也被称为黑孜然,种草或它的学名黑种草,kalonji属于毛茛属植物的开花植物的家庭。
它长大后12英寸(30厘米)高,产生一种水果的种子用作在许多菜肴美味的香料。
除了烹饪使用,kalonji药用价值而闻名。
事实上,它的使用可以追溯到几个世纪作为一个
本文讨论9最令人印象深刻的science-backed kalonji的好处,以及如何将它添加到你的饮食。
抗氧化剂是中和有害的自由基的物质,防止氧化损伤细胞。
研究表明,抗氧化剂可以有一个强大的对健康和疾病的影响。
事实上,
但是,还需要进一步的研究来确定kalonji的抗氧化剂可能如何影响人类健康。
总结一些试管研究表明高kalonji可能有助于预防疾病的抗氧化成分。
像胆固醇是一种脂肪物质在你的身体。当你需要一些胆固醇,大量可以建立在你的血液,增加患心脏病的危险。
Kalonji已被证明是特别有效的降低胆固醇。
一个评论kalonji的17项研究发现补充与显著降低总和“坏”的低密度脂蛋白胆固醇,以及血液甘油三酯。
有趣的是,研究还发现,kalonji石油比kalonji种子粉有更大的影响。然而,只有种子粉增加“好”的高密度脂蛋白胆固醇的水平。
最后,
总结几项研究已经发现,kalonji的补充可以帮助降低总和“坏”的低密度脂蛋白胆固醇。
Kalonji富含抗氧化剂,帮助中和有害的自由基,可能导致癌症等疾病的发展。
试管研究发现一些令人印象深刻的结果关于kalonji的潜在的抗癌作用和百里香醌,其活性化合物。
例如,
另一个
其他
然而,没有证据表明在人类kalonji的抗癌效应。研究需要检查kalonji是否有抗癌好处当用作香料或作为补充。
总结试管研究表明kalonji及其组件可能出现的抗癌效果。
致病细菌负责一长串的危险感染,从耳部感染肺炎。
一些试管研究发现kalonji抗菌特性,可以有效地对抗特定的菌株。
Kalonji剂量依赖性的方式杀死了细菌在超过一半的样本。
其他几个试管研究表明kalonji可以提供帮助
然而,人类研究是有限的,还需要更多的研究来看看kalonji可能影响不同类型的细菌在体内。
总结试管和人类研究发现kalonji对几种类型的细菌感染可能会有效。
在大多数情况下,炎症是一种正常的免疫反应,可以帮助保护身体免受伤害和感染。
另一方面,慢性炎症被认为是导致各种各样的疾病,如癌症、糖尿病和心脏病。
一些研究发现kalonji体内可能有强大的抗炎作用。
在
在
同样,一个
尽管这些可喜的成果,但多数人类研究仅限于具体情况的人。还需要更多的研究来了解kalonji可能影响炎症在普通人群中。
总结一些研究发现kalonji及其活性成分可以帮助减少炎症的标志物。
肝脏是一个非常重要的器官。它去除毒素、代谢药物、流程营养和生产蛋白质和化学物质对健康至关重要。
几种有前景的动物研究发现,kalonji可能有助于保护肝脏免受伤害和损害。
在
另一个
然而,需要更多的研究来衡量kalonji可能在人类影响肝脏健康。
总结动物研究发现,kalonji可以保护肝脏免受伤害和损害。
高血糖会导致许多负面症状,包括增加口渴,无意减肥、疲劳、难以集中注意力。
长期置之不理,高血糖会导致更严重的后果,如神经损伤、视力变化和伤口愈合缓慢。
一些证据表明,kalonji会有所帮助保持血糖稳定从而防止这些危险的副作用。
同样的,
总结研究表明,补充与kalonji可能有助于降低血糖水平。
胃溃疡时痛苦的溃疡,胃酸侵蚀防护层的行胃粘液。
一些研究表明,kalonji可以帮助保护胃粘膜,防止溃疡的形成。
在
另一个
请记住,目前的研究仅限于动物研究。这还需要进一步的研究来确定kalonji可能影响胃溃疡在人类发展。
总结动物研究发现,kalonji可能有助于保护胃粘膜对胃溃疡的形成。
有各种各样的kalonji添加到你的饮食的方法。
苦味,被描述为牛至和洋葱之间的混合,它是经常发现在中东和南亚的菜肴。
通常轻烤然后地面或用整个添加风味面包或咖喱菜肴。
有些人也吃生的或种子用蜂蜜或水混合。他们也可以被添加到燕麦片,冰沙或者酸奶。
更重要的是,石油是有时稀释和局部使用自然疗法,据说能够增加头发的生长,减少炎症和治疗某些皮肤病。
最后,补充在胶囊或软胶囊形式快速和集中kalonji的剂量。
总结Kalonji可以生吃,加入到菜肴或与蜂蜜混合水。石油也可以稀释和局部使用头发和皮肤或补充形式。
虽然kalonji已经与许多健康益处,当用作调味品或调味料一般是安全的,服用kalonji补充剂或使用kalonji石油可能的风险。
例如,有
此外,一些
此外,虽然
如果你怀孕了,一定要适度使用它,请咨询你的医生如果你有任何问题。
总结应用kalonji可能导致一些人接触性皮炎。试管和动物研究表明,它也可能影响血液凝固和怀孕期间可能减缓子宫收缩。
