概述
低密度脂蛋白(LDL)和极低密度脂蛋白(VLDL)是两种不同类型的脂蛋白血液中找到。脂蛋白的结合蛋白质和各种类型的脂肪。他们通过血液携带胆固醇和甘油三酯。
胆固醇是一种脂肪物质,建立细胞是必要的。在体内,这是最常见的肝脏中创建通过一个复杂的通路。甘油三酯是另一种类型的脂肪在你的细胞用于存储额外的能量。
VLDL和低密度脂蛋白之间的主要区别是,他们有不同百分比的胆固醇,蛋白质,构成每个脂蛋白和甘油三酯。VLDL包含更多的甘油三酸酯。低密度脂蛋白包含更多的胆固醇。
VLDL和低密度脂蛋白均被视为类型的“坏”胆固醇。当你的身体需要胆固醇和甘油三酯函数,其中有太多会导致它们建立在你的动脉。这可以增加你的风险心脏病和中风。
VLDL中创建你的肝脏甘油三酯在整个你的身体。它是组成的
| VLDL的主要组件 | 百分比 |
| 胆固醇 | 10% |
| 甘油三酸酯 | 70% |
| 蛋白质 | 10% |
| 其他脂肪 | 10% |
所携带的甘油三酯VLDL使用细胞在体内能量。比你多吃碳水化合物,或者糖类,燃烧会导致过量的甘油三酯和高水平的VLDL在你的血液。额外的甘油三酯储存在脂肪细胞和稍后发布时所需的能量。
高甘油三酯与累积的存款在你的动脉。这些存款称为斑块。斑块积聚增加你的风险心脏病和中风。专家认为这是由于:
- 增加炎症
- 血压升高
- 血管内壁的变化
- 低水平的高密度脂蛋白(HDL),“好”胆固醇
一些VLDL清除血液中的。其余由血液中的酶转化为低密度脂蛋白。低密度脂蛋白低比VLDL甘油三酯和胆固醇的比例更高。低密度脂蛋白在很大程度上是由
| 主要组件的低密度脂蛋白 | 百分比 |
| 胆固醇 | 26% |
| 甘油三酸酯 | 10% |
| 蛋白质 | 25% |
| 其他脂肪 | 15% |
低密度脂蛋白胆固醇在整个你的身体。体内过多的胆固醇会导致高LDL水平。高LDL水平也与你动脉斑块的形成。
这些存款会最终导致动脉粥样硬化。动脉粥样硬化斑块的发生在存款动脉硬化和缩小。这会增加你患心脏病和中风的风险。
最近的指导方针
你水平的总胆固醇、低密度脂蛋白,高密度脂蛋白,还有各种其他因素,确定最适合你的治疗方案。
和你的医生谈谈你的胆固醇,以及如何降低你患心脏病的风险与饮食、运动、生活方式的改变,药物治疗,如果必要的。
大多数人会得到他们低密度脂蛋白水平测试在一次例行体检。低密度脂蛋白通常是测试的一部分胆固醇测试。
美国心脏协会建议所有个人20岁以上的胆固醇检查每四到六年。胆固醇水平可能需要更频繁地跟进如果你患心脏病的风险高或监视任何治疗。
没有特定测试VLDL胆固醇。VLDL通常是基于你的估计甘油三酸酯水平。甘油三酯也通常与胆固醇测试测试。
许多医生不做计算找到你估计VLDL水平,除非你要求明确或有:
- 其他心血管疾病的危险因素
- 某些胆固醇异常条件
- 早发性心脏病
心血管疾病的危险因素包括:
策略来降低VLDL和低密度脂蛋白水平是相同的:增加体育锻炼和吃健康的各种各样的食物。
戒烟和减少饮酒也可以是有益的。你的医生是最好的建议开始有益心脏健康的生活方式的改变为你量身定做。
提示
- 吃坚果、鳄梨、切燕麦粥和鱼富含ω- 3脂肪酸,如鲑鱼和大比目鱼。
- 避免饱和脂肪,这在食物,如牛肉、黄油和奶酪。
- 每天至少锻炼30分钟。