糖尿病、抑郁症和肾脏疾病之间的联系

糖尿病和抑郁症概述

糖尿病和抑郁症有时同时发生。糖尿病患者生活的挑战可能会导致心理健康问题，这可能会让你的糖尿病管理感觉太过繁重。

抑郁症和糖尿病相关的大脑血管变化之间也有联系 研究 ．

美国疾病控制和预防中心(CDC)指出，糖尿病患者的健康状况不佳 两到三倍的可能性 比没有抑郁的人更容易抑郁。

不是每个人都被诊断出来，但那些参与抑郁症治疗的人通常会受益。

抑郁症状包括:

• 对以前喜欢的活动失去兴趣
• 持续的悲伤或空虚
• 反复出现的疲劳
• 食欲变化
• 睡眠中断
• 身体上的症状，比如排便变化、头痛和疼痛
• 注意力难以集中
• 情绪变化
• 死亡或自杀的念头

如果你有自杀的念头，立即寻求医疗帮助。的全国预防自杀生命线全天候服务，电话800-273-8255。

但是包括药物和治疗在内的抑郁症治疗通常是成功的。

糖尿病和肾脏疾病之间的联系

1型和2型糖尿病都会增加患慢性肾病(CKD)的几率。周围 三分之一 患有糖尿病的成年人也患有CKD。

糖尿病会导致以下几个问题:

• 高血糖
• 高血压
• 高胆固醇

首先是持续的高血糖，这会使你的血管壁变硬并损坏。这会增加血压。

高血糖还会改变你的胆固醇水平，使你的好胆固醇过低，坏胆固醇过高。

如果你的血糖、血压和胆固醇都过高，就会干扰肾脏的血管。这会导致CKD。

虽然糖尿病是导致肾脏问题的已知因素，但如果再加上抑郁症，就会增加患慢性肾脏病的几率。

一个 2016年的研究 一项针对患有糖尿病的美国退伍军人的研究发现，那些同时患有抑郁症的人患慢性肾病的几率要高出20%。研究参与者的抑郁症也增加了他们各种原因的死亡几率。

一个 2021年的研究 检查抑郁症对现有肾脏疾病的影响。该研究跟踪了486名患有2型糖尿病和肾病的患者，根据他们的抑郁程度进行分组。研究发现，轻度抑郁症患者发展为终末期肾病的几率增加12.4%，重度抑郁症患者增加45.1%。

糖尿病患者应对抑郁的技巧

尽管糖尿病使生活更具挑战性，但你仍然可以尝试一些策略来管理抑郁症。

抑郁症的治疗

治疗和药物给许多抑郁症患者带来了缓解。你可以尝试其中一种，或者两种都可以。

心理治疗教你处理无用思维模式的技巧。药物可以增加你的能量和情绪，使自我护理变得更容易。

生活方式的改变

某些生活方式的改变，包括建立健康的日常生活习惯，可以对你的心理健康产生积极的影响。尽可能多吃有营养的食物和定期锻炼就是两个例子。

持续的睡眠计划也会有帮助，再加上正念练习或新爱好等减压活动。

人际关系

家人、亲密的朋友和医疗保健专业人员都是你可以向他们倾诉你的感受的人。开始这些对话可以给你带来有益的支持。

减少患肾脏疾病几率的小贴士

肾脏疾病的发展通常需要一段时间，而且通常是可以预防的。

综合治疗

与您的医疗保健专业人员合作治疗糖尿病和抑郁症可以保护您的肾脏健康。

你可能有适当的糖尿病和肾脏护理计划。然而，抑郁症可能会干扰你，除非你的医生知道你也需要心理健康支持。

教育

尽可能了解有关CKD的一切以及如何预防它是有帮助的。一些重要的策略包括:

• 戒烟
• 遵循你的糖尿病营养计划
• 避免过多的盐
• 锻炼
• 保持适度体重

遵循尽可能多的规则对你的健康有益kidney-care建议只要你能。即使感觉难以承受，每次只做一点改变还是有帮助的。

筛选

即使你患上了慢性肾病，你仍然可以活得很长。并不是每个被诊断为肾衰竭的人最终都被称为终末期肾病(ESRD)。

肾脏疾病在早期通常没有症状。许多人直到需要透析时才意识到自己患有这种疾病。

常规筛查可以通过及早发现肾脏疾病来减缓或阻止其进展，从而预防ESRD。医疗保健专业人员使用血液和尿液检测来筛查CKD。

的外卖

抑郁症和糖尿病会相互影响。它们都会导致慢性肾脏疾病。

非裔美国人和拉丁裔美国人可能会经历医疗不平等，这可能会导致糖尿病、抑郁症和肾脏疾病的更高几率。

这三种情况都是可以治疗的。对其中一种疾病的治疗可以改善其他疾病。

例如，抑郁症治疗可以给你坚持糖尿病治疗计划的能量和动力。这可以减缓甚至停止CKD的进展。

你不必独自面对这些。医疗保健专业人员可以与您一起制定针对这三种情况的治疗计划。