活性炭是一种黑色、无臭、无味的粉末，自古以来就被用于治疗各种疾病。
如今，它最常用于医疗环境中治疗药物过量或作为一种紧急解毒药物。
活性炭被认为还有其他好处，包括减少气体和肠胃气胀，降低胆固醇水平，改善肾功能。一些人声称它有助于美白牙齿，过滤水分，甚至治疗宿醉。
不过，你可能想知道这些说法有多少是有科学依据的。
这篇文章回顾了活性炭是什么，以及它的循证好处，副作用和剂量。
活性炭是在非常高的温度下用氧气处理过的木炭，使其更多孔。这种处理改变了它的内部结构，减少了它的孔隙大小，增加了它的表面积(1，
由此产生的黑色粉末要么原封不动地出售，要么被包装成补充剂。活性炭也被添加到各种食品和非食品产品中，从冰淇淋到牙膏。
它不应该与你烧烤或烧烤中的煤球相混淆。
虽然两者都可能由相同的基本材料制成，但煤球在高温下还没有被激活。此外，它们还含有额外的物质对人体有毒．
总结活性炭是一种经过加工使其更多孔的木炭。它以补充剂和粉末的形式出售，也添加到各种食品和家用产品中。
在高温下用气体激活木炭会使其形成微小的孔，从而增加其表面积。
活性炭不会被肠道吸收。因此，在你吞下它后，它以不变的形式到达你的肠道(
木炭的多孔结构带有负电荷，这使得它能够吸引带正电荷的分子，比如毒素和气体。当液体或气体通过活性炭时，它们通过一个被称为吸附的过程与活性炭结合(
这些毒素和化学物质被困在你的肠道里，并通过粪便排出，而不是被吸收到你的体内(
活性炭在吸附气体方面也很有效，这可以有所帮助减少肠胃气胀（1）.
总结活性炭带有负电荷，多孔结构有助于锁住毒素，防止身体吸收它们。它还能有效地捕获气体，缓解肠胃胀气。
活性炭有几个潜在的健康益处。
然而，其中一些好处依赖于几十年前的研究，所以它们的有效性应该持保留态度。
此外，你不应该自行服用活性炭作为毒药或过量治疗。如果怀疑中毒或服药过量，最好立即寻求紧急医疗援助。
紧急中毒处理
自19世纪早期以来，活性炭一直被用作紧急抗中毒治疗。这是因为它可以与各种各样的药物结合，降低它们的作用。
这种物质可以用来治疗过量的处方药和非处方药，如阿斯匹林、对乙酰氨基酚和镇静剂(
研究表明，在服用药物后的5分钟内摄入50-100克活性炭可能会使成年人吸收药物的能力降低高达74% (
据说在过量或中毒后的第一个小时内服用活性炭是最有益的。以前的研究表明，在最初的一小时后服用它不太可能有帮助。
然而，最新的研究报告显示，在一些案例中，即使在第一个小时后服用它也仍然有效。这可能是因为活性炭不仅能阻止药物被吸收，还能帮助你的身体更快地消除已经吸收的药物(
此外，研究表明，如果在摄入缓释药物(消化缓慢的药物)和大剂量药物(
在医疗环境中，初始剂量为50-100克，之后有时会有几次10-25克的小剂量，每2-4小时服用一次，持续6小时(
这种多剂量活性炭(MDAC)方案可能有助于缓慢吸收药物的中毒(
虽然还需要更多的研究，但MDAC可能在服用氨苯砜、苯巴比妥、奎宁、卡马西平和茶碱危及生命的情况下特别有益(
需要注意的是，活性炭并非对所有中毒病例都有效。例如，它似乎没有什么影响酒精、重金属、铁、锂、钾、酸或碱中毒(
新旧研究都警告说，并非所有中毒病例都应常规使用活性炭。相反，它的使用应由合格的医疗保健专业人员根据具体情况考虑(
可能促进肾脏功能
活性炭可以通过减少肾脏必须过滤的废物数量来促进肾脏功能(
这对患有糖尿病的人尤其有益慢性肾病．健康的肾脏通常能够很好地过滤血液，但这种情况会抑制肾脏清除尿素和其他毒素的能力。
活性炭可以结合尿素和其他毒素，帮助你的身体消除它们(
尿素和其他废物可以通过一个被称为扩散的过程从血液进入肠道。在肠道中，它们与活性炭结合，随粪便排出体外(
较早的人类研究表明，活性炭可能有助于降低血液尿素水平以及其他废物，以及改善慢性肾脏疾病患者的肾功能(5，
一项小型研究也发现了类似的结果，但还需要更多的研究(
可以减轻鱼臭综合症的症状吗
活性炭可能有助于减少患有三甲基胺尿症(TMAU)的人的难闻气味，也被称为鱼臭综合征。
TMAU是一种遗传疾病，三甲胺(TMA)是一种闻起来像腐烂的鱼的化合物，它会在你的体内积聚。
你的身体通常会在将TMA通过尿液排出之前将其转化为一种无味的化合物，但患有TMAU的人缺乏进行这种转化所需的酶。这导致TMA积累并进入尿液出汗和呼吸，引起一种恶臭的鱼腥味(
研究表明，活性炭的多孔表面可能会与TMA等有气味的小化合物结合，增加它们的排泄。
一项小型、较早的研究让TMAU为1.5克的人连续10天服用木炭。这一剂量使他们尿液中的TMA浓度降至正常水平(
最近的一项案例研究表明，将活性炭与药物和饮食改变相结合，可能有助于减少TMAU患者的鱼腥味(
需要更大规模、更新的研究来证实这些影响。
可降低胆固醇水平
活性炭可能会有所帮助降低胆固醇水平．
以前的研究表明，活性炭可能会与肠道中的胆固醇和含胆固醇的胆汁酸结合，阻止它们被吸收(
在一项较早的研究中，连续4周每天服用24克活性炭，总胆固醇和低密度脂蛋白(有害)胆固醇各降低25%，而高密度脂蛋白(有益)胆固醇则提高8%。
在另一项研究中，每天服用4-32克活性炭可以帮助那些胆固醇水平高的人将总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(坏的)降低29-41%。剂量越大效果越好(
其他研究也得出了类似的结论，尽管结果不一。此外，所有相关研究都是在20世纪80年代进行的，因此需要更新的研究结果(
总结活性炭可以治疗中毒、药物过量和一种叫做TMAU的疾病。它也可能有助于降低胆固醇水平，尽管还需要更多的研究。
活性炭是治疗其他几种疾病的流行家庭疗法，有时也用于其他家庭和美容用途。然而，这些所谓的好处大部分都没有科学依据。
- 气体减排。最近的一项研究报告称，在腹部超声检查前8小时服用活性炭可以显著减少肠道内的气体量，从而更容易获得清晰的超声图像。不过，还需要更多的研究(
24 ）. - 腹泻的援助。一项案例研究表明，活性炭可能有助于治疗腹泻，但需要更高质量的研究(
25 ）. - 水过滤。活性炭可能会有所帮助过滤水去除污染物、悬浮固体和细菌等微生物——所有这些都不会影响水的pH值或味道(
26 ）. - 牙齿美白。这种物质据说是美白牙齿当用作漱口水或牙膏时。据说它是通过吸收牙菌斑和其他牙齿染色化合物来做到这一点的。然而，没有研究支持这一说法(
27 ）. - 预防宿醉。活性炭有时被吹捧为治疗宿醉。然而，这种物质不能有效地吸收酒精，所以这种好处是不太可能的。
3. ）. - 皮肤治疗。据说将这种物质涂抹在皮肤上可以治疗痤疮、头皮屑和昆虫或蛇咬伤。然而，几乎没有证据支持这些说法(
28 ）.
总结活性炭有各种流行的家庭用途。然而，只有减气、减泻和滤水是有科学依据的。几乎所有的应用都需要更多的研究。
活性炭在大多数情况下被认为是安全的，不良反应很少发生。
也就是说，它可能会引起一些令人不快的副作用，其中最常见的是呕吐，特别是如果山梨醇也被用作一种成分(
在极少数情况下，活性炭与肠阻塞有关。如果你有肠道运动障碍，你可能会面临更大的风险阿片样物质或抗鼠碱药物，或正在服用MDAC (
美国临床毒理学学会(AACT)进一步警告在以下情况下不要使用活性炭出血，肠道堵塞或穿孔(
此外，当活性炭被用作紧急毒药解毒剂时，它有可能进入你的肺部而不是胃部。如果你呕吐、昏昏欲睡或半昏迷(
因此，这种物质只能给予那些完全有意识的人(
请记住，活性炭也可以减少某些药物的吸收。如果你目前正在服用其他药物，最好在服用这种药物前咨询你的医生(
总结活性炭通常被认为是安全的，但可能会引起令人不快的副作用，如呕吐。它还可能影响某些药物。
如果你有兴趣尝试活性炭用于化妆品或家庭用途，它在网上和保健品商店里随处可见。你可以购买药丸或粉末形式的补充剂。如果你选择粉状补充剂，将其与水或汁让它更容易咽下去。
一定要按照标签上的剂量说明，或使用上述研究中提到的剂量说明。
如遇药物中毒，应立即求医。医疗专业人员可能会尽快给予50-100克的活性炭剂量。儿童的剂量通常较低，为10-50克，视乎他们的年龄而定(
注意，其他情况的剂量来自较早的研究。目前，这些药物从每天1.5克用于治疗鱼腥味疾病到每天4-32克用于降低胆固醇和促进肾功能终末期肾病（
这些建议应该随着新研究的出现而更新。
总结活性炭有粉末和药片两种。一定要按照标签上的剂量说明服用。
活性炭是一种天然疗法，用途多种多样。
它最常用于紧急过量用药或抗中毒治疗。大量的研究支持这一应用。
它还可以帮助降低胆固醇水平，对抗鱼腥味综合征的症状，改善肾功能，减少放屁和腹泻。不过，支持这些益处的研究往往时间较长或范围有限。
活性炭会与其他药物相互作用，所以如果你正在服用药物，在尝试之前请咨询你的医生。你也可以从推荐剂量的下限开始，看看你对它的反应，然后再增加剂量。
