认它作为一种药物,它并不像这样的监管和产品在强度可以有很大区别。

这使得准确剂量很难确定,但大多数研究圣约翰草和抑郁使用的剂量300毫克每天三次(900毫克每天)( 37 )。

胶囊或药片似乎允许更精确的剂量。买它从一个有信誉的来源可以进一步确保准确的剂量。

简介:

准确的剂量很难确定。金丝桃素标准的强度是0.3%,而抑郁症的标准剂量为300毫克每天三次。

底线

研究显示,圣约翰草可以作为有效的抗抑郁药物治疗轻度至中度抑郁症,有更少的副作用。

此外,一些证据支持其使用经前综合症的治疗,伤口愈合和更年期的症状。

主要关心的是与大量的常见药物的相互作用,所以重要的是要跟医生说话之前。