10葡萄籽提取物的好处,根据科学

1。可以降低血压

几项研究已经研究了GSE的影响高血压。

一个 的16个研究 810年高血压或风险升高的发现,每日服用100 - 2000毫克的GSE显著降低收缩压和舒张压(顶部和底部)平均6.08毫米汞柱和2.8毫米汞柱,分别。

那些50岁以下的肥胖或代谢紊乱显示最大的改进。

最有前途的结果来自100 - 800毫克的剂量分裂到8 - 16个星期,每天而不是单一剂量800毫克或更多。

另一项研究 在29岁成人高血压发现每日服用300毫克的GSE减低了5.6%的收缩压和舒张压6周后4.7%。

总结GSE可能有助于降低血压,尤其是在年轻
中年人和那些体重超标。

2。可以改善血液流动

一些研究表明,GSE可能改善血液流。

在一个 8周的研究 在17个健康的绝经后妇女,服用400毫克的GSE血液稀释的影响,可能会降低血液凝块的风险。

一个 额外的研究 在8个健康的年轻女性的影响评估一个400毫克剂量的proanthocyanidin GSE立即紧随其后的是6个小时的坐着。它是可以减少腿部肿胀和水肿70%,而不采取GSE。

在相同的研究中,8其他健康年轻女性服用每日133毫克剂量的原花青素GSE的14天经历了腿肿胀坐6小时后低40%。

总结GSE已经证明可以提高血流量和降低血液的风险
凝血,能改善循环问题。

3所示。可以减少氧化损伤

升高血液水平的低密度脂蛋白胆固醇(坏)是一种已知的危险因素心脏病。

氧化的低密度脂蛋白胆固醇显著增加这种风险,在动脉粥样硬化中起着核心作用,或在你的动脉脂肪斑块的形成。

GSE补充剂已发现减少低密度脂蛋白氧化引起的高脂肪饮食在几个 动物研究 。

一些 对人类行为的研究 显示了类似的结果。

当8健康的人吃了高脂肪餐, 300毫克 GSE的抑制血液中脂肪的氧化,而那些没有采取GSE的年增长150%的情况。

在 另一项研究 ,61名健康成年人看到减少13.9%服用400毫克的GSE后氧化低密度脂蛋白。然而,一个 类似的研究 无法复制这些结果。

此外, 一项研究 在87人接受心脏手术发现服用400毫克的GSE前一天手术显著降低氧化应激。因此,GSE可能防止进一步的心脏损伤。

总结GSE可能有助于减少患心脏病的危险通过抑制
氧化的低密度脂蛋白胆固醇(坏),减少氧化心脏组织
时的压力。

4所示。可以提高胶原蛋白水平和骨强度

增加黄酮类消费可能会改善胶原蛋白合成和骨形成。

富含类黄酮,因此,GSE可能帮助增加骨密度和强度。

事实上, 动物研究 发现添加GSE要么低钙,标准,或高钙饮食可以增加骨密度,矿物含量,然后呢骨强度。

类风湿性关节炎是一种自身免疫状态,导致严重的炎症和骨和关节的破坏。

动物研究 表明,GSE可能抑制骨在炎症性自身免疫破坏吗关节炎。

GSE也显著减少疼痛,骨热刺,在骨关节炎和关节损伤小鼠,提高胶原蛋白水平和减少软骨损失。

尽管动物研究的有前景的结果,人类研究缺乏。

总结动物研究显示有前景的结果关于GSE的能力有所帮助
治疗关节炎的疾病和促进健康胶原蛋白。然而,人性化
研究是缺乏的。

5。支持你的大脑年龄

类黄酮的抗氧化剂和抗炎属性被认为推迟或减少发病的神经退行性疾病如阿尔茨海默氏症。

GSE的组件之一是没食子酸,动物和实验室 研究 显示可以通过β-淀粉样蛋白肽抑制纤维的形成。

集群的贝塔淀粉样蛋白在大脑中阿尔茨海默病的特征。

动物研究发现,GSE可以预防 记忆丧失 ,提高认知状态和 大脑抗氧化水平 ,减少大脑损伤和 淀粉样蛋白集群 。

一个 12周的研究 在111名健康老年人发现每日服用150毫克的GSE改善注意力,语言,即时和延时记忆。

然而,人类研究使用GSE的成人与既存的记忆或认知缺陷是缺乏。

总结GSE显示潜在的抑制许多退化性
大脑和认知能力下降的特点。然而,越来越多的人类研究
需要的。

6。可以改善肾功能

肾脏尤其容易受到氧化损伤,这通常是不可逆的。

动物研究 表明,GSE可能会减少吗肾脏损害和改善功能通过减少氧化应激和炎症损伤。

在 一项研究 ,23人被诊断为慢性肾功能衰竭2克的GSE每天6个月,然后与安慰剂组相比。尿蛋白下降了3%和肾脏过滤提高了9%。

这意味着在测试组的肾脏能更好地过滤尿液比服用安慰剂的那一组的肾脏。

总结GSE可能提供从氧化应激和防止损害
炎症,促进肾脏的健康。

7所示。可以抑制传染性增长

GSE显示有前途的抗菌和抗真菌特性。

研究表明,GSE抑制常见的食源性细菌的生长,包括弯曲杆菌和大肠杆菌,这两个通常负责严重食物中毒和腹部不适。

在 实验室研究 GSE已经发现,抑制43株耐药金黄色葡萄球菌细菌。

念珠菌是一种常见的真菌类酵母菌,有时会导致念珠菌过度生长或鹅口疮。GSE广泛用于传统医学治疗念珠菌。

在 一项研究 小鼠阴道念珠菌病有一个阴道内的GSE的解决方案每2天8天。感染后被抑制后5天,8。

不幸的是,人类研究GSE帮助治疗感染的能力仍然缺乏。

总结GSE可以抑制各种微生物和提供保护
耐药菌株,食源性细菌疾病
真菌感染像念珠菌。

8。可以减少患癌症的风险

癌症的原因是复杂的,虽然DNA损伤是一个核心特征。

高摄入抗氧化剂,如类黄酮和 原花青素 关联到一个风险降低各种癌症。

GSE显示潜在的抗氧化活性抑制人类乳腺癌、肺癌、胃癌、口腔鳞状上皮细胞、肝、前列腺癌、胰腺癌细胞系在实验室设置。

在 动物研究 ,GSE加强不同类型的化疗的效果。

GSE似乎防止氧化应激和 肝毒性 同时针对化疗行动癌细胞。

一个 回顾41动物研究 发现癌症GSE或原花青素减少毒性和损伤的研究之一。

记住,GSE的抗癌和chemopreventive潜力及其原花青素可能不是直接转移到癌症患者。人类更多的研究是必要的。

总结在实验室研究中,GSE已表现出抑制各人类癌症
细胞类型。GSE似乎也减少化疗所致毒性的动物
研究没有负面影响治疗。更人性化的研究
需要的。

9。可以保护你的肝脏

肝脏中扮演一个重要的角色在介绍给你的身体排毒有害物质通过药物、病毒感染、污染物、酒精等等。

GSE似乎对肝脏的保护作用。

在 试管研究 ,GSE减少炎症,回收的抗氧化剂,防止自由基损伤在毒素暴露。

肝脏酶丙氨酸转氨酶(ALT)是一个关键指标的肝毒性,这意味着其水平升高,当肝脏持续伤害。

在 一项研究 ,用不含酒精的15人脂肪肝疾病和随后的ALT水平高有GSE 3个月。月度监测肝酶,结果相比,每天服用2克的维生素C。

3个月后,GSE集团在ALT减少了46%,而维生素C组显示变化不大。

总结GSE似乎对药物毒性和保护你的肝脏
损害。然而,需要更多的人体研究。

10。提高伤口愈合和外观

几个 动物研究 发现GSE有助于伤口愈合。

人类研究显示承诺。

在 一个这样的研究 35岁的健康成年人经历了小手术有2%的GSE奶油或安慰剂。那些使用GSE奶油经历了完整的伤口愈合8天后,而安慰剂组花了14天愈合。

这些结果最有可能是由于高水平的原花青素在GSE触发皮肤生长因子的释放。

在另一个 8周的研究 110年健康的年轻男性,GSE奶油2%改善皮肤外观、弹性和皮脂的内容,这可以帮助减少了皮肤老化的迹象。

总结GSE霜似乎增加皮肤的生长因子。因此,他们
可以帮助伤口愈合,帮助减少皮肤老化的迹象。

可能的副作用

GSE通常被认为是安全没有副作用。

用量约300 - 800毫克的分裂到8 - 16个星期每天被发现在人类安全和耐受性良好。

那些孕妇或哺乳期应避免,因为没有足够的数据在这些人群的影响。

GSE可以降低血压,稀释你的血液,增加血流量,所以谨慎建议服用血液稀释或血压的药物。

此外,它 可能会降低铁的吸收 ,以及改善肝功能和药物代谢。咨询你的医疗服务提供者之前GSE补充剂。

总结GSE似乎耐受性良好。然而,孕妇和哺乳期
女性应该避免它。同时,服用某些药物应该讨论
把这个补充的医疗服务提供者。

底线

葡萄籽萃取物(GSE)是一种膳食补充剂制成葡萄的种子。

这是一个强大的抗氧化剂来源,尤其是原花青素。

GSE的抗氧化剂可能帮助缓解氧化应激,炎症和组织损伤,可发生与慢性疾病。

通过与GSE补充,你会获得更好的心脏的好处,大脑、肾、肝脏和皮肤的健康。