2022年灿烂的勺子实践回顾:优点,缺点,和营养

灿烂的勺子是什么?

灿烂的勺子是一个送餐服务,提供了充分的准备,植物性食物。

公司提供一个旋转菜单50多食物和果汁,你可以混合和匹配使定制的每周菜单。

可用多种计划,这取决于食物你想收到每一天。

此外,所有辉煌的勺子吃饭素食主义者、低钠,无谷蛋白,大豆,糖。

谁试过?

在这里编辑!作为一名注册营养师,营养编辑,妈妈,美食家,我有很高的标准在送餐服务。

我试着20多灿烂的勺子吃饭,连同一些健康,帮助你决定这是否植物性服务是值得付出的代价。

它是如何工作的

产品和服务

注册的勺子时,你可以选择从各种基于订阅的和随需应变的框,包括不同类型和数量的产品。

当前可用的物品有:

• 冰沙
• 汤
• 纹碗
• 面条碗
• 冷榨油品果汁
• 健康的照片

虽然可以有多种多样的选择,这里有可用的随需应变的盒子的时候出版:

• 混合和匹配包:允许你选择10项中灿烂的勺子最畅销的食物和果汁
• 健康习惯包:包括5个冰沙,五碗,五个镜头(选择预先填写,但你可以选择换出任何你不喜欢。)
• 灿烂的口包:允许您选择五个冰沙,三个冷榨油品果汁,两枪
• 肠道健康包:粮食dietitian-selected预先填写框,包含两个碗,一个面条碗,两个汤,三个冰沙,和3次消化
• 辉煌的最喜欢的包:预先填写盒畅销商品,包括两个冰沙,三粒碗汤,两个碗,面条和两个健康
• 复位+:天重置组成六餐和一个健康的饮食计划
• 复位+ (x3):为期3天的重置18餐和3组成的膳食计划健康

你也可以订购10 -或15-pack点播箱果汁,面条碗,冷榨油品果汁,健康,或碗汤和粮食。

食物的选择

灿烂的勺子提供各种菜肴的早餐,午餐,和晚餐,您可以使用它来构建您自己的个性化菜单。

除了选择从每周50多个菜和果汁,你可以修改你的资料要注意成分或口味你想避免在以后的订单。

一定的计划还提供了一个“重置”,其中包括五光汤享受你的正餐和零食。

此外,几种类型的冷榨油品果汁和健康照片可供一个额外的成本。

所有的食物都是无谷蛋白,素食主义者,不使用转基因生物(GMOs)。

我收到三个预先填写框,所以我没有机会选择我的饭菜。

然而,花费大量的时间浏览网站后,我想象,选择您的项目将是一个痛苦的过程。

除了浏览通过餐类型,网站允许你过滤通过饮食需要,成分你想避免,和营养,如高蛋白质糖或更低,使它容易找到最适合您的需求和喜好的食物。

有一点要注意的是,面条碗只提供如果你选择早餐,午餐,晚餐+重置计划或如果你购买一个随需应变的盒子。一开始我并没有意识到这一点。

Diet-friendliness

所有灿烂的勺子吃饭的植物性、无谷蛋白素食,兼容一个健康,均衡的饮食。

同时,几Whole30在该公司的网站上列出兼容选项。

虽然饭菜不设计成低碳水化合物或低脂、营养信息对每道菜可用。这可以帮助您选择合适的选项如果你遵循一个特定的饮食。

你也可以过滤材料,以适应特定的食物偏好和过敏。

然而,请记住,食物生产的设施还处理一些常见的过敏原,所以此服务可能不是一个适合那些有严重raybet雷竞技下载或不耐症。

此外,因为菜单是完全植物性的,灿烂的勺子可能并不适用于那些通常包括动物蛋白的饮食后,如生酮或史前饮食。

成本

灿烂的勺子提供五个计划基于具体的餐你想每周收到。

运输一直是免费的,你可以很容易地更新您的交货时间表在线接受每周吃饭,两周一次的,或每月。

该公司还提供各种按需盒子如果你宁愿偶尔囤积收藏而不是接受每周交付。

随需应变的盒子成本65 - 145美元,取决于你选择盒子,包括免费送货。

灿烂的勺子可以在所有48个美国大陆。

交付和包装

灿烂的勺子引以为荣的是一家环保公司。

除了100%的植物性,该公司的目标是更可持续使用100%可回收利用的包装材料,包括零塑料。

灿烂的勺子的网站称,该品牌也从凝胶包转向干冰进一步减少碳足迹。

这三个我的随需应变的箱子到达时间和中间的一天。我在家工作,所以我能够及时把盒子里面。

然而,项目附带一块干冰,所以饮食应保持冷时,即使你不在家的时候。

我物品抵达状况良好,面条碗,谷物碗,汤仍然冻结。冰沙,冷藏运输之前,也稍微冻,因为他们由干冰包装。

而狭窄的冰沙来瓶容易储存在冰箱里,我发现了面条、汤、和谷物碗有点笨重,更尴尬的存储。

原料质量和新鲜度

灿烂的勺子重视使用新鲜、高品质成分的产品。

除了只使用非转基因成分,95%的冰沙是有机的。

粮食的碗,汤,面条碗,有机原料来源只要有可能,尤其是食品“肮脏的打”列表,包括水果和蔬菜最有可能含有农药残留。

对于那些喜欢吃的大多是有机产品,成分的完整列表可以每顿以确定他们是否包含传统或有机农产品。

所有用餐也是植物性、低钠和无谷蛋白,大豆,糖。

新鲜

所有食物都在纽约和分发给生产四个实践中心在美国。

汤,面条,和纹碗瞬间冷冻,这有助于最大限度地发挥其保质期。与此同时,冰沙的冷藏和运输可回收的绝缘,以确保他们到达新鲜。

灿烂的勺子注册营养师和厨师工作设计一个菜单同样的营养和美味的。

众多每周餐选项,所有这些功能多样的水果、蔬菜、香草,调味料,酱汁,是可用的。

灿烂的勺子也旋转菜单每周和发布3 - 5每一季的新口味添加大量的不同你的饮食计划。

味道

这是我的总体思想的整体口感和质地的勺子的主要产品类型。

汤、粮食碗,面条的碗里

灿烂的勺的汤,谷物碗,面条碗方便打包放在微波专用容器中,尽管你需要移除盖子和塑料薄膜。

根据包,这些主菜花2 - 5分钟再热。因为我把食物放在冰箱里,我发现他们花了接近5 - 6分钟充分加热,中途需要搅拌甚至做饭。

到目前为止我最喜欢的项目是面条碗,因为它们包含大量的蔬菜和特色flavor-filled酱汁,与我的食物偏好。

面条还保留一个耐嚼的质地即使被冻结和微波-一个重大胜利其他准备送餐服务我试过了。

粮食碗也可口,富含多种材质和调味料,虽然我没有发现他们一样填充面条的碗里。

我不得不承认我不是一个巨大的粉丝汤,汤几匙后的无聊。但是如果你喜欢汤,我认为你将会满意的勺子的创意风味组合。

冰沙

我有复杂的感情灿烂的勺子的冰沙。一方面,我欣赏的独特组合水果,蔬菜,和配件,如可可粉和杏仁黄油。我还发现果汁灌装,不是那么甜。

然而,一致性并不总是最好的,风味多样。

例如,咖啡果汁刨冰和覆盆子可可冰沙有一个愉快的奶油质地,而薄荷芯片奶昔做了一个奇怪的奶油质地厚,我不会描述。

比如巧克力樱桃奶昔,薄的一致性,飞溅的燕麦牛奶很容易补救。

临时演员

我没有得到一个机会来尝试灿烂的勺子的冷榨油品果汁。然而,我确实收到了各种各样的健康。

而健康的照片做含有营养成分,专业,我不是很喜欢一些健康声称该公司生产的。

例如,他们声称排毒针可以“排毒,但是没有证据表明这张照片或类似的产品有任何影响消除身体里的毒素。另外,你的身体已经有了一个有效的解毒系统。

除了科学之外,我也没有找到这些照片令人愉快的喝。

我将再试着灿烂的勺子吗?

是的,虽然不是作为一个订阅。

除了健康,我发现灿烂的勺子是更有营养和美味的选择从杂货店购买速冻食品。

正如上面提到的,我有一个繁忙的生活方式,所以在冰箱里平衡膳食要求只需5分钟的微波是一个重大的胜利在我的书中。

然而,也有一些潜在的负面影响需要考虑。首先,大部分的食物提供少于400卡路里的热量,这可能会离开一些成年人之后仍然感到饥饿。

这不是一个大的障碍对我来说,我通常喜欢吃小餐。

我没有看到自己订阅的主要原因是成本——特别是考虑到我仍然需要购买杂货整个星期我家的饭和零食。

说完这些,我确实看到偶尔按需订购盒子我最喜欢囤积,包括覆盆子可可奶昔,咖啡冰咖啡奶昔,素食肉丸和杂菜的面条,和担担面。

顾客评论和品牌声誉

灿烂的勺子成立于2013年,总部位于纽约。

目前有一个“A”评级商业改进局网站上,有一个有效的隐私证书。

灿烂的勺子已经被命名为残疾歧视起诉公司。然而,如此状态仍悬而未决(1)。

最灿烂的勺子是积极的评论,与客户注意的食物很容易和方便吃的更健康。

评论家也分享,虽然饭菜被设计成糖和钠的含量较低,项目仍然足够美味和满足。

最常见的抱怨是关于价格,尽管有些人也不喜欢冰沙的质地。

与竞争对手比较

几个类似的服务可用,还提供快速和方便的植物性食物和果汁。

每天收获灿烂的勺子是最接近的竞争对手,它还提供了100%的植物性的项目更适合于早餐,午餐,晚餐。

然而,对于感兴趣的人可口的植物性食物,紫色胡萝卜值得考虑。

这里有一个快速浏览这些植物如何送餐服务比较:

建议

灿烂的勺子提供了一个快速和方便的方式去享受新鲜,植物性食物在家里,没有力气。

或许是一个不错的选择对于那些想要过渡到一个植物性饮食模式或在他们的饮食包括更多的水果和蔬菜。

当搭配了一个健康的生活方式,经常锻炼身体,它也支持减肥,如果这是你的目标。

然而,它可以是昂贵的,不包括任何动物蛋白质,这可能不是理想的人在预算紧张或饮食计划后像史前或酮。

考虑到不需要烹饪或准备时间,可能不适合那些寻求改善他们的烹饪技能或学习如何做新鲜的和健康的食物在家里。

此外,它可能不是一个适合的人喜欢只吃有机许多食物含有一些传统的生产。

常见问题

灿烂的勺子能帮你减肥吗?

灿烂的勺子关注促进健康饮食习惯,使其简单和方便的享受植物性食物在家。

虽然它并不特别有助于增加减肥,有些人可能减肥而使用的汤匙。

事实上,一些研究表明,植物性饮食后可能会增加体重和脂肪损失( 2 , 3 , 4 )。

研究还表明,素食者比非素食者不可能超重或肥胖( 5 )。

此外,大多数的灿烂的勺子吃富含高纤维的食物,比如水果、蔬菜、全谷类和豆类。

研究表明,增加纤维消费可能会增强饱腹感和支持相关的减肥( 6 , 7 , 8 )。

最后,因为许多灿烂的勺子吃饭提供400卡路里或更少,他们可能有助于减少你的卡路里摄入量一天,这可能导致体重减轻。

然而,无论你减肥而使用的汤匙取决于几个因素,包括你现在的饮食和生活方式是什么样子,以及其他食物你消费。

灿烂的勺子果汁健康吗?

灿烂的勺冰沙使健康的早餐或零食,因为它们相对较低道达尔和添加糖和用营养成分如绿叶蔬菜、水果、鳄梨、种子和坚果黄油。

一些口味也含有有机豌豆蛋白粉帮助你保持完整了。