6技巧建立信任自己

建议构建信任自己

没有人比自己更重要的是信任。有时我们失去信任自己犯错误后不断或后有人严厉的批评我们。会觉得更难做决定当你不能相信自己,因为你害怕你会做出错误的选择。或者你可能更倾向于批评后让他们自己决定。

建立信任自己可以帮助提高你的决策的能力和自信。这可以让生活更轻松,更愉快。这里有一些提示,以帮助你学习如何相信自己:

1。做你自己

如果你担心别人会怎么看你和法官,你可能发现很难自己周围的其他人。像一个不同的人比你到底是谁表明你缺乏自信和信任自己。别人能感觉到。

那么如何建立你的信任足以自己在别人吗?当你开始感到不安周围其他人,你提醒自己,没关系。先练习在你感觉最舒服的人,像你的朋友和亲密的家庭。注意如果你感到脆弱或不舒服,继续花时间与这些人,直到你的不安全的感受开始消失。

一旦你可以自己周围其他的人,他们会对你有更多的信任。这可以帮助你建立你的相信自己。

2。设定合理的目标

通常,我们的目标是与我们的目标高。而不是从我们的工作计划一年挣50000美元,我们的目标是,让100000美元。而不是试图在两周内完成一个项目,我们试着用一个星期。和设定我们的目标可以是一件好事,因为它激励我们努力工作,我们想要的。

不幸的是,设定目标过于宏大有一个很大的缺点。当我们没有达到我们的大目标,我们经历失败。失败往往会减少你的自信,相信自己的能力。

设定一个目标,而是尝试设置许多小目标,把你的大目标的方向。这样做会让你的大目标更为现实。你也会在自己获得信心和信任而实现更小的目标。

3所示。善待你自己

你可能听说过“无条件的爱。“也许已经提到与连接父母与他们的孩子,或存在于兄弟姐妹之间的爱,朋友,甚至恋人。但你知道吗,这也是非常重要的无条件地爱自己?

无条件地爱自己意味着摆脱消极的想法对自己和任何你犯错误后自我批评。开始密切关注你内心的声音,以及它是如何对你的行动。这或意味着什么?接受或关键吗?当你能无条件地爱自己,可以无条件地相信自己。和建立信心。

4所示。建立你的优势

每个人都更好一些,更糟糕的是在别人。你可能有一个好主意你擅长的事情,这事情你不做。意味着能够信任自己尝试做各种各样的事情没有判断自己太严厉。

然而,如果你想建立信任自己,也能帮助多做你擅长的事情,少你不擅长的事情。如果你不知道你擅长什么,问你最亲近的人。花更多的时间做这些事情,知道你信任你会擅长这些东西。接受你的长处,以及你的弱点。

5。花时间与你

当你不相信你自己,你可能会觉得不舒服花时间向内看。你可能会尽量保持忙碌一整天,不断参与活动或思考自己以外的小事。改掉这个习惯的远离自己耐心地向内看。

你可以在冥想。试着与自己坐在一个安静的地方每天5到15分钟。密切关注你的呼吸和身体。任何想法或自我检查经过,承认他们,然后让他们去。允许时间这一重要一对一的与自己会建立你的自信。

6。是决定性的

我们缺乏对自己的信任,当我们质疑我们的行动或决定。有时我们甚至会问我们是谁。能伤害。

打破你的习惯建立信任自己的质疑你的决定。下次你做出选择,坚持下去。即使结果不是最好的选择,没有使用限制自己在你做出决定。

最好的你能做的就是从你的错误中学习。相信你下次会做一个更好的选择,然后继续前进。这样做会帮助你学习更相信你自己和你的决策能力。

底线

相信自己是最有益的一件事你可以做在你的生活。它能帮助建立你的信心,让别人信任你更多,使决策过程更加容易。相信你自己,你所需要的是一些努力,创建自爱,找到能力向内看。