霍奇金淋巴瘤和它的治疗会影响人的食欲和能量水平。均衡的饮食和保持积极将帮助你感觉最好的。

如果你患有霍奇金淋巴瘤,记住,你如何照顾你的身体治疗期间可能会影响你的感觉一天比一天。

营养丰富的饮食和保持经常锻炼,你可以,可以提高你的整体健康。

在治疗何杰金氏淋巴瘤,你的免疫系统比较脆弱,让你感染的风险。这也是常见的治疗导致疲劳和减肥等副作用。

吃有营养的食物可以帮助你保持你的身体强壮和保持你的能量水平和体重。一个营养的饮食支持你的免疫系统。

如果你接受化疗,你可能会经历胃肠道副作用等恶心和腹泻。这些副作用可以使你更难保持营养良好。在这个重要的阶段,它是特别重要的遵循的饮食为您提供身体所需的所有营养。

你的营养需求取决于因素,如:

  • 年龄
  • 病史
  • 癌症的阶段
  • 治疗阶段

与医疗保健专业设计一个适合你的健康计划。你的医生可能会建议你对自己的饮食需求或参考您注册营养师。

没有特定的饮食霍奇金淋巴瘤患者,但你总是可以目标计划均衡的和有营养的食物来。

均衡的饮食包括:

通常是一个好主意,人们饮食中含有很低的添加糖和精加工的食品。然而,如果你有何杰金氏淋巴瘤,更重要的是你在足够的卡路里。这将帮助你避免减肥和保持肌肉时接受治疗。

水果和蔬菜

尝试各种各样的水果和蔬菜在你的定期轮换。的白血病和淋巴瘤协会建议你的目标是每天5 - 10份,至少包括一份几乎每天都十字花科蔬菜。

十字花科蔬菜包括花椰菜、甘蓝和羽衣甘蓝。这些蔬菜富含保护植物化合物β-胡萝卜素。

作为一个参考点,大多数水果和蔬菜的一个服务是1/2杯。绿叶蔬菜、西瓜和浆果,一份= 1杯。

液体

一些癌症治疗可能会导致脱水或相关症状如腹泻和呕吐。

保持水分通过饮用水和其他液体一整天,即使你不觉得脱水或渴了。你的护理团队可以让你知道每天的目标。即使把小口一天中可以帮助你保持充足的水分。

如果你不喜欢白开水,加上水果来给它一个刺激的味道。其他聪明的饮料的选择包括:

  • 花草茶
  • 苏打水
  • 清澈液体像柠檬和姜啤酒

运动饮料和培养基配方可以帮助补充电解质钠和钾的损失。癌症和化疗都是常见的原因电解质失衡。

尽量避免含咖啡因和酒精的饮料。咖啡因会增加胃肠道副作用和酒精可以脱水。

有时你的治疗的副作用可以进食困难或不受欢迎的。然而,最好避免不吃饭,即使吃是很困难的。

如果你有麻烦固体食物,液体选择像营养饮料,果汁和汤可能更容易接受。

选择软的食物和食物变得温柔当煮熟的是另一种减少吞咽疼痛。混合水果和蔬菜成奶昔也可以吃美味的替代品。

如果你仍在努力完成你的食物,把你的食物摄入量成小份可能是有用的。尝试吃四到六次,小巧的份额在整个过程中你的一天。

如果你担心你可能得不到足够的热量,说与你的医生或营养师。从食物中摄取更多的热量的一种方法是多吃健康脂肪。另一种方法是使用的材料像牛奶、奶油、肉汤在食品制备过程中,而不是水。

同时,试图保持水分,即使你不觉得口渴。液体可以帮助缓解症状,导致食欲不振,疲劳和便秘。

你知道吗?

缺乏某些营养物质,如铁和维生素D,在的人都很常见何杰金氏淋巴瘤对您的病情可能有负面影响。

考虑找你的医生为你检查营养不足。他们可能会建议补充纠正任何问题。

在某些霍奇金淋巴瘤治疗,你的身体会变得更容易受到食源性疾病和感染。

这里有一些快速食品安全提示,以帮助减少你的风险:

  • 洗手经常一整天,并确保你擦干净表面使用做饭在你开始之前准备一顿饭。
  • 洗你所有的生产在剥落。
  • 避免吃生肉、生鸡蛋、生芽,和寿司。
  • 在烹饪的过程中,使用单独的生肉的盘子。
  • 避免未经高温消毒的牛奶、奶酪和果汁。
  • 外出就餐时,避免沙拉和自助餐。
  • 超市购物后,冷藏易腐物品尽快。
  • 避免解冻冷冻食品在柜台上。
  • 勤于检查你的食物变质和坚持过期日期。

研究,如一个小2019年的研究和一个老2009年的研究表明,保持活跃而有淋巴瘤可以改善你的身体和心理健康。

有规律的锻炼已经证明:

  • 建立肌肉和骨骼的力量
  • 减少焦虑和疲劳
  • 改善心脏功能
  • 提高自尊

在开始任何新的锻炼计划之前,请咨询你的医生关于你的健康需求。从光锻炼例程开始,然后逐渐增加强度,你了解你的能力和局限性。

已经经常锻炼的人可能需要减少他们在更多的体力活动水平的治疗,如化疗。

化疗可以增加你感染的风险。避免公共健身房和游泳池在这种治疗阶段可以帮助减少你的接触感染的风险。

虽然是一个好主意保持尽可能积极的治疗期间,你不需要用力过猛自己如果你感觉虚弱或累了。

霍奇金淋巴瘤患者的复苏过程可能是体力。可能有天当你根本没有为你日常的健身锻炼的能量。

这里有一些选项来帮助你保持活跃如果你感到太疲劳,全面的锻炼:

  • 去温柔的走在你的社区。
  • 爬楼梯。
  • 整理你的生活空间。
  • 花30分钟园艺。
  • 练习正念技术深呼吸和光瑜伽。

不管你的癌症治疗阶段,永远不会太迟,使良好的生活方式。在营养和健身指导的更多信息,跟你的医生在你的下一个约会。