益生菌是我们摄入体内以维持健康的微生物。通常，它们是有助于改善我们消化的细菌菌株，或所谓的“有益细菌”。益生菌产品旨在提供健康，肠道友好型细菌填充肠壁。
某些食物中含有益生菌。它们也有补充剂，有多种形式，包括片剂和胶囊。
许多人服用益生菌来维持他们的消化系统整体健康在美国，它们也被用于治疗某些肠道问题，比如肠胃炎还有一种情况叫做眼袋炎。但这些有益细菌也能用于治疗吗溃疡性结肠炎？
结肠炎是一种大肠炎症性疾病，引起血性腹泻、痉挛和腹胀。这种疾病正在复发和缓解，这意味着有时疾病是平静的，有时它会突然发作，引起症状。
UC的标准医疗有两个组成部分:治疗主动发作防止疫情爆发。在传统的治疗中，活动性发作通常用皮质类固醇治疗，如强的松。维持治疗可以防止发作，这意味着长期使用某些药物。
让我们来看看益生菌是否有助于这两种治疗需求。
益生菌能帮助阻止疾病发作吗?
这个问题的答案很可能是否定的。一个
然而，研究中服用益生菌的人在发作期间报告的症状更少，而且这些症状不那么严重。换句话说，虽然益生菌并没有更快地结束发作，但它们似乎使发作的症状不那么频繁和严重。
益生菌能帮助预防疾病发作吗?
益生菌在这方面的应用显示出更大的前景。
一些研究表明，益生菌可能与传统的UC药物一样有效，包括金标准治疗美沙拉嗪。
一个2004年德国研究随访了一组327名有UC病史的患者，其中一半给予美沙拉嗪，另一半给予益生菌(大肠杆菌Nissle 1917)。经过一年的治疗，两组患者缓解的平均时间(没有发作的时间)和缓解的质量是相同的。
类似的结果也出现在其他地方研究．另一种益生菌，
益生菌可能有助于治疗UC，因为它们解决了疾病的实际原因。
UC被认为是由肠道内免疫系统的问题引起的。你的免疫系统帮助你的身体对抗疾病，但它有时会攻击你自己的身体，以保护它免受感知到的危险。这种情况叫做自身免疫性疾病．
在UC的案例中，an
益生菌可能通过提供有益细菌来帮助恢复肠道内的细菌平衡，消除免疫系统正在响应的问题。随着感知到的危险消失，免疫系统可能会软化或停止攻击。
正如我们之前所述，益生菌可能有助于增加发作之间的时间间隔，并可能使发作的症状不那么严重。此外，益生菌可能比典型的UC药物更便宜，而且长期使用可能更安全。
益生菌还可以预防其他肠道问题，如艰难梭状芽胞杆菌结肠炎和旅行者腹泻。
益生菌有很多好处，但在UC中使用益生菌时也有一些缺点。主要的一个原因是，在UC发作期间，它们可能对快速缓解没有用处。
另一个缺点是某些人应该谨慎使用它们。益生菌含有活细菌，因此它们可能会增加免疫系统受损的人(如长期服用或高剂量皮质类固醇的人)的感染风险。这是因为虚弱的免疫系统可能无法控制活细菌，从而可能导致感染。
益生菌治疗UC的优点
- 可能有助于预防UC发作
- 可减轻发作期间的症状
- 到目前为止没有显示出严重的副作用
- 比其他UC药物便宜
- 长期使用可能比其他UC药物更安全
- 可以预防其他肠道疾病，如艰难梭菌感染
UC的益生菌的缺点
- 不要停止正在发生的突发事件
- 免疫系统较弱的人是否应谨慎使用
有无数类型的益生菌产品和许多菌株的微生物可用于其中。最常用的两种细菌是乳酸菌和双歧杆菌属．
你可以从各种来源获得益生菌。你可以在酸奶等食物克非尔(一种由牛奶制成的发酵饮料)，甚至还有德国酸菜。
你也可以把它们当作补充如胶囊、片剂、液体或软糖。你当地的药店可能有几种选择。
如果你正在考虑使用益生菌，你应该记住，与处方药不同，益生菌补充剂不受fda的监管
如果你想知道如何找到高质量的益生菌，可以咨询你的医生。
益生元是碳水化合物，是某些细菌群的“食物”。因此，摄入益生元可以帮助增加肠道益生菌的数量。益生元的一些天然来源包括:
- 大蒜
- 蒲公英
- 洋葱
- asparagas
- 洋蓟
- 香蕉
- 韭菜
- 菊苣根
为了获得最大的益生元益处，这些食物应该生吃。