食用益生菌已经成为改善消化系统健康的一种流行方式。益生菌是天然存在于某些食物和营养补充剂中的健康细菌菌株。
最近，健康专家开始考虑益生菌对阴道健康的潜在益处。科学证据并不是决定性的。然而，似乎至少有一种益生菌，l .嗜酸的，可以帮助预防和治疗细菌性阴道病(BV)等阴道失衡问题。
专家表示还需要更多的研究。
纽约理工学院跨学科健康科学系的注册营养师、CSN Mindy Haar博士说:“在过去几年里，有一些有前景的研究表明，益生菌可能对治疗因阴道pH值平衡变化而引起的某些疾病有效。”
在你的身体里生活着50多种不同的微小生物(称为微生物)阴道．这些微生物中有许多是一种叫做乳酸杆菌．这些细菌有助于保持阴道健康和免受感染。
缺乏乳酸杆菌其他一些微生物的过度生长会导致阴道内的不平衡。出现这种不平衡的原因有很多，其中包括:
- 与男性伴侣发生无保护措施的性行为
- 经历荷尔蒙的变化
- 来例假了
- 没有保持良好的卫生习惯
阴道失衡会导致:
- 可疑的气味
- 放电
- 不舒服
- 瘙痒
阴道失衡会导致:
阴道失衡也会增加你尿路感染(UTI)的几率。然而，重要的是要注意，尿路感染并不总是由引起阴道感染的相同病原体引起的。
继续往下读，了解更多关于这些问题的信息:
细菌性阴道病(BV)
的
这些额外的细菌会导致阴道的pH值升高到4.5以上。这样就减少了乳酸杆菌存在于阴道内。除了阴道pH值升高外，患有BV的女性还经常出现以下症状:
- 鱼腥味
- 排尿时灼烧
- 乳白色或灰色的阴道分泌物
- 瘙痒
医生说他们还不能完全确定BV的病因，但是
- 有一个以上的性伴侣或新的性伴侣
- 冲洗，或用肥皂和水冲洗阴道(阴道会自我清洁，冲洗会破坏它的自然平衡)
- 自然缺乏乳酸杆菌细菌(一些女性的阴道中没有高水平的有益细菌，这可能会导致BV)
BV的治疗通常包括使用抗生素药物。这些都是口服或凝胶插入阴道。一些医生可能还会建议在抗生素之外使用益生菌，但不是代替抗生素。
酵母菌感染
酵母菌感染是另一种阴道失衡的问题。大多数酵母菌阴道炎是由一种叫做白色念珠菌．其他类型的真菌也可能导致这种情况。
通常，真菌的生长是由有益菌控制的。而是阴道细菌不平衡，尤其是细菌太少乳酸菌，会导致真菌在阴道内生长失控。
酵母菌感染可以从轻度到中度不等。症状包括:
- 刺激
- 浓稠的白色或水样的分泌物
- 阴道和外阴极度瘙痒
- 性交或排尿时的灼烧感
- 疼痛和酸痛
- 阴道皮疹
的过度生长酵母导致酵母菌感染的原因可能是:
- 抗生素会杀死阴道里的有益细菌
- 怀孕
- 未受控制的糖尿病
- 免疫系统受损
- 服用口服避孕药或其他类型的激素治疗，增加雌激素水平
大多数酵母菌感染可以用短期的抗真菌药物治疗。它们可在以下地方获得:
- 外用药膏
- 局部软膏
- 口服片剂
- 阴道栓剂
在其他情况下，你的医生可能会建议单剂量口服抗真菌药物，或药物组合。
滴虫病
滴虫病是一种非常常见的疾病性传播感染．根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，
滴虫病的症状包括:
- 瘙痒、灼烧、发红或酸痛
- 小便不适感
- 阴道分泌物的变化:量少或明显多;它可能是透明的、白色的、黄色的或绿色的，带有一种不寻常的腥味。
抗生素(甲硝唑(Flagyl)或替硝唑(Tindamax)是滴虫病的推荐治疗方法。益生菌将不会被用作一种治疗方法，甚至是一种预防方法。然而，值得注意的是，阴道失衡(如BV)会增加你感染滴虫病等性传播疾病的机会。
尿路感染(UTI)
虽然你的尿道离阴道很近，但尿路感染并不总是由引起阴道感染的相同病原体引起的。也就是说，拥有健康的阴道菌群可能有助于防止有害细菌进入尿道。
当细菌通过尿道进入尿道并开始在膀胱中繁殖时，就会发生尿路感染。虽然泌尿系统的设计是为了防止外来细菌进入，但它们有时会进入并引起感染。
大多数尿路感染只影响膀胱和尿道。当尿路感染扩散到肾脏时，它会变得更加严重，并可能导致危及生命的感染。
UTI并不总是引起容易识别的症状。一些更常见的症状包括:
- 需要更频繁地小便
- 排尿时的烧灼感
- 少量排尿
- 小便呈浑浊、亮红色、粉红色或可乐色
- 排泄有强烈气味的尿液
- 骨盆痛骨盆痛，尤指骨盆中心周围和耻骨区域的疼痛
尿路感染在女性中更为常见。这是因为女性的尿道比男性短，细菌更容易进入。发生尿道感染的其他危险因素包括:
- 性活动
- 有一个新的性伴侣
- 某些类型的避孕措施，如子宫帽和杀精剂
- 更年期
- 泌尿系统的生理问题
- 泌尿系统阻塞
- 免疫系统被抑制
- 导管的使用
- 最近的泌尿检查或手术
对于大多数尿路感染，医生会建议使用抗生素。
医生开的抗生素类型取决于几个因素，包括:
- 你尿液中发现的细菌类型
- 您的健康状况
- 你感染多久了
对于严重的尿路感染，你可能需要在医院进行静脉注射抗生素的治疗。
专家说，没有确凿的证据表明益生菌能有效预防和治疗BV或其他与阴道失衡有关的疾病。目前，抗生素仍然是这些疾病的推荐治疗方法。
Haar说:“由于得到正确的诊断和治疗潜在原因很重要，只有在对病情进行全面评估和正确诊断后，医疗保健提供者才应该建议服用补充剂形式的益生菌。”
的证据
一些科学证据表明，酸奶、胶囊和阴道栓剂中的益生菌可能有助于预防和治疗阴道失衡。
在1996年
同样，其他小型研究表明，每天服用益生菌胶囊可以有效预防和治疗阴道失衡。
在一个
在另一项小型研究中，42名健康女性只服用益生菌
其他研究调查了使用阴道益生菌栓剂治疗BV的效果。在一个小小的
虽然这些研究的结果令人鼓舞，但大多数研究益生菌对阴道平衡的影响的研究规模都很小，范围也有限。需要更多的研究来确定益生菌是否适合治疗阴道失衡问题。
嗜酸乳杆菌是研究最多的益生菌菌株，当涉及到建立和维持健康的阴道平衡。另外两个重要的菌株包括乳杆菌而且这种乳酸菌．
专家认为，这些菌株粘附在阴道表面，有助于保持阴道平衡，使有害细菌更难生长。乳酸菌也可能直接附着在有害细菌上，杀死它们并阻止它们传播。
说到益生菌，大多数专家都建议食用全食物而不是补充剂。“从饮食中获取这些有益的微生物而不是补充剂产品不会带来风险，这就是为什么我建议专注于饮食而不是药物。含有活菌的酸奶是最好的营养来源乳酸杆菌．”
哈尔还补充说，减少糖的摄入量也可能是减少有害细菌在阴道内生长的好方法。她推荐富含益生菌的饮食，以及大量的新鲜水果、蔬菜和全谷物。这些食物被认为是“益生元”，有助于促进体内健康益生菌的生长。
通常情况下，阴道失衡引起的情况是轻微到中度的，不会引起严重的健康问题。然而，如果不及时治疗，BV和酵母菌感染会引起严重的不适。你应该总是寻求快速治疗UTI，以避免可能的并发症。
如果你最近有过性行为，并注意到阴道区域有瘙痒、灼热或其他不寻常的症状，你也应该和你的医生谈谈。你可能患有性传播疾病，比如滴虫病。
如果你怀疑自己患有BV、酵母菌感染或UTI，请与医生预约。如有下列情况，请立即就医:
- 两侧或下背部疼痛
- 高温
- 颤抖
- 感觉病了
- 腹泻
这些都是肾脏感染的迹象，如果不及时治疗，可能会很严重。
需要更多的研究来确定益生菌是否是预防和治疗阴道失衡及其引起的疾病的可靠方法。然而，一些研究表明，使用益生菌可能有助于治疗和建立健康的阴道平衡。服用益生菌可能是一种有益的行为，对健康女性没有已知的风险。
