你是否曾经感到一只脚疼痛或麻木，并想知道是什么引起的?其中一个可能的原因是神经受压。
当周围组织对神经施加过大压力时，就会出现神经受压，导致疼痛、麻木或刺痛等症状。
这篇文章将仔细研究什么会导致你的脚神经受压，以及如何治疗。
如果你的脚部神经受压，你可能会出现以下症状:
- 疼痛，刺痛，灼痛
- 受影响的神经供应区域有麻木感
- 感觉刺痛，“发麻”，或者你的脚睡着了
- 脚部肌肉无力
你可能会在脚底、脚后跟或脚掌感到症状。症状可能孤立于一个区域，也可能向外扩散到足部的其他部位，如足弓或脚趾。
您还可能注意到您的症状与特定的活动有关。这包括长时间站立、散步或锻炼。
简单地说，当神经受到太大的压力时，就会发生神经受压。有很多因素会导致这种情况发生在你的脚上。下面，我们将更详细地探讨一些最常见的原因。
受伤
脚因跌倒、车祸或运动而受伤会导致神经受压。受伤会导致脚部软组织发炎和肿胀，这反过来又会对附近的神经造成额外的压力。
重复性的运动，比如一些运动或职业，会使你的脚部组织遭受反复的创伤。久而久之，这会导致周围组织肿胀，进而影响足部神经。
足部结构或生长
有时，脚部的特定结构或生长物会对神经造成压力。可以做到这一点的条件包括:
- 骨刺。这些坚硬的凸起额外的骨头可以在你的脚或脚趾的骨头边缘形成，通常在关节内或周围。
- 神经节囊肿。这些非癌变充满液体的囊肿可以在脚踝和脚部的关节周围形成。
- 神经瘤。这些是神经组织的良性生长。一种常见的足神经瘤叫做莫顿的神经瘤通常发生在第三和第四个脚趾之间。
- 静脉曲张。这些都是扩大静脉最常发生在腿部，但也可能发生在脚上。
鞋子
有些类型的鞋子会给你脚的某些部位带来太大的压力。例如高跟鞋或太紧的鞋子。
拱门
被直截了当的或有高拱会对你的脚部组织造成压力。在某些情况下，这可能导致神经压迫。
肥胖
负重会给脚部软组织和周围的神经施加额外的压力。
跗骨隧道综合征
跗骨隧道综合征是一种特定的神经，称为胫骨后神经，被压迫的情况。如果你患有跗骨隧道综合征，你经常会在脚踝内侧或脚底感到症状。
巴克斯特的神经阻滞
像跗骨隧道综合征一样，这种情况包括压迫特定的神经-足底外侧神经的第一个分支。当压迫这条神经时，会导致脚后跟或脚底疼痛。
基础条件
有时，潜在的疾病会对神经造成额外的压力。例子包括:
- 类风湿关节炎。风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病条件你的免疫系统会错误地攻击你的关节。这会导致肿胀，可能会挤压周围的神经。
- 骨关节炎。这是一种关节周围的软骨破裂的情况。有时，骨刺或神经受压可发生由于骨关节炎．
- 糖尿病
研究 已经表明，代谢变化引起的糖尿病可能会导致肿胀，进而对神经造成额外的压力。
脚痛的其他原因
还有其他几种情况也会引起类似于脚部神经受压的疼痛。这些条件包括:
- 周围神经病变。这个条件当你身体外围的神经，最常见的是手脚神经受损时，就会发生这种情况。这会导致各种各样的症状，包括疼痛、刺痛感和肌肉无力。很多事情都会导致周围神经病变，包括但不限于糖尿病，自身免疫性疾病，高血压一些维生素缺乏和一些药物。
- 足底筋膜炎。这当你脚底的长韧带，即足底筋膜发炎时就会发生。它会导致脚后跟或脚底疼痛。
- 坐骨神经痛。这个条件当你的坐骨神经被挤压或刺激时发生。疼痛可能会扩散到腿部或足部。
- 应力性骨折。这些是由于重复活动或过度使用而在骨骼中产生的小裂缝。当一个应力性骨折发生在脚上，你可能会在体育活动中感到疼痛，休息后疼痛就会消失。
如果你认为你的脚可能有神经受压，你可以采取一些自我护理措施来帮助缓解症状。以下是一些你可能想尝试的家庭疗法:
如果在家治疗几天后，症状没有改善或恶化，请预约看医生。你的医生可以和你一起诊断你的病情，并确定最适合你的治疗方法。
的雷竞技app官网Healthline FindCare工具如果你还没有医生，可以在你所在的地区提供选择。
你的医生可能会首先询问你的症状并进行身体检查。他们可能还想做额外的测试，包括:
除了自我护理措施，你的医生可能会根据你神经受压的原因建议其他治疗方法，例如:
你可以采取以下步骤来防止脚部神经受压。遵循以下建议，减轻脚部神经的额外压力:
- 尽量避免重复的运动，这可能会加重你脚上的软组织。
- 穿适合你的鞋子够你的脚宽并提供充分的支持。限制穿高跟或窄脚趾的鞋子的时间。
- 尽量保持健康的体重为了减轻你脚上的压力。
- 与你的医生密切合作，控制任何已经存在的疾病，如糖尿病和风湿性关节炎。
当压力太大时，神经会被挤压。这会导致疼痛、麻木和肌肉无力。
神经受压的原因有很多，包括受伤、骨刺、足弓问题、不合脚的鞋子，以及糖尿病或风湿性关节炎等潜在疾病。
有时，脚部神经受压的症状可能会通过家庭疗法和自我护理消失。然而，如果你的症状没有好转，就去看医生，得到诊断并讨论治疗方案。