6冬虫夏草的好处,所有支持的科学

冬虫夏草是一种寄生真菌属生长在昆虫的幼虫。

这些真菌攻击宿主时,替换其组织和发芽长,细长的茎生长外,主人的身体。

昆虫和真菌的遗骸hand-collected,干几个世纪以来在中国传统医学和用于治疗疲劳、疾病、肾脏疾病和低性欲。

补充和产品包含冬虫夏草提取已成为越来越受欢迎的由于他们的许多所谓的健康益处。

超过400种冬虫夏草发现,两个已成为卫生研究的重点:冬虫夏草和蛹虫草。

然而,这些研究大多是局限于动物或实验室研究,所以健康专家目前不能得出结论关于他们对人们的影响。

然而,他们的潜在的健康益处是有前途的。

本文强调了6的潜在益处冬虫夏草基于科学。

冬虫夏草被认为增加身体的分子的生产三磷酸腺苷(ATP),这是至关重要的能量传递到肌肉。

这可以提高你的身体的方式使用氧气,特别是在运动( 1 ,2)。

在一项研究中,研究人员测试了其对运动能力的影响在30名健康老年人使用固定自行车。参与者收到每天3克的一个合成的冬虫夏草称为CS-4或安慰剂药丸了六个星期。

到研究结束时,最大摄氧量增加7% CS-4的参与者,而参与者给予安慰剂药丸没有变化3)。

最大摄氧量测量被用来确定健康水平( 4 )。

在类似的研究中,20名健康老年人收到1克CS-4或安慰剂药丸12周( 5 )。

而研究人员发现在两组没有最大摄氧量的变化,参与者CS-4改善其他措施的运动性能。

一项研究测试的影响冬虫夏草在年轻的成年人(含有蘑菇混合运动表现 6 )。

三个星期后,参与者的最大摄氧量增加了11%,而安慰剂。

然而,目前的研究表明冬虫夏草不是有效的在训练有素的运动员提高运动性能( 7 ,8)。

总结

冬虫夏草改善措施已被证明的运动性能在老年和年轻的成年人,而不是训练有素的运动员。

老年人在传统上使用冬虫夏草减少疲劳和提高强度和性冲动。

研究人员认为他们的抗氧化成分可以解释抗衰老潜力( 9 )。

几项研究已经发现冬虫夏草增加老年小鼠抗氧化剂,帮助改善记忆和性功能( 10 , 11 , 12 )。

抗氧化剂被中和自由基分子对抗细胞损伤,否则会导致疾病和衰老 13 , 14 , 15 )。

一项研究发现,老鼠冬虫夏草住了几个月的时间比老鼠服用安慰剂(16)。

另一项研究发现,冬虫夏草果蝇的寿命延长,进一步支持相信他们有抗衰老的好处( 17 )。

但是,它是未知的冬虫夏草在人类有相同的抗衰老的好处。

总结

在老鼠身上的研究表明冬虫夏草有抗衰老的特性。虽然这些发现是有前途的,未知是否适用于人类。

冬虫夏草“缓慢的增长潜力肿瘤近年来产生了巨大的兴趣。

研究人员认为真菌可以在几个方面起到抗肿瘤作用。

在试管的研究中,冬虫夏草可以抑制多种人类癌症细胞的生长,包括肺癌、结肠癌、皮肤和肝脏肿瘤( 18 , 19 , 20. , 21 )。

对小鼠的研究也表明,冬虫夏草有抗肿瘤作用对淋巴瘤、黑色素瘤和肺癌( 22 , 23 , 24 , 25 )。

冬虫夏草也可能反向与多种癌症治疗相关的副作用。其中的一个副作用是白血球减少症。

不与癌症白血病混淆,白血球减少症是一个条件,白细胞(白细胞)的数量减少,降低人体的抵抗力和增加感染的风险( 26 )。

一项研究测试的影响冬虫夏草辐射后小鼠发达白血球减少症和紫杉醇治疗,常用的化疗药物( 27 )。

有趣的是,冬虫夏草逆转白血球减少症。这些结果表明,真菌与一些癌症治疗可能有助于减少并发症。

然而,重要的是要注意,这些研究在动物和试管进行,而不是人类。

的影响冬虫夏草白血球减少症和肿瘤生长在人类是未知的,所以卫生专家目前不能得出结论。

总结

试管和动物研究表明冬虫夏草可能有可能治疗癌症,以及一些癌症治疗的副作用。然而,这些影响没有被人类所示,更多的研究是必要的。

冬虫夏草中含有一种特殊类型的糖分,可能有助于治疗糖尿病。

糖尿病是一种疾病的身体不会产生或应对荷尔蒙胰岛素,通常传输能量的糖葡萄糖进入细胞。

当你的身体不能产生足够的胰岛素或反应良好,葡萄糖不能进入细胞,所以保持血液中。随着时间的推移,血液中葡萄糖太多会导致严重的健康问题。

因此,对糖尿病患者来说很重要,以确保他们的血糖水平好控制。

有趣的是,冬虫夏草可能保持血糖水平在健康的范围内通过模仿胰岛素的作用。

在几项研究糖尿病老鼠,冬虫夏草已经被证明能降低血糖水平( 28 , 29日 , 30. )。

一些证据表明,他们也可能防止肾病,糖尿病的常见并发症。

回顾22研究包括1746人患有慢性肾脏疾病,服用冬虫夏草补充经验改善肾功能( 31日 )。

然而,这些结果并不是决定性的。综述的作者指出,许多研究都是低质量的。因此,结论不可能的影响冬虫夏草在人类与慢性肾病肾功能。

总结

长期血糖水平升高是不受控制的糖尿病患者中常见的严重的健康影响。在动物身上的研究表明冬虫夏草可能有潜在的糖尿病治疗。

为研究产生的影响冬虫夏草对心脏健康的好处真菌正变得越来越明显。

事实上,冬虫夏草在中国批准用于治疗心律失常的一个条件的心跳太慢,太快或不规则( 32 )。

一项研究发现,冬虫夏草能显著降低小鼠心脏损伤与慢性肾脏疾病。受伤的心慢性肾脏疾病被认为增加心脏衰竭的风险,因此减少这些伤害可以帮助避免这一结果( 33 )。

研究者认为这些发现的腺苷含量冬虫夏草。腺苷是一种天然化合物,heart-protective效果( 34 )。

冬虫夏草也有有益的影响吗胆固醇水平。

动物研究表明,冬虫夏草降低“坏”的低密度脂蛋白胆固醇( 35 , 36 ,37)。

低密度脂蛋白可以提高患心脏病的危险导致胆固醇在动脉血管的形成。

同样的,冬虫夏草老鼠都证明可以降低甘油三酸酯水平( 35 )。

甘油三脂是一种脂肪在血液中找到。高水平都与一个更大的患心脏病的风险( 38 )。

不幸的是,没有足够的证据来确定冬虫夏草在人类有益心脏健康。

总结

冬虫夏草有益心脏健康,帮助防止心律失常,降低甘油三酯和“坏”的低密度脂蛋白胆固醇的水平。

冬虫夏草据说在体内帮助对抗炎症。

虽然有些炎症是好的,太多会导致心脏病和癌症等疾病。

研究表明,当人类细胞接触冬虫夏草特殊蛋白质,增加体内炎症成为抑制( 39 , 40 , 41 , 42 )。

由于这些潜在的影响,研究人员认为冬虫夏草可以作为一个有用的补充抗炎或药物( 42 )。

事实上,冬虫夏草已被证明可以减少呼吸道的炎症反应的小鼠,使其潜在的治疗哮喘。然而,真菌似乎效果低于常用药物用于提供减免发炎的部位( 43 )。

冬虫夏草也可能局部使用。一项研究发现,减少皮肤炎症小鼠局部使用时,进一步证明其抗炎属性( 44 )。

潜在的抗炎特性冬虫夏草在人类还有待观察。

总结

研究表明冬虫夏草减少炎症标记物在动物。然而,人类对炎症的影响仍然未知。

冬虫夏草很难收获,价格超过9000美元/磅( 32 )。

出于这个原因,大多数的冬虫夏草补充剂含有称为综合发展版本冬虫夏草CS-4。

确保你买高质量的冬虫夏草补充剂,寻找品牌携带美国药典(USP)或NSF国际(NSF)密封( 45 )。

这些第三方机构确保补充剂含有标签上列出的成分,没有杂质。

剂量

由于人类有限的研究,没有共识剂量。

常用剂量在人类研究1000 - 3000毫克/天。这个范围不相关的副作用,已发现有一定的好处。

副作用和安全

没有检查的安全性研究冬虫夏草在人类身上。

然而,中国传统医学历史悠久的使用表明他们是无毒的。

事实上,中国政府批准冬虫夏草CS-4用于医院和承认它作为一个安全、天然药物( 32 )。

总结

冬虫夏草补品是生长在实验室由于wild-harvested成本较高冬虫夏草。对人体剂量范围从1000 - 3000毫克。目前没有研究对人类的安全。

冬虫夏草是众所周知的中国传统医学和几个世纪以来一直用于治疗许多健康疾病。

尽管真菌在许多领域有成功的希望,没有什么研究在人类身上的影响。因此,还需要更多的研究专家可以使任何建议。

动物和实验室研究表明冬虫夏草有可能改善心脏健康和抗炎症、癌症、糖尿病和老化。然而,这些研究是质量差,结果不能扩展到人类。

不过,也有人类的研究冬虫夏草的对运动性能的影响。真菌被发现可能促进能量和氧气在运动中使用。

目前还没有共识剂量人应该获得其潜在的健康益处,或者是多么安全。

如果你选择冬虫夏草补充,确保他们已经测试了由第三方组织的纯度和质量。

只有时间会证明对健康的好处冬虫夏草观察到动物和实验室研究适用于人类。