6福利和葡萄柚精油的使用

葡萄柚精油是一个染上颜色,过橘子气味的油经常用于芳香疗法。

通过一种方法称为冷压油提取腺位于柚子的皮。

葡萄柚精油有着独特的属性,可以提供各种各样的健康益处,包括降低血压和压力水平。

这里有6福利和葡萄柚精油的使用。

对于那些寻求抑制食欲的过度表达,研究表明,葡萄柚油芳香疗法可能是有用的。

一项研究发现,大鼠暴露于葡萄柚精油的香味15分钟每周3次有经验减少食欲、食物摄入量和体重( 1 )。

另一个最近的研究表明,葡萄柚精油的香味增加活动在啮齿动物胃迷走神经的神经,引起食欲下降。这根神经中扮演一个重要的角色在刺激生产所需的胃液消化。

同样的研究也发现了柠檬烯的气味的影响,葡萄柚精油的重要组成部分。闻柠檬烯抑制食欲和食物摄入量(也有类似的结果 2 )。

虽然这些结果是有前途的,他们目前限于动物研究。进一步研究葡萄柚精油对人类的影响是必要的。

总结

是有限的动物研究,但研究显示,葡萄柚精油的气味可能会抑制食欲。

葡萄柚精油可以帮助你了一些额外的重量不过,在这一领域的研究是有限的。

老鼠的一项研究发现,葡萄柚精油的香味刺激脂肪组织分解,导致减少食物的摄入( 2 )。

类似地,试管在大鼠脂肪细胞的研究表明,葡萄柚精油直接用于细胞抑制脂肪组织的形成( 3 。

此外,局部应用葡萄柚精油已经观察到促进减肥的人。

例如,绝经后妇女的一项研究评估使用腹部减肥精油按摩( 4 )。

参与者每天按摩腹部两次每周5天,收到了全身使用3%柚子芳香疗法按摩油,柏树,和其他三个油一周一次( 4 )。

最后六周的研究中,结果表明不仅减少腹部脂肪,而且减少腰围组中使用精油( 4 )。

然而,使用不同的油让人无法判断结果可以归因于葡萄柚油。

记住,任何证据葡萄柚精油减肥的好处是非常有限的,低质量。需要更多的研究来证实这些影响在任何索赔。

更重要的是,在补充剂量摄取精油是不建议用于人类。

总结

啮齿动物和试管研究表明,葡萄柚精油可以减少脂肪组织和减少食欲。人类的一项研究发现使用按摩疗法可以帮助减少腹部脂肪,但还需要更多的研究。

由于一些药物用于治疗的副作用焦虑和抑郁,许多人寻找替代疗法( 5 )。

研究表明,芳香疗法可能是一个有益的补充治疗平衡情绪和减轻焦虑( 6 )。

目前,有小的影响研究葡萄柚精油专门在这方面。然而,研究链接包含相同成分的柑橘类精油葡萄柚油镇静和抗焦虑效果( 7 )。

镇静作用,在一定程度上归因于柠檬烯( 8 )。

总结

虽然有一些研究葡萄柚精油的具体影响,研究表明,柑橘类精油,一般来说,可能对情绪和焦虑有积极的影响。

葡萄柚精油有强大的抗菌和杀菌作用。

试管研究表明,它显示抗菌性对潜在的有害细菌金黄色葡萄球菌、粪肠球菌、和大肠杆菌( 9 , 10 )。

一项研究比较五精油发现葡萄柚精油是其中一个最强大的关于其对耐甲氧西林金黄色葡萄球菌的抗菌效果——一群细菌通常难以治疗,因为它通常是抵抗常见的抗生素( 11 , 12 )。

最后,它还可能有助于防止胃溃疡引起的细菌,幽门螺旋杆菌。

例如,一个试管研究60精油的性质发现白色葡萄柚精油的抗菌效果幽门螺旋杆菌( 13 )。

研究表明,葡萄柚精油可以有效地对抗某些真菌菌株,如白色念珠菌酵母,能导致人感染,特别是在免疫系统低下的人( 14 , 15 )。

但是,它是未知的局部应用葡萄柚精油是否会有影响幽门螺旋杆菌不推荐,摄取精油。

总结

葡萄柚精油提供抗菌剂和抗菌效果与其他证明局部药膏。

高血压(高血压)是一种常见的条件是影响美国大约三分之一的成年人( 16 )。

许多人使用自然疗法来帮助降低血压——与处方药或避免药物。

一些研究人员表明,芳香疗法可能有助于控制血压和压力水平。

例如,最近的一项临床研究发现,吸入柑橘和薰衣草精油有直接和长期的影响降低血压和压力( 17 )。

参与者包含精油24小时戴着项链,特别是在白天收缩压下降(顶部的一个阅读)( 18 )。

更重要的是,他们显示皮质醇下降——释放的一种激素对压力的反应( 18 )。

在另一项研究中,葡萄柚精油增强老鼠的神经活动,帮助降低血压。研究人员得出结论,主要活性成分,柠檬烯,可能导致这些结果( 19 )。

不过,研究证实葡萄柚精油是否可以独自解决高血压在人类目前不可用。

总结

初步研究表明,葡萄柚精油可以有效地降低血压和压力水平——尽管需要更多的人体研究。

葡萄柚精油可能导致皮肤健康,预防和治疗皮肤病如痤疮( 20. )。

面对乳液和霜的许多品牌包括柑橘类精油,因为他们的清新气味和强大的抗菌和抗氧化活性。

这些油可以帮助皮肤保持无菌,这可能促进痘痘愈合过程。

一个试管研究监测10个精油的抗菌活性p•曼秀雷敦一般细菌有关痤疮的发展( 21 )。

研究人员得出结论,葡萄柚精油确实有一定的抗菌活性p•曼秀雷敦。然而,这个活动是不像其他精油有效测试,如百里香和肉桂精油。

这还需要进一步的研究来确定葡萄柚精油是一种有效的补救对痤疮。

总结

鉴于其强大的抗菌活性,葡萄柚精油似乎很有希望在预防和治疗痤疮。

对大多数人来说,葡萄柚精油的使用是安全的,局部或通过吸入。

然而,有些事情你要记住使用精油时,包括:

• 稀释。始终使用载体油当局部使用精油稀释油之前,应用程序使用精油时——一个标准的安全实践。
• 光敏性。前应用一些精油——尤其是柑橘类精油——阳光照射可能导致光敏性和燃烧( 22 )。
• 婴儿和儿童。一般建议您之前检查与医疗服务提供者使用精油对儿童出于安全考虑。
• 怀孕。一些精油似乎在怀孕是安全的使用,但它是推荐使用前咨询你的医生( 23 )。
• 宠物。局部或使用精油芳香疗法可以影响其他家庭——包括宠物。宠物可能会更敏感的比人类精油( 24 )。

虽然大多数精油是安全的局部使用芳香疗法,他们不是可以安全食用。摄取精油可以有毒,在大剂量甚至是致命的( 25 , 26 )。

总结

葡萄柚精油在很大程度上是安全的使用在皮肤或通过吸入,最好采取一些预防措施。从来没有吸收精油。

葡萄柚精油是常用的局部和芳香疗法。

研究表明,使用这个柑橘类石油可能平衡情绪,降低血压,缓解压力。

葡萄柚精油还具有抗菌、抗菌作用,可以治疗各种疾病,如粉刺和胃溃疡。

这还需要进一步的研究来支持其有益的特性。然而,葡萄柚精油使用时可能有价值的自然方法结合传统疗法。