对于任何患有溃疡性结肠炎(UC)的人来说，缓解是一个美丽的词。不再需要应付每天痛苦的排便，胃痉挛和不适，让你有更多的时间享受你的生活。
然而，我们许多人犯的一个错误是，在享受缓解期时偏离了我们的治疗计划。UC被认为是一种不可预测的状况，这意味着在没有太多警告的情况下，病情会突然发作。
尽管如此，还是有一些关键的策略可以帮助你预防发作，并长期保持缓解状态。
当你处于缓解期时，你可能很容易放弃UC药物。药物治疗可能很昂贵，有时副作用也不理想。但跳过或拒绝服用处方药可能会离开你
那么当你处于缓解期时，哪些药物最适合你服用呢?你的医生可能会建议以下几点:
- Aminosalicylates。
这些是抗炎药，用于治疗轻度到中度
加州大学的冲突。 - 免疫系统抑制。这些药物能够减少炎症
身体通过抑制免疫系统。 - 生物制剂。这些
药物的作用是阻止酶和蛋白质自然产生
防止你的身体引起炎症。生物制剂对加州大学来说相对较新
治疗，并已被证明是非常有效的人保持UC
缓解。
虽然食物不能治愈你的UC，但某些富含抗氧化剂的食物(如蓝莓、樱桃、西红柿)和低纤维蔬菜是很多UC患者的主食。此外，你可能想试着在一天中多吃少量的、易于消化的食物，而不是大量的食物。
即使你的病情有所缓解，坚持这些饮食策略也很重要。也有一些
- 的
特定碳水化合物饮食(SCD) 完全消除精制糖和复合碳水化合物
包括所有谷物和大部分奶制品。SCD是流行的
患有UC的人，因为它促进易消化的食物，不会触发
炎症。有很多论坛和书都是关于这种饮食的，
所以在你尝试之前，先了解一下。 - 的
Low-FODMAP饮食 是为了
减轻肠易激综合症患者的肠道不适
消除FODMAPs——某些碳水化合物和酒精中的糖，它们是硬的
让肠道吸收
常规检查是很重要的，尤其是在缓解期，这样你的医生就可以评估你体内发生了什么——你看不见的。去看医生可以帮助你感到缓解，减少你可能对潜在的突发事件的焦虑。
生活可能充满压力。与加州大学一起生活在日常事务的管理之上，有时似乎难以承受。你可能会花很多时间担心你的下一次发作，尤其是当你因为某天晚上吃得不好或周末喝得太多而感到内疚的时候。
你的压力越大，你的身体就越难维持在UC缓解期。压力可能会导致睡眠减少、饮酒增多、旧习重拾。
为了帮助降低压力水平，试着:
- 锻炼
- 加入加州大学
集团 - 瑜伽
- 冥想
- 咨询
UC缓解期并不是你能控制的。有时UC似乎有自己的想法。
但是你可以通过坚持药物治疗、吃好、定期看医生来显著增加你的缓解几率。锻炼身体，睡眠充足，和家人朋友一起享受时光，这不仅能让你忘记UC，还能让你感觉更好，最终，更享受生活。