泌尿道感染的6种家庭疗法

快速浏览泌尿道感染的家庭疗法

1. 更多的液体
2. 维生素C
3. 不加糖的蔓越莓汁
4. 益生菌
5. 健康卫生
6. 补充

1.多喝液体

脱水会增加尿路感染的风险。

这是因为有规律的排尿可以帮助冲洗尿道中的细菌，防止感染。当你脱水的时候，你就不会经常排尿，这就为细菌创造了温床。

一个 2019年的研究 检查了养老院居民，并为参与者制定了饮酒计划，以增加他们的液体摄入量。按照计划，需要抗生素的尿路感染减少了56%。

在一个 2020年随机对照试验 在美国，140名易患尿路感染的绝经前参与者参加了一项为期12个月的研究，以测试较高的液体摄入量是否会降低她们复发性膀胱炎的风险，进而降低她们患尿路感染的风险。研究人员发现，液体摄入量的增加导致尿路感染频率的降低。

保持水分满足你的液体需求在美国，最好是在一天中喝水，而且总是在你口渴的时候喝水。

多喝水对尿路感染的好处

喝大量的液体可以让你尿得更多，从而降低你患尿路感染的风险，这有助于清除你尿道中的细菌。

2.增加维生素C的摄入量

一些 证据 增加维生素C的摄入量可以预防尿路感染。

维生素C它被认为是通过增加尿液的酸度来杀死引起感染的细菌。

一个年长的 2007年的研究 研究了每天服用100毫克维生素C对孕妇尿路感染的影响。

研究发现，维生素C具有保护作用，与对照组相比，服用维生素C的人患尿路感染的风险降低了一半以上。

2016年的成绩很小研究将维生素C与其他两种流行的天然UTI疗法——蔓越莓和益生菌结合起来乳杆菌-可能是复发性尿路感染的有效治疗方法。

水果和蔬菜的维生素C含量特别高，是增加摄入量的好方法。

红辣椒，橙子，葡萄柚和猕猴桃都含有每日推荐量的维生素C，一份就够了。

尽管有这些研究，还需要更多的研究来证明维生素C在降低尿路感染风险方面的有效性。另外，还有 矛盾的观点 维生素C是否真的能改变尿液的酸度，足以杀死细菌。但是，至少要增加你的维生素C摄入量 可能会 为你的免疫系统提供额外的支持。

维生素C对UTI的好处

增加维生素C的摄入量可以使你的尿液更酸，从而杀死引起感染的细菌，从而降低你患尿路感染的风险。

3.喝不加糖的蔓越莓汁

饮用无糖蔓越莓汁是治疗尿路感染最著名的自然疗法之一。如果你不喜欢喝不加糖的蔓越莓汁，你也可以喝胶囊．

小红莓通过帮助防止细菌附着在尿道上。

在一个 2016年的研究 在美国，最近有尿路感染史的参与者每天喝8盎司(240毫升)的蔓越莓汁，持续24周。那些喝蔓越莓汁的人比对照组更少发生泌尿道感染。

另一个 研究 食用蔓越莓产品可能会降低一年内尿路感染的数量，特别是对那些反复出现尿路感染的人来说。

一个 2015年的研究 用相当于两份8盎司的蔓越莓汁胶囊治疗可以将尿路感染的风险降低一半。

然而，其他一些研究表明，蔓越莓汁在预防尿路感染方面可能没有那么有效。

由于最近的研究结果不一致，研究人员发表了 回顾 2021年关于该主题的现有研究。他们最初确定了3421项研究，最终发现23项试验有足够的数据纳入。

荟萃分析的结果显示，蔓越莓补充剂显著降低了尿路感染的发生率。虽然研究人员建议蔓越莓可以与其他疗法一起用于治疗和预防尿路感染，但他们也指出，一些纳入的试验存在局限性。

虽然证据不一，但蔓越莓汁可能有助于降低尿路感染的风险。它是否真的可以作为治疗对于活动UTI来说是不那么老套．

记住，任何可能好处这种家庭疗法只适用于不加糖的蔓越莓汁，而不是加糖的蔓越莓汁。添加糖的蔓越莓汁对治疗活动性UTI没有帮助。

蔓越莓对UTI的好处

一些研究表明，蔓越莓可以防止细菌附着在尿道上，从而降低患尿路感染的风险。

4.服用益生菌

益生菌是通过食物或补充剂摄入的有益微生物。它们可以促进肠道内细菌的健康平衡。

益生菌可以以补充剂的形式或在发酵食品例如，开菲尔、泡菜、康普茶和益生菌酸奶。

食用益生菌与许多事情有关，从 改进的 消化 健康 来 增强免疫功能 ．

一些研究还表明，某些益生菌菌株可能会降低尿路感染的风险:

• 一个 2013年的研究 发现,乳酸菌它是一种常见的益生菌，有助于预防成年女性的尿路感染。
• 一个 2013年的研究 在预防尿路感染复发方面，同时服用益生菌和抗生素比单独使用抗生素更有效。

抗生素是对抗尿路感染的主要防线，可导致肠道细菌水平紊乱。益生菌可能是 有利于恢复肠道细菌 经过抗生素治疗。

研究 已经表明益生菌可以增加有益肠道细菌的水平，并减少与抗生素使用相关的副作用。

益生菌对UTI的好处

益生菌可以帮助预防尿路感染，并有利于恢复抗生素治疗后的肠道细菌。

5.养成健康的卫生习惯

预防尿路感染首先要养成一些良好的上厕所和卫生习惯。

首先，重要的是不要憋尿太久。这会导致细菌堆积，导致感染。

性交后小便也可以 降低风险 通过防止细菌传播来预防尿路感染。

此外，那些容易感染尿路感染的人应该避免使用杀精剂，因为它已经被使用了 有关 增加尿路感染

最后，当你上厕所时，尤其是如果你有女性尿道，一定要从前到后擦拭。可以从后往前擦 导致细菌传播 会增加尿路感染的风险

健康卫生对尿路感染的好处

频繁排尿和在性交后排尿可以降低尿路感染的风险。如厕时小心擦拭也有助于降低尿路感染的风险。

6.试试这些天然补品

几种天然补充剂可以降低患泌尿道感染的风险。

以下是一些经过研究的补充剂，它们都以胶囊形式存在:

• D-Mannose。D-Mannose是一种存在于蔓越莓中的糖。研究表明它对治疗尿路感染和预防复发有效。
• 蔓越莓提取物。比如蔓越莓汁，蔓越莓提取物通过防止细菌附着在尿道上起作用。
• 大蒜提取物。 研究 显示大蒜而且大蒜汁具有抗菌特性，所以它们可能能够阻止细菌的生长，从而预防尿路感染。

天然补充剂对UTI的好处

d -甘露糖，熊果叶和蔓越莓提取物是天然的补充剂，已被证明可以预防尿路感染和减少复发。

关于UTI和治疗的常见问题

为什么女性患尿路感染的风险更高?

拥有女性生殖器官的人处于 患尿路感染的风险更高 因为它们的解剖结构。女性的尿道，也就是把膀胱里的尿液排出体外的管道，比男性的尿道要短。

女性尿道离女性生殖器官也很近。这意味着来自性交的细菌以及杀精剂等产品可以与尿道和膀胱密切接触。

女性也会经历更年期而且怀孕．这两种生物事件改变了你生殖道和消化道中的细菌，并创造了更容易发生尿路感染的条件。

UTI的治疗应该根据引起感染的原因而有所不同吗?

UTI的治疗方法可能会根据引起感染的原因而有所不同。某些尿路感染，尤其是慢性和复发性尿路感染，需要抗生素治疗，而不是简单的家庭疗法。

如果你被开了抗生素来治疗尿道感染，医疗保健专业人员可能会选择一种针对引发感染的细菌类型的抗生素。

像AZO这样的非处方产品(OTC)能消除我的UTI吗?

也许吧。像AZO这样的OTC产品含有抗菌活性成分。AZO的活性成分是一种化合物叫做六亚甲基四胺．

这些产品与抗炎化合物结合使用，可以帮助你的身体杀死有害细菌。

对于强烈的细菌感染，OTC产品中的活性成分可能是不够的。而且，这些产品的广告大多是保护预防尿路感染，并不一定能治疗当前的活动性感染。

你能在家里自然清除尿路感染吗?还是你需要抗生素?

有时，你可以通过休息、大量饮水、服用膳食补充剂，并给感染一段时间愈合来自然摆脱UTI。 2017年研究 25%到42%的尿路感染在不使用抗生素的情况下自然消退。

然而，在某些情况下，“等等看”并不是一种可接受的方法。未经治疗的尿路感染可能导致潜在的危及生命的并发症，包括脓毒症．

我什么时候需要去看医生?

如果不及时治疗，尿路感染确实有严重并发症的风险。影响肾脏和膀胱的尿路感染需要由专业人士治疗。不要忽视严重感染的迹象。

是时候与医疗保健专业人士联系了，这些迹象包括:

• 高烧超过103度°F (39.4°C)
• 摇晃
• 发冷
• 恶心想吐
• 呕吐
• 尿中带血

外卖

uti是一个常见而令人沮丧的问题，特别是如果它们不断重复出现的话。

家庭疗法和OTC产品可以帮助预防尿路感染，但它们并不总是能完全消除引起感染的细菌。如果你正在尝试家庭疗法，但仍然有症状，请与医疗保健专业人员交谈，以避免任何并发症。

多喝水，养成促进健康的习惯，并在饮食中补充水分UTI-fighting成分是降低未来感染风险的好方法。

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