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手腕疼痛可分为任何不适感觉的手腕。它可以引起各种各样的问题,包括
- 急性损伤
- 关节炎
- 痛风
- 腕管综合症
尽管手腕是身体的一小部分,它是由八个骨头,以及韧带和肌腱,使有些微妙的地区。
下列条件的最常见原因是手腕疼痛。
腕管综合症
正中神经的三大神经的前臂。腕管综合症发生的时候正中神经变得压缩,或者捏。它位于手掌你的手,提供以下部分的感觉手:
- 拇指
- 食指
- 中指
- 无名指的一部分
正中神经还提供了肌肉的电脉冲导致拇指。腕管综合症可以发生在一个或两个的你的手。
除了造成手腕疼痛,腕管综合症会导致:
- 麻木
- 弱点
- 刺痛的手拇指附近
腕管综合症的风险因素包括:
手腕受伤
手腕受伤也会引起疼痛。下降,捕捉自己用手损伤是一种常见的方法。
关节肿胀、瘀伤或毁容靠近手腕骨折的症状,肌腱炎、肌腱或韧带撕裂。也有可能神经或手腕周围的组织会受伤,即使骨头安然无恙。
痛风
痛风是一种炎症性关节炎
大多数尿酸溶解在血液中,远离你的身体,通过排尿。然而,在某些情况下,身体会产生过多的尿酸,而在其他情况下,身体排泄尿酸不充分。
这多余的尿酸可以沉积在关节,导致疼痛和肿胀。痛风疼痛常发生在膝盖、脚踝、手腕和脚。
常见的痛风的风险因素
- 过度消费酒精
- 过度消费的食物和饮料富含果糖
- 吃高purine-rich的饮食的食物红肉和某些类型的海鲜
- 生活与肥胖
- 某些药物,如利尿剂
- 其他条件,如高血压、糖尿病和肾病
关节炎
关节炎是一个关节的炎症。影响的条件会导致肿胀和僵硬的身体部分。关节炎的原因有很多,包括正常磨损、老化、超负荷工作。
有许多形式的关节炎,但最常见的类型会影响手腕包括:
- 类风湿性关节炎(RA)是一种自身免疫性的疾病,会影响这两个手腕。发展时,免疫系统会错误地攻击你的关节的衬里,包括你的手腕。这可能会导致痛苦的肿胀,这可能最终导致骨侵蚀。
- 骨关节炎(OA)是一种退行性关节疾病的老年人普遍。它是由故障引起的关节软骨覆盖。保护组织受损老化过程中或随着时间的推移和重复运动。这就增加了摩擦的骨骼关节互相摩擦,导致肿胀和疼痛。
虽然关节炎可以发生在任何人身上,尤其是随着年龄的增长,一些风险因素可以增加你发展的机会。据疾病控制和预防中心,这些因素
- 生活与肥胖
- 生活在未经治疗的感染
- 吸烟
- 治疗关节损伤由于过度使用(如膝盖弯曲)
神经节囊肿
这些良性的,非癌变,通常无害的肿块最常发生,通常背面的手腕。
不知道是什么原因导致神经节囊肿,但根据美国矫形外科医师学会,他们往往出现最常:
- 个人年龄在15到40年
- 体操运动员(因为自己的手腕的反复应力)
- 个人分配女性出生时
很多时候,神经节囊肿是无痛,但如果他们施压联合或神经,会导致手腕疼痛。神经节治疗囊肿不同等着看自己是否会消失,戴着夹板,排水。
金伯克氏病
一种罕见的疾病导致的新月状的骨的手腕慢慢分解由于血液供应较低,金伯克氏病可能会导致:
- 手腕疼痛
- 肿胀
- 减少握力
不知道什么原因金伯克氏病,从轻微到更严重的症状。条件可以接受:
- 药物治疗
- 用夹板固定(区域)
- 手术区域的血流量增加
根据是什么引起你的手腕疼痛,可能伴有以下症状:
- 肿胀的手指
- 困难使拳头或扣人心弦的对象
- 手麻木或刺痛的感觉
- 疼痛、麻木或刺痛,晚上变得更糟
- 突然,剧烈的疼痛在手里
- 肿胀和发红的手腕
- 温暖在腕关节
马上打电话给你的医生如果你的手腕是温暖的和红色的,如果你有一个温度超过100.4°F (38°C)。这些症状可能信号感染性关节炎(感染性),这是一种严重的疾病。
你也应该马上联系你的医生如果你不能把你的手腕或者你的手看起来异常。你可能已经破碎的骨头。
你的医生也应该评估手腕疼痛变得更糟或妨碍你做日常任务的能力。
治疗方案对手腕疼痛可以取决于病因。
治疗腕管综合症可能包括:
- 戴着手腕撑或夹板减少肿胀,缓解手腕疼痛
- 热敷或冷敷10到20分钟的时间
- 服用抗炎或镇痛药物,如布洛芬或甲氧萘丙酸
- 类固醇注射
- 物理治疗
- 外科手术来修复正中神经,在严重的情况下
治疗痛风的可能包括:
- 服用抗炎药物,如布洛芬和萘普生
- 喝大量的水减少尿酸的浓度
- 减少高脂肪的食物和酒精
- 医生规定服用药物来降低体内的尿酸
神经节治疗囊肿可以包括:
- 戴夹板防止手腕移动
- 愿望(排水囊肿)
- 手术切除囊肿
金伯克氏病通常是治疗:
- 保持手腕固定
- 服用止痛药
- 手术恢复血液流动的手腕
- 手术甚至手臂骨头的长度
如果你有持续的手腕受伤,你可以帮助促进愈合:
- 戴着腕夹板
- 休息你的手腕和保持它升高
- 轻微的止痛药,如布洛芬和对乙酰氨基酚
- 把一个冰袋放在受灾地区几分钟一次减少肿胀和疼痛
如果你有关节炎,考虑访问一个物理治疗师。一个物理治疗师可以向您展示如何加强和伸展运动,可以帮助你的手腕。
你的医生会给你做个身体检查和秩序的某些测试诊断手腕疼痛的原因。你的医生可能会执行以下操作:
并不是所有的手腕疼痛是可以预防的,尤其是当它涉及到关节炎或囊肿的发展。
不过,您可以减轻发展中腕管综合症的可能性通过练习以下的一些策略:
- 使用一个人体工程学键盘保持你的手腕向上弯曲
- 休息你的手经常在打字或做类似活动
- 使用一个职业治疗师伸展和加强你的手腕
帮助防止未来的痛风,考虑:
- 多喝水,少喝酒
- 限制数量的肝脏,凤尾鱼,和吸烟或吃酸菜鱼
- 只吃适量的蛋白质
- 吃药,医生给你的
虽然不可能完全防止关节炎,你可以
- 减少压力,如果可能的话
- 保持体力活动
- 工作与你的医生最好的方法减少你的痛苦
- 你的体重保持在一个适度的水平
- 保护你的关节通过选择不会过分强调他们的活动
如果你的手腕感觉痛,疼痛只是从他们超负荷工作(如工作太长时间在一个位置在您的计算机上),你也可以做一些简单的手腕练习在家里帮助缓解僵硬和紧张。
如果你被诊断出患有腕管或另一个条件是影响你的手腕,跟你的医生之前任何手腕练习。
手腕弯曲并扩展
这个练习涉及到把你的前臂放在桌上,用一块布垫在你的手腕。把你的手臂所以你的手是摊牌。移动你的手直到你感觉轻柔地舒展。回到它原来的位置和重复。
手腕旋后和内翻
站在你的手臂,肘部弯曲呈90度角。旋转你的前臂所以你的手脸,然后把它另一种方法,所以你的手朝下。
手腕偏差
把你的前臂放在桌子上,用手挂掉和填充在你的手腕。大拇指朝上。上下移动你的手,就像你挥手。
各种问题会导致手腕疼痛,从简单的坐在电脑前太久到一个更严重的问题如金伯克氏病或类风湿性关节炎。
如果你经历的痛苦在你的手腕,似乎并没有消失,跟你的医生谈谈你的症状。大多数情况下影响手腕可以用非处方药物,练习,夹板或石膏,手术,或这些疗法的结合。